mase

Ok dzieki za pomoc. A i jeszcze jedno pytanko xD Czy jak bede bral bialko gainerka 1-2 miesiace.. i potem bede powolutku odstawial tak po kilka gram co tydzien to czy potem bede tracił mase jak bede srednio jadl??

Może ktoś ma ochotę na masę na zimę? Można by zorganizować jakieś wspólne działanie. Ja co prawda nie ale rzucam pomysł bo to standardowo dobra pora roku na takie działanie :)

na mase gainer kup to czego masz braki w diecie

I tak niewiem jaka wziac, mam tyle kasy ile napisalem, moglbym troche dolozyc ale juz bym chcial pozadna na mase i sile przede wszystkim. Szkoda mi kasy wylozyc na gowno za przeproszeniem.

Podaj wzrost i masę.

Po piersze od ilu lat cwiczysz. Po drugie sam sobie ukladałes plan czy ktos z orum czy jeszcze wogule ktos inny. Po trzecie jak cwiczysz na mase to mi sie wydaje ze jeden trening wystarczy.

na mase kolego nie schodzisz ponizej 10 powt w serii to co ty napisales to pardziej na siłe

NA mase to 10 to przyduzo. To jest mala partia miesniowa wiec cos okolo 10 sei starczy nawet mniej. A powyrzej 10 to juz raczej na rzezbe.

[...] przed silka mialem takie wymiary ogolne waga 60kg bik 28cm wzrost 182 OGolnie po 2 miesiacach waga 68kg bik 33cm wzrost 183 biore odrzyweczke magnum 8000 na mase i jak widac troche daje :) mam troche sprzetu w domu takiego jak : laweczka z modlitewnikiem ,wyciag , drazek , okolo 90kg krazkow , sztanga dluga , krotka, troche [...]

Witam. Właśnie dostałem pocztą odżywkę białkową WPC Protein Plus 80%. Musze przyznać że się postarali bo od zamówienia do dostarczenia mineło 1,5 dnia :), dostarczyli mi zapakowane w kartonowym pudełku nic nie sugerującym. po otworzeniu pudła , które było bardzo dokładnie poowijane taśmami itp, wyjąłem paczke z odżywką. Poprostu super. gratulacje [...]

czekalbym na propozycje cykli i na mase i na pociecie... chodzi mi o to ,ze nie moge sie zdecydowac.... jesli mielibyscie jakies propozycje odnosnie takich cykli to chetnie skorzystam.. wiem, ze bylo juz duzo propozycji cykli ( dosc uwaznie sledze forum.. ale moj skromny cykl odnosilby sie juz do 4 podejscia pod sterydy ) dzieki cza propozycje...

chcesz zrobić cykl ale jeszcze nie wiesz czy na mase czy na pocięcie - zabawne jak dla mnie kiedy w ogole był ostatni cyklon ? Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-12-18 18:33:11

Do Marula100 dietę mam na masę od 2 tygodni :D

dlaczego chcesz najpierw brac białko? mass xxl + kreatyna + glukoza ..spoko zesatw na mase vitalmax - dobra kreatyna.zbiera dobre opinie mozesz tez kupic ultimate,olimp,trec - tez nie za drogie

Plecki wydaja sie najlepsze, ale reszta tez moze byc! Cwicz dalej, lap mase i bedzie git, powodzenia

j/w. kurcze to to białko to nie jest żadna super odżywka na masę i to samo można mieć jak zjem cycka z ugotowanym jajkiem? A tak na poważnie już mi się rzygi zbierają, Ciekawe czy ziomki wypisywały by takie same głupoty jakby każde białko było w białym wiaderku z czarnym napisem PASZA NA BAZIE JAJ I MLEKA. cóz rynek rządzi się swoimi prawami i [...]

z dodatnim bilansem kalorycznym NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

poczytaj o dietach na mase. uloz swoja my ocenimy

dieta na masę i myślisz o rzeźbie? coś tu nie pasuje. imo bcaa zawsze mogą być. Pytanie tylko czy jest to pierwsza potrzeba.

[...] pod kazda osobe, jej metabolizm itd prosze zamiescic wypelniona ankietę. na chwilę obecną moge powiedziec ze im większą masz tendecje do łapania tluszczu robiąc mase tym wiecej powinno byc proporcjonalnie bialka w skladzie. i na odwrot jak masz maksymalnie rozpedzony metabolizm to dobiera sie odzywke o znacznej zawartosci [...]