mascarpone

[...] go biorę... Bez względu na resztę zamówienia :)) BIGMAC / WIEŚMAK / MCROYALL / WRAP... + obowiązkowo cheeseburger do tego :-)) A u mnie na lepszy sen ryż jaśminowy z odrobiną masła i mascarpone wymieszanym z pastą z prawdziwej wanilii. I jeszcze łycha mascarpone na wierzchu 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44e0d7818b0b4fb882accfd286ace183.jpg

[...] Bez względu na resztę zamówienia :)) BIGMAC / WIEŚMAK / MCROYALL / WRAP... + obowiązkowo cheeseburger do tego :-)) A u mnie na lepszy sen ryż jaśminowy z odrobiną masła i mascarpone wymieszanym z pastą z prawdziwej wanilii. I jeszcze łycha mascarpone na wierzchu 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44e0d7818b0b4fb882accfd286ace183.jpg Paszkos ty [...]

[...] jabłka, rodzynki, orzechy, ziemniaki), białko 100-150g (jajka, mięso, twaróg i inne sery, orzechy;), tłuszcz reszta do 2500-2900kcal (jajka, masło, smalec, oliwa, mięso, mascarpone, sery tłuste, orzechy, śmietany). Baaaardzo mi smakuje to co jem. Nie chciałbym tego zmieniać:P Jajecznica z serem, pomidorem, papryką, brokułami, cebulą, [...]

[...] wrzącej wody 5 jajek 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka aromatu migdałowego dodatkowo 1 i 1/4 szklanki mleka do zaparzenia maku Masa Mascarpone: 40 dag serka mascarpone 20 dag śmietanki kremówki 30% 8 dag cukru pudru dżem z pomarańczy sok z pomarańczy do nasączenia ciasta makowego 6 kosteczek czekolady do dekoracji Przepis na [...]

[...] wody 5 jajek 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka aromatu migdałowego dodatkowo 1 i 1/4 szklanki mleka do zaparzenia maku Masa Mascarpone: 40 dag serka mascarpone 20 dag śmietanki kremówki 30% 8 dag cukru pudru dżem z pomarańczy sok z pomarańczy do nasączenia ciasta makowego 6 kosteczek czekolady do dekoracji Przepis [...]

Kobita zrobila Ser mascarpone Czeko 85% Odrobina cukru Jajka Jakies 70% fatu Z 10 bialka I kilka % cukru. + biszkopt. Ale masa przednia. Fajny deserek. Zdeka bomba kcal ale smakowa bardzo

Wszedłeś mi w edit... 250g mascarpone 4lyzeczki czubate ciemnego kakao 40g rodzynków Jak jest to np. 30g białka orzechowego i np. 30g zgniecionych rękoma orzechów włoskich. To jest bomba, ale wchodzi, najlepiej wstawić na chwileczkę do lodówki:)

A w biedrze byłem przed momentem... :-P Ale tylko awokado żem chwycił i do domu. A to moje dzisiejsze wypieki: tartoletki z waniliowym mascarpone - po lewej maliny, po prawej wiśnie i płatki migdałowe %-) SOBOTA! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8900c950e624eefb3dcd85a83cd66ec.jpg

[...] super ok, ale Solaros po siłce jadł byle co i urósł na niezłe bydle. Tak więc po siłce może będę jadł węgle jak "najgłupsze";) i mięcho. Dobry plan? Siłka była po karczku i mascarpone, po siłce banan z filetem, i jakoś 2h pózniej makaron, ser i jajecznica. Nie wiem czy kalorii nie jest za duzo... Ale to pewnie zobaczę po 2 tygodniach. Najpierw z [...]

Ilość kcal jest ok- pytanie powinno być inaczej postawione: czy mój trening jest wystarczająco intensywny, żeby przepalić/przerobić te 3500 kcal? Kwestia mentalności.

[...] szpinak,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska sobota: nie pamiętam %-), ale pamiętam, że jak nigdy wyszło mi 6, a nawet 7 posiłków niedziela: -jaja, mąka, mascarpone, odżywka - jaja, mąka, mascarpone, odżywka - ryż, indyk, -jaja (byłam w gościach, wizyta bardzo się przedłużyła i jeszcze trochę i bym się na placki rzuciła) - [...]

[...] wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,marchewka, cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor wczoraj: śniadanie:jajka, mąka, mascarpone, żelatyna II śniadanie: jaja, mąka, serca obiad: serca, ryż kolacja: kasza, boczek, ser +tona warzyw +symboliczna ilość czegos co podobno było winem z akacji i [...]

[...] bilansu, tylko warzywa okopowe:-) Z ciekawości zapytam się, jakie jabłka suszone kupujesz? Bo są dwa rodzaje, suche i te jasne,mocno konserwowane, aby były mięciutkie prosto z Chin#-P Makaron jajeczny, lepiej zamienić na ten z pełnego przemiału. Oblizuje się smakiem za ilość tłuszczy w misce@@-)( I podziwiam za mascarpone, bo mnie po nim mdliło)

[...] Teraz to i tak się ograniczam z tym tłuszczem. Az strach pomyśleć ile go jadłam jak nie liczyłam @@-) A zjadałam z pół kg ciastek dziennie na spokojnie+inne batoniki. Także mascarpone mi nie straszny :-P Jabłka kupuje jak najbardziej wysuszone, musi trzeszczeć pod zębami. Najfajniejsze jest to, że minęło dopiero 1,5 tyg a ja już widzę zmiany na [...]

[...] zwracając uwagę na obwód pasa jedynie. Aczkolwiek docelowo zależy mi na zjechaniu do 85-88 kg. Dieta: LCHF, raczej paleo, ale nie stronię od serów żółtych twardych, mascarpone czy śmietany tłustej. Po Rzeźniku zrobiłem sobie luz odżywiając się bez liczenia, według następującego schematu: [...]

[...] TM na przyszły rok - ciche marzenie to pobiec w Barcelonie w marcu. Do tego byłby mi potrzebny sponsor, ale od czego marzenia? ;) BTW: 88/132/77 g. Na końcu węgle w formie której podchodzą mi ostatnio najbardziej - ryż podpiekany z dynią, do tego masa czosnku, chilli, cytryna, na a na końcu mascarpone ;) Pełny jestem i zaraz idę spać :)

[...] zagadałęm się ze znajomymi i przez to nie podszedłem do przodu ;) Jedzeniowo rano kawa z masłem, potem jajka, karkówka z ziemniakami i na 3 godziny przed startem ryż z mascarpone. 5 minut przed startem żel agisko z tłuszczem mct. Łącznie za wczoraj 111/240/178, z czego około 100 przedtreningowo. Noga podawała, tchu nie brakowało. [...]

[...] %. Wtedy jakiś dziki apetyt się włącza ;) Proste węglę pobudzają apetyt, zgodnie z tym co pisałe Magor. Wczorajsze liczby to 123/254/82. Więcej tłuszczu to dodatkowa porcja mascarpone na wieczór ;) Dzisiaj s&s, tgu z 16stką, 6x10 swingów jednorącz 24ką. Potem w las i interwały 5 x 200 / 1 minuta odpoczynku, łącznie 2,8 km. nie było świeżości, [...]

[...] i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula,kapusta, pomidor, przecier pomidorowy, brokuły Miska wczoraj: I -mąka, jajo, mascarpone, odżywka II- ryż, wątroba, masło III-płatki, jaja, kura, masło dziś: I-płatki, jajo, mascarpone II-kasza, wątroba, mascarpone TRENING III-kasza, wątroba IV-płatki, [...]

[...] wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, sałata, papryka, marchewka, kapusta, pomidor Miska I- jajo, mascarpone, mąka II-ryż,masło, kura III-ryż, makrela /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/363d8903a28e44c5af74b01799e19f7f.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-09-13 19:10:41