mase

Tak dokładnie. + Myślisz że już wejść na masę ;) ? może to złudne wrażenie ale na boczkach jak zwykle coś zostało... W sensie czy dobrym pomysłem byłaby masa przy takiej figurze na start ?

Dokładnie, 12 % to idealna pora na mase ;)

No No , tez taka mase bym chcial , powodzenia i 3maj tak dalej P.S.: Ile cwiczysz ?? "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

trenik86; t3 jest idealnym srodkiem,wrecz njeodzownym przy stosowaniu GH daje znakomite efekty w odtluszczzaniu i powoduje charakterystyczny efekt ciekeij skory mim ulubionym zestawem na mase jest phenylopropionian nandrolonu w polaczeniu z sustanonem lub cypionatem

Cześć Łukasz Chciałbym sie ciebie poradzić , odnosnie redukcji . Wygladam aktualnie tak (robię masę) : http://www.sfd.pl/temat222412/ http://www.sfd.pl/temat231003/ Wymiary : http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=34829 Od Marca Kwietnie chce zacząć robić rzeźbę, jeżeli mogłbyś mi rozpisać jakiś cykl redukcyjny . Oraz [...]

Pamietaj wiecej niezawsze znaczy lepiej gdzies na forum była tabelka powtorzen i z niej rowniez wynikalo ze tryb 8-semkowy jest naj na mase. Jeżeli chodzi o moj tryb 8-semkowy to bardzo sobie chwale a barki to też moja najsłabsz strona jezeli chodzi o siłe bo wygladają całkiem ładnie . Jeżeli zależy ci na masie to spokojnie mozesz wszędzie robic [...]

witam lukasz mam pytanko co sadzisz o takmi cyklu i co bys do niego ewntualnie dolaczył na such mase i sile?pozdrawiam 1-3 m-drol (2-3tab) 3-11 prop 100mg e2d 7-12 wino strzaly 50mg e2d

[...] pytanie co sie stanie jak zmniejsze tescia do 250 week oprocz tego ze boldenon mnie bardziej przyblokuje ? czy beda pozniej problemy z PCT jak dam mniej tescia od boldenonu ? chce zrobic dobra mase, a jak czytam o tym puchnieciu to mi sie odechciewa, a dawka 250 mg chyba moze zredukowac puchniecie do minimum ? pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

ro temu w tym dziale niektórzy "pro" sie zemnie smiali ze na mase jem W 7,5 g B 4 co o tym sadzisz , twierdzili że tego jedzenia niejestem w stanie "wchłonąć" z kuracji byłem bardzo zadowolony

Witam .planuje taki cykl na mase: 1-10 cypio 1-6 npp 7-15 tren 11-17 susta 11-17 meta Na koniec pojdzie prop z winem prawdopodobnie ,ale narazie mnie interesuje ta czesc. Poczytalem na forum troche i widze roze opinie na temat przechodzenia z np cypio na suste ,chodzi o to ze prawdopodobie powstaje jakas [...]

[...] to z treningiem bo kiepsko z podciąganiem.. < połącz z treningiem. Jeśli masz z tym kłopoty to niech Ci ktoś się pomoże podciągać. nie wiem czy lepiej wdrążyć diete na mase , czy na schudnięcie ?? < teraz idzie zima to schowasz "balast" pod ubraniem. Chyba ze nie wyznajesz tej "zasady" zima-masa, lato-rzeźba pozd [...]

[...] biceps: -młotkowe -unoszenie sztangielek stojąc -modlitewnik jednorącz Nie podales liczby serii. Zakldajac standard 3-4 - to juz masz 9-12 serii. Starczyloby spokojnie na mase. Pt-Plecy i priorytet na bic i tric -ściąganie na atlasie do klaty szeroko -ściąganie do karku szeroko -wiosłowaie sztangą w opadzie -wiosłowanie sztangielką [...]

Łapac dalej mase, czy moze zarzucic redukcje?

Jest dobrze jak na ten rocznik chociaż są dysproporcje PS.Łap czystą masę tak by BF oscylował w tych samych granicach i reszta szła na + i będzie git na następne lato

zacznij dobrze szamac :) nabierz dobra mase miesniowa a potem zbij :PP i bedzie gites :) popraw plecy na drazku szerokim :)

przesadzacie trochę. SW to nie kulturystyka. Mirko ma bardzo dobrą budowę. Małe ilości tłuszczu są korzystne: dają potrzebną masę (nie spowalniając tak jak masa mięśniowa), większą odporność na ciosy w korpus. Patrzcie na Fedora , nie wspominając już o Huncie(dobra, on jest za gruby :P). W przypadku Crocopa tylko psycha siada coś mocno ostatnio. [...]

Moje założenie czy też to co chciałbym osiągnąć to redukcja tej opony i poszerzenie się w barkach i ogólnie troche łapy klaty... Albo chudniesz i to wszędzie, albo masujesz. Czyli najpierw dieta i trening redukcyjny a po uzyskaniu oczekiwanego efektu dieta i trening na masę. Mile widziane propozycje co należało by zrobić jakieś przykłady diety [...]

witam mam 16 lat waze 63 kg od 2 miesiocuw chodze na sike od tygodnia jem maega mase xxl i zastanawiam sie zeby zabrac do tego kreatyne co o tym myslicie dobre rozwiozanie?? prosze o rade jak bysciee mogli to napiscie mi jeszcze dawkowanie tej mega masy xxl pozdro z gury dzieki...Napiscie mi jeszcze kiedy mam to brac?

"KULTURYSTYCZNE OMLETY: 1 OMLET : 80 GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH (zmielonych) 31 GRAM IsoLate (izolat) - SMAK : OWOCE LEŚNE 20 GRAM ORZCHÓW NERKOWDA 5 BIAŁEK Z JAJKA (ok 150 GRAM BIAŁEK) 2 ZÓŁTKA Z JAJKA (ok 60 GRAM) 80 gram płatków owsianych =9,52B/5,76T/49,92W - Kalorie = 292,8 kcal 31 gram IsoLate = 25B/ 0,29T/1,6W - Kalorie = 109 kcal 20 gram [...]

O kurde to poleciało trochę tych przepisów, chyba sam z czegoś skorzystam jako że jestem off seson i masę trzeba robić a wiadomo,że smaczne jedzonko lepiej wchodzi.