mase

akurat mam diete na mase, a chce tez brzuch cwiczyc, czytalem ze wlasnie weider wplywa na spalanie brzucha

to oznacza ze jak bede robil diete na mase, to bedzie mi jeszcze w pasie przybywac, i nieda sie z tym nic zrobic? Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2009-08-04 12:20:55

do a6w nie dodaje sie cwiczen... ale jak nigdy nie cwiczyłes brzucha to nie zabieraj sie za a6w tylko zrób najpierw abs II na mase miesniowa

Mam 15 lat ważę 68 kg mam 180 wzrostu i w pasie mam 85 cm :)Dieta Na masę:) chcę nabyć masy mięśniowej w szybkim czasie... Miałem brać kreatynę i gejnera ale dowiedziałem się ze zbyt dużo mi to nie da więc sie wycofałem z kreatyny i wezmę ja jak będę miał zastój..;) Gejner-Mass XXL

Chcesz budowac mase na 2tys kcal? Chyba zartujesz. Poza tym, wrzucilbym troche ww. BCAA w sumie nie potrzebne. Reszta ok.

Możecie w skrócie powiedzieć o tym eksperymencie ?Bo nie mogłem śledzić tego bloga od początku, a widzę, że coś dużego się kroi pod okiem obliques'a. Może spróbujcie robić masę na LC http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

Plan do treningu na mase przeciez pisze

napiszcie mi jedno, czy brać sie za robienie bzucha i rzeźby po tym jak zdobęde wymarzoną masę? i wtedy zeby zgubic brzuch musze ulozyc diete z ujemnym bilansem kalorycznym? i wtedy nie spadnie mi masa z miesni, np objęctość bicepsa?

paweł to ty nie wiesz że na masę najlepsze jest piwo

Lady M pseplasam nie miałem takiego zamiaru ;* xD Ja nie mam diet żeby stracić masę bo i tak szczur jestem ;D ale za to do piwska mnie ciągnie xD

Bo ty kobieto zawsze cwiczyclas ponizej swoich mozliwosci jeszcze nie wiecie co w was siedzi, ale juz na masie nie bedzie przelewek, jak zakonczycie mase i redukcje to bedziecie 2x silniejsze i 2x szczuplejsze

Witaj jestes ekto wiec poczytaj w postach na sfd o sposobie zywienia dla ektomorfikow. Nie obrastaj w tluszcz tylko rob mase miesniowa ... Odpowiednia dieta i trening dadza lepsze i estetyczniejsze rezultaty niz obrastanie w fat.

cinol: jedyne rozwiązanie, idź do apteki i poproś o coś co wywoła rozwolnienie ktoś kiedyś pisał jakiemuś gostkowi że na kebabie to się redukcje robi, a na mc, kfc i tym podobnych masę sosy są tylko po to aby zabić smak tego ,,mięsa" Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-05 10:24:59 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-05 10:26:04

ale ja nigdy niejeździłem samochodem i robie mase błędów , już 2 razy oblałem , ogólnie to niekreci mnie to

Bo ty kobieto zawsze cwiczyclas ponizej swoich mozliwosci jeszcze nie wiecie co w was siedzi, ale juz na masie nie bedzie przelewek, jak zakonczycie mase i redukcje to bedziecie 2x silniejsze i 2x szczuplejsze uwielbiam wiedzieć,że się obijałam do tej pory ale co do tych pompek to mogę takie robić,czy lepiej zrobić dotykając nosem,a mniej? co do [...]

Bardzo dobry temat.. Gdyż przypuszczalnie wielu z nas mam problemy z sutkami... Niestety ja też mam dość poważny problem, wielkiego stażu nie mam, ale lipo mnie blokuje (moje przyrosty) gdyż staram się zarówno redukować jak i łapać masę (czysta) jak wiemy jest to bardzo trudne. Również mam powiększony sutek (na szczęście za bardzo nie odstaje [...]

to wy dziewczyny macie fajnie nie to co ja typowy edno ja szybko łapię masę tę tłuszczową oczywiście

gothard wlasnie jesli chcesz cwiczyc na mase to cwicz partie raz w tygodniu i uwierz nam czesciej nie znaczy lepiej

ale ja właśnie się rzucam na węgle wtedy gdy ich mam więcej w diecie- po prostu od razu mam skoki insuliny. Jak ciągnę dłużej na większej ilości białka i tłuszczy to ejst wszystko ok. maupko wiesz o tym, że rusza eksperyment- z tym, że wychodzi na to, że na masę

lordoze ma kazdy jak juz to hiperlordoze lub cos podobnego nie mozliwe zeby przy takiej wadze tam byl fat a jak sie chylasz to jest skora a nie tluszcz,wiec przestan *******ic i bierz sie za mase bo baby cie przegonia