mase

ładnie a to dopiero tydzień chociaż myślę że ten szybki przyrost masy nie jest tylko zasługą nitro spadki robi się szybciej niż 'nową' mase. ładuj dalej.

Yo... Ale Mase i Siłe To Tez Daje ,tak jest napisane i Tak Mi Powiedział koleś w Sklepie!!

Witam Istnieje jakaś dieta żeby nie tracić tak masy w czasie choroby ?? niedawno nadrobiłem mase i niechce jej teraz stracić ;]

[...] Jednak ogolna sprawnosc fizyczna takich pakerow to juz inna historia. Poza tym zazwyczaj albo sa na koksie albo juz byli wieksi a na malych ciezarach tylko utrzymuja mase, badz sa po prostu na redukcji. W kazdym razie nie jest to metoda "pewna". miesnie to miesnie i sa stworone do podnoszenia itp .. Tak, dziala to do pewnego [...]

"Ale Mase i Siłe To Tez Daje" ta i jeszcze 3cm w bicu w sklepach sprzedawcy kiedy widzą kolesia który się niezna to wcisną mu wszystko aby sprzedać i zarobić ,więc na następny raz poczytaj o produkcie i w tedy kup.

staz 7 mozna powiedziec ze 7 miesiecy, jak dotad nie cwiczyłem nigdy nog, jedyne co robiłem to jezdziłem duzo na rowerze pon-wolne wtor-wolne sroda- nogi/barki/kaptury czwar-wolne piatek-wolne sobota-plecy/triceps/brzuch niedziela- klatka/biceps/brzuch nogi: przysiad ze sztanga na barkach 12/10/10/8 progresja przysiady wykroczne ze sztanga na [...]

[...] wiec robic sile i sie ruszylo, ale tylko w partiach ktorych przedtem nie moglem podgonic do reszty i nabralem lepszej symetrii i twardosci miesni. Kiedy zas zaczalem robic mase z priorytetem na sile przekroczylem dawne mozliwosci ZAROWNO MASOE JAK I SILOWE!!! Dane sa w profilu. Cwicze wiec 18 lat i 5 miesiecy bez przerwy! Nie mam szczegolnych [...]

Gainer to nie cud na mase , to jedzenie w proszku do łatwego uzupełniania braków w diecie , musisz też dobrze sie3 odrzywiać , gainer to uzupełni i dodając do tego dobry trening i wypoczynek możesz liczyć na troche większe przyrosty ale po gainerach niespiodziejwaj sie cudu to nie saa

[...] nie wyrzeźbi") 8kg to całkiem sporo i biorąc pod uwage że idzie zima to raczej polecił bym siłka i jakaś dieta. A co do biegania możesz jak narazie spokojnie robić mase, mimo że wiadomo że jak nagle zacznie rosnąc masa to organizm bedzie sie do tego musiał przyzwyczaić i może ci się biegać troche ociężale ale to nie jest problem. [...]

[...] forum juz od dluzszego czasu. czy moglibyscie mi doradzic. zaczynam teraz cykl treningu na rzezbe. planuje zejsc do 83-84kg (moze i jeszcze nizej jesli uznam ze ciagle mam za duzo tluszczu;) ). Po treningu na mase waze 88-89kg przy 184cm wzrostu. czy moglibyscie mi polecic jakies suplementy do diety, ktorych warto uzywac podczas takiego cyklu?

[...] nie bylaby podobnie jak obecna NA TEMAT gdyz ja mowilem o procesie intelektualnym. -nawiasem mowiac zgadzam sie ze trzeba sie nieco zestarzec w tym sporcie by miec zarowno mase jak i sile! Szczyt przecietnie osiaga sie w wieku 35 lat, a sile absolutna nawet dluzej mozna rozwijac! Na starosc pozostaje juz w sumie tylko sila. Sam zauwazylem ze [...]

Whey PRO GAINER 2 ODŻYWKA WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ZAWIERA KREATYNĘ, GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu [...]

waga 78kg dieta poprawiona bo przez 10dni nie przytyłem nawet 0,2kg. Dodałem oliwe z oliwek wczesniej nie miałem jej wcale, omega-3 również dodałem zmieniłem zrodła ww z rodzynek(bo to ww proste teraz już wiem) na morele suszone z tego co czytałem mają niski poziom glikogenu PROSZĘ O POMOC DIETA 1. 8.30-9.00(sniadanie) +++++0.5 l wody [...]

Witam, od poniedziałku zaczynam cykl na mase: * Cell pump 450g. * Mono Vitalmax 300g. * Gainer "MASS XXL" 9,6kg. (uzupełnienie diety) Chodzi Mi o to czy bieceps i triceps raz w tygodniu to nie za mało?? Czy jak bym robił np. w piątek superserie po 5 lub 6 serii na partie nie dało by lepszego efektu jesli chodzi o mase?? Jesli chodzi o triceps [...]

[...] Chcesz przybrać na wadze to ułóż dietę (dział odżywianie, posty podwieszone czytaj), jak ułożysz plan treningowy to możesz dać ewentualnie tutaj do oceny. chcesz mase ,a potem wyrzeźbić swoją rzeźbę? Pomijając że zdanie jest bez sensu ,to najpierw masa ,a potem rzeźba. A tak na marginesie ,na szybko nic niema. przykro mi :) [...]

dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]

Chciałbym prosić o ocenę i pomoc w dopracowaniu mojej diety. Zamierzam na dniach rozpocząc trening na masę. Ważę 63kg przy 176cm wzrostu. Z tego co obliczyłem powinienem dziennie wsuwać około 2500kCal. Oto moja aktualna rozpiska: 8:00 - śniadanie (rotacyjnie co 3 dni): 1. Szejk zrobiony z: Płatki owsiane - 50g Banan - 100g Jogurt owocowy - [...]

...może spróbuj nie pomagać tej słabszej ręce - te dodatkowe wymuszone powtórzenia miogą jeszcze wpływac ujemnie na jej siłę, czy masę. narazie chyba nie ma powodów do paniki, trenuj z tą różnicą powtórzeń i daaj szansę aby ta słabsza ręka "doszła" piwoli do siły mocniejszej. albo nawet raczej odpusć jedno, dwa powt. przy tej mocniejszej.

[...] stale przyrosty masy, poparte dieta i badaniami krwi co 2 do 3 mies . poza tym dlugotrwaly bodziec gdaje sygnal anabolicvzny , krotkotrwaluy bodziec - daje nawodnienie a nie rozrost komorek jak i jej podzial. generalnie krotkie cykle ze srodkow propenicum - dla sily bez przyr masy dlugotrawale na prolong - daja mase (w uproszczeniu ) pozdrr mc

Skoro sam kupujesz jedzenie to kupuj co chcesz i tyle. Albo niech dadzą więcej na te piersi, skoro masz nie brać odżywek... Faktem jest, że dla amatora majacego czas, młodego odżywki w ogóle nie są potrzebne i śmiało można zrobić masę na naturalnym pożywieniu. Natomiast w przypadku sterydów trzeba szamać już 3g/kg białka i wtedy naprawdę ciężko [...]