maslanka

[...] -Torebka ryzu -Banan -Maslanka truskawkowa (lub zwykla jak kto lubi) -Se9r Bialy Chudy Wykonanie: Do ugotowanego ryzu dodajemy: rozgniecionego widelcem banana i rozgnieciony widelcem ser bialy. Mieszamy w talezu i zalewamy to maslanka. Danie jest smaczne i szybko sie je robi, a wartosc odzywcza zalezy od ilosci poszczegolnych skladnikow.

posiłek 1. 6:10 jajecznica z 4 jajek 6 kromek chleba z masłem posiłek 2. 10:00 3 bułki z szynką, żółtym serem, rzodkiewką, pomidorem banan jabłko posiłek 3. 13:00 bułka z tym co wyżej 2 banany mały jogurt <tutaj 6W> posiłek 4. 15:00 filet z kurczaka/ryby ryż/kasza gryczana zupa (dużo makaronu) posiłek 5. 16:30 płatki owsiane na mleku [...]

To teraz zaintryguj się Koleżanko tym: "Składniki: mąka ŻYTNIA (61%), woda, maślanka 6,0% (MLEKO, maślanka ), sól." Jest to chleb żytni z maślanką z Biedronki, więcej: https://www.biedronka.pl/pl/pieczywo?page=skladniki Kochany chlebek

hihi mam malutka prosbe, kolezanka poprosila mnie o pomoc w ustaleniu diety =D i teraz tak stworzylem dietke na podobienstwo swojej (hih odejmujac troszeczke bialka i dodajac czekoladke, ciacho za super rada smoczka) i teraz tak "stworzylem" dietke, ktore mozecie zobaczyc na dole (zeby nie grzebac w tabelkach) wyszlo okolo 1500kcal 120g [...]

Mleko / kefir / jogurt / maślanka śmiało można wrzucać doraźnie :-))

nagrajcie filmik z tym ryżem w minutę :) pośmieję się 8-) . serka wiejskiego z maślanką nie oyebie w minute nawet jak się już dławie, a zawsze jem kolacje na szybko bo koło 12-1 w nochy Przypomnij mi jak kupie wpc

Mleko, fajna rzecz. Kefir, jogurt, maślanka, ser biały: jeszcze fajniejsza...

nagrajcie filmik z tym ryżem w minutę :) pośmieję się 8-) . serka wiejskiego z maślanką nie oyebie w minute nawet jak się już dławie, a zawsze jem kolacje na szybko bo koło 12-1 w nochy

oto rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

czy dobrze jesc tyle nabiału na redukcji w ciagu dnia: 300 g maslanka 0,5 , 300g mleko 0,5 , 120 g twaróg ??

Witam, Co sadzicie o tym szejku? Głównie pity po treningu. 2 banany 5 żółtek jaj 1 łyżeczka miodu Maślanka owocowa jako uzupełnienie Pozdrawiam, C4

Trochę przewertowałem forum, ale tego nie znalazłem. Czy płatki owsiane mogę zalewać na noc jogurtem lub maślanką czy trzeba koniecznie wodą lub mlekiem? pzdr

witam mam prośbę czy mógłby mi ktoś napisać trening 4 dniowy na masę i rzeźbę. Mam 16 lat i mój staż na siłowni to 1,5 roku. Z góry dzięki. Pozdrawiam maslanka

Wczoraj sie strasznie poparzyłam leżałam 4godziny na słoncu a teraz niemoge wytrzymać z bólu przykładam maślanką ale niewiem czy to pomorze przykładałam też Panthenolem ale rownież nic :((

czy moge mieszac gainera mct z kefirem albo maslanką czy tylko z mlekiem można?

czy mleko lub maslanka to dobry pomysl na bialko po silowni?czy wogole dobrze pic mleko?

Ile bialka, weglowodanow itp. zawiera maslanka i bialy ser??? -/PaWeLoS/-

Jakie Biało najlepiej smakuje z wodą ? Można biało z maślanką rozrabiać , ktoś próbował ?

witam mam kolejne pytanie w sprawei diety kiedys ktos z sfd polecil mi cos takiego zebym do szkoly bral 3-4 kanapki z serem i miesem i jadl na przerwie razem z maslanka i w domy jadl co mi popadnie bialkowego pod reke co 3 godz czy tak moze bbyc

Co sadzicie o takim nocnym koktailu: 5 calych jaj, 40g ostrowii, maslanka, 15gr oliwy z oliwek. Zaznaczam ze bede to pil na mocnym cyklu SAA.