masa a krata

[...] z cyklem masowym...cykl ma trwać 16 tyg...do dyspozycji mam: meta jelfa apteka,test prolo apteka,susta turcja,npp atomic,prima turcja,prop testolic...interesuje mnie masa na wycinke przyjdzie czas.. z gory dzięki pozdr dla wszystkich Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 43 Obwód [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 113cm (luz) -udo: 60 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 27 miesięcy 6. DIETA: Nie prowadzę jeszcze jakiejś konkretnej diety, zależy od funduszy w danym miesiącu. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Aktualnie robię ten, od marca zaczynam [...]

Cześć, Mam pytania do mądrzejszych głów niż moja, jestem na redukcji, ( obwody i masa ciał w profilu obecne). Jestem na towarze co 2 dzień przyjmuje 225 mg testosteron Propionat BIONICHEPHARM oraz Tren 150mg VERMODJE. Problem polega na tym że na każdej redukcji dochodzę do tego samego miejsca tzn. Masa ciała taka sama obwody większe, jakość [...]

Nie bede sie rozpisywac za duzo. Mam skrzywienie klatki piersiowej, tzw. kurza klatka, rehabilitacje, masaze o kant dupy rozbic. Nim zaczalem cwiczyc Jedynie silownia pomogla mi w korygowaniu tego schorzenia, powodem schorzenia bylo to, iz w jeden rok podskoczylem 20cm w gore, nie ma mowy o operacji, po niej moglbym zapomniec o silowni i aktywnym [...]

[...] / kgmc Ilość spożywanych tłuszczów: ok 1.5g / kgmc Opis przebytych cykli sterydowych: żadne. 5 bądź 4 cykle kreatynowe Trening: HST lecz najczęściej SPLIT Cel cyklu: masa mięśniowa bez zbędnego zalewania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: bo ja wiem? w dobrym świetle krata na brzuchu jest :D Tendencja do [...]

[...] brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: czas nieograniczony, ilosc treningów nieograniczona Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: masa- Xpand energized, ZMA, Dextro Juise, Sojavit 80, Mass XXL, Centrum... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje mam na składzie : Nitro2+Dextro Juise [...]

[...] moze zostac ? tak samo brzuch. A moze inaczej byscie rozplanowali dane partie na kazdy dzien. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 170 Cel treningowy: sila, masa Staż treningowy na słowni: 2tygodnie Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dobrze-postawy Dieta: [...]

PYTANIE: Prosze kogos kto sie zna aby ulozyl mi jakis ,, delikatny " cykl na mase lub napisal jakiekolwiek wskazowki ktore pomoga mi w osiagnieciu Celu tylko Nie piszcie Dieta bo nie bede mial w lodowce tego co chce bo jest tam wszystko tylko moze musze sie nauczyc lub dowiedziec wiecej o wartosciach tych produktow. Do dzis cwiczylem w kierunku [...]

[...] w treningowe, w nietreningowe 3500-600 kcal dziennie, to z jakiego pułapu kcal najlepiej startować redukcję? 3200 będzie ok? Na w.w kalorycznościach idzie dość sucha masa, nie zalewam się zbytnio fatem. Nie odsyłajcie mnie do działu dieta, bo mam o niej pojęcie, ale nie wiem na ile to t3 mi rozkręci metabolizm. 3. Prosiłbym o ogólną [...]

[...] / kgmc Ilość spożywanych tłuszczów: ok 1.5g / kgmc Opis przebytych cykli sterydowych: żadne. 5 bądź 4 cykle kreatynowe Trening: HST lecz najczęściej SPLIT Cel cyklu: masa mięśniowa bez zbędnego zalewania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: bo ja wiem? w dobrym świetle krata na brzuchu jest :D Tendencja do [...]

Witam mam plan do sprawdzenia. Co byscie w nim zmienili, czy dobre serie, ilosc powturzen itd. PŁEC - MĘŻCZYZNA WIEK - 15 WAGA - 49 KG WZROST - 165CM CEL- SIŁA I MASA STAŻ - CHCE ZACZAC (KIEDYS CWICZYLEM) INNE SPORTY - BMX, PILKA NOZNA SPRZĘT - ŁAWKA, ATLAS, MODLITEWNIK, STOJAKI, ŁAWKA DO BRZUSZKÓW DIETA - BRAK PRZECIWSKAZANIA MEDYCZNE - BRAK [...]

Witam wszystkich z dzialu=). No więc wkońcu i ja chce spróbować czy ta zabawa jest i dla mnie (chodz nie wiem czy nie za szybko, ale na suplach idze już dosc wolno) Pierwszy cykl chce zrobić tylko i wyłącznie z jednego środka zastanawiałem się miedzy prolo,a metą jednak stwierdziłem, że wpierw wezme mete i zobacze czy się nadaje. Moje aspiracje z [...]

[...] Ilość spożywanych tłuszczów : ok 1.5g / kgmc Opis przebytych cykli sterydowych : żadne. 5 bądź 4 cykle kreatynowe Trening : HST lecz najczęściej SPLIT Cel cyklu : masa mięśniowa bez zbędnego zalewania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : bo ja wiem? w dobrym świetle krata na brzuchu jest :D Tendencja do [...]

[...] Teść Enan 500 Tygodniowo przez 7 miesięcy) 7 miesięcy temu skończyłem 1-12 prop 400-600mg tygodniowo i 1-9npp 400 tygodniowo 8. TRENING: split 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: Nie mam pojęcia, krata jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. [...]

Siema. Chciałbym pozamieniać ćwiczenia w dotychczasowym treningu tylko. Tylko na jakie? ;p Do tej pory jechałem tak: *pon:Klatka =+ triceps -Wyciskanie sztangi płaski 12,10,10,8 -wyciskanie sztangielek głową w gore 15,12,10,10 -rozpiętki skos 4x 10 -ściąganie linki górnego wyciągu -francuzem do czoła -hantlom za głowę *wt:uda+łydki+brzuch [...]

[...] dopilnuje (nie liczę) -tłuszcz: nie liczę, staram się o zdrowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tygodniu split pn,wt,czw,pt 9. CEL CYKLU: masa, (dalsza rozbudowa nóg, krata na przyszły rok;)) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: po zdjęciach google to tak z 20% 12. [...]

[...] dietę, stosowałem suplementację. Udało mi się przytyć ok. 10kg - wiem, że to nie jest zbyt dużo jak na pół roku ćwiczeń, ale mnie w sumie zadowala :) Zbudowana przeze mnie masa składa się w większości z mięśni, udało mi się uniknąć zbędnego zatłuszczenia.. jednak brzuch nie jest taki jak trzeba - już dawno zniknęła 'krata' z czasów, kiedy [...]

[...] ramienia: 44-45 Obwód talii: 86-92 Obwód uda: 66-68 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: off-2,5.on-3,5 Ilość spożywanych węglowodanów: masa do 5g,rzeżba-wysokobiałkowa Ilość spożywanych tłuszczów: zależy od celu Opis przebytych cykli sterydowych: 1.prolo 8 tyg 2.12 tyg prolo-10 tyg deka 3.8 tyg [...]

[...] ok. 5 lat. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winko 8. TRENING: 5xtyg silka, sprinty 2x/tyg 9. CEL CYKLU: czysta masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia/chudniecia, cwiczę to [...]

[...] fatu mam bardzo malo (krata caly rok jest), glownie woda siedzi. Wymiary biceps/łydka 49, udo 68, pas 86. Aktualnie leci test i npp, mozliwe ze dojdzie meta (aktualnie masa). Od roku ON z jednym mostem. Przejdzmy do sedna. W najblizszym czasie planuje dorzucic insuline do cyklu. Rozwazam tylko, ktora bedzie lepszym rozwiazaniem eRka czy [...]