mase

Czyli jednak dał. Złapałeś mase tłuszczową... bo taka jest rola gainera. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

[...] tempem z zapasem 3, których nie wykonujemy" Zapas 3 oznacza ze dobieramy ciezar zeby zrobic 18 i przestajemy na 15? W ogole dlaczego tyle powtorzen, przeciez na mase to za duzo pow! ALE TRENING TEN ZWIEKSZA NASZA INTENSYWNOSC POCZTYAJ DOKLADNIEJ 4. "progresja 1<2=3-czyli obciązenia we wszystkich ćwiczeniach zwiększamy w [...]

Zestaw dobry. Aminy zawsze się dorzucą do puli aminokwasowej, białeczko im więcej ma % tym lepiej wychodzi cenowo, więc może postaw na Olimpa z większą zawartością białka, szczegolnie jeśli chodzi ci o tą "czystą masę". Kreatynka Megabola jest bardzo dobra, przetestowałem. Bez podpisu

hehe na siłe : zajrzyj na http://www.hitec.pl w dziale oferta jest bardzi fajna tabelka z podziałem i spisem : NA MASE, SIŁĘ ITP. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Mam 16 lat i bardz ciężko mi masa idzie.Chciałem wziąć hmb ale w sklepie doradzili mi żebym kupił mass gain hiteca 3 kg i zjadł to w 1 miesiąc i to ma mi dać conajmniej 1,5 kg masy.Co byście mi radzili na mase najlepszego.Sam nie wiem.Prawidłowo podobno buduje się od 0.25-1 kg miesięcznie masy. vox

Mase robi "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Poza tym Dżelonek - źle rozumujesz.. te gainery i białka to są droższe, ale w Polsce, bo legalnie dystrybuujący je ludzie muszą opłacić masę złodziejskich danin na rzecz państwa.... bezpośrednio w USA to te wszystkie odżywki wychodzą taniej członek-mafia.suple.hardcor.pl

nie wolno zmniejszać cięzaru mozna zwiększać :P tak ja uważam bodźce mają być większe a nie mniejsze i jak ćwiczymy na mase to w ostatniej serii podwajamy ostatni ciężar i coś dokładamy jeszcze :P Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

mase. pozniej rzezbe. __ Czyż nie jest zabawne, że nie tęsknisz za czymś póki to nie odejdzie ?

czyli masa : trening 3-4x tydzien Trening na masę- ćwiczenia podstawowez wolnymi ciężaram.. na duże grupy mięśniowe ok.12-16 serii, na mniejsze ok. 9-12 serii .ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master [...]

[...] ma jeszcze duza produkcje wewnatrzustrojowego testosteronu!! nie zmarnuj tego,kup se witaminki i odzyweczki a wujka omadrena zostaw w spokoju... a co do powtorzen to na mase rob 8 potem dokladaj co serie obciazenia zeby zejsc do 5/6... ja tak robie ale sa to ogolnie przyjete zasady robienia masy! Bog Cie kocha synu Amen gdy zawiodl kolega [...]

jak nie wiesz ile powtorzen zbuduje mase tzn nie masz pojęcia o trenignu i pewno tymbardziej o jedzeniu wiec efekty sa do bani. przyjdz tu za jakies 3 latka to wtedy pogadamy aha i jeszcze jedno uwazaj bo zaraz jak tu wkroczy Venom to bedzie banik " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, [...]

[...] ok 30 kg! teraz wyciskam 55kg (nie seriami) mam ok 30 cm w bicu i taką samą wage! Poszukuje treningu który pomoże mi w podniesieniu moich możliwości w wyciskaniu, powiększy w bicepsie i zwiekszy moją mase ciała! Chciałbym wiedzieć co powinienem do tego brać bo wcześniej nie brałem nic! Ćwicze 3 razy w tygodniu na tyle moge rozłożyć trening! Sosik

Po 1 nie "przybycie masy", tylko przybranie masy. Po 2 nie ma treningu i na mase i na rzeźbe. Po 3 co ty chcesz rzeźbić ? A tak poza tym to zapraszam do lektury, na temat treningów. TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy [...]

kreatyne brałes juz ech co za ludzie.... jak ty chcesz byc 'dopakowany' jak teraz takie głupstwa popełniasz? kretka - jeden z sinieszych supli, pomaga w wyrawniu sie ze stagnacji, a branie jej teraz nie dosc ze gowno w sumie da, to jeszcze zmarnujesz PIERWSZY ZŁOTY CYKL - ktory powinien dwac JAKNAJWIECEJ A u ciebie dał pewnie g****, kupo sobie [...]

[...] braku postępów. Ale faktycznie główną przyczyną mojej stagnacji ( poza słabą genetyką) musi być trening , ponieważ praktycznie cały czas trenowałem tak samo tzn. typowo na mase , dosyć ostro , często do załamania mięśni, czasami natomiast tylko żeby odwalić trening, co 2-3 tygodne intensywnych treningów stosowałem(zazwyczaj po tym okresie [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Jesteś młody...nie rozumiesz życia i myślisz o obłudnych ideałach....z klasówką- fatalny przykład... każdy g..upi może się nauczyć i dostać piątkę, ale olać naukę i dostać piątkę - to jest sztuka i należy się chwalić 3 razy bardziej.... mogę Ci zaproponować sterydy .. z HMB nie jest na siłę, nie jest też na masę i nie jest na rzeźbę... choć [...]

mam zamiar ćwiczyć na mase.trening na klate mam taki: Środa i sobota -ławeczka pozioma 6x8 62 kg -ławeczka ukośna w góre 6x8 40 kg -ławeczka ukośna w dół 6x8 38 kg -rozpiętki 5x10 14 kg (na jedną i drugą rękę po 7 kg)

Profi jest bardzo dobry Mozesz śmiało brac. Takze mam skłonności do tycia, lecz poszło mi w tą dobrą mase "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"