masa i redukcja

120.4kg Do konca roku jeszcze masa jak coś sie uda a pewnie tak bo święta%-) i decyzja czy redukcja pod scene czy dla siebie:-) /SFD/2018/12/18/b04d48f9b74a47008b952e43ec27c446.jpg

120.4kg Do konca roku jeszcze masa jak coś sie uda a pewnie tak bo święta%-) i decyzja czy redukcja pod scene czy dla siebie:-) /SFD/2018/12/18/b04d48f9b74a47008b952e43ec27c446.jpg Poprzeczką jak zawsze wysoko postawiona

[...] końcu człowiek zrozumiem że już dość świnio-masy %-) /SFD/2019/5/8/7df077fd141347a784466be772fe30bf.jpg 98kg przy tym wzroście to już sporo ale za ch... nie widac tej wagi (przynajmniej na zdjęciu) wiec sluszna decyzja z redukcja .. teraz jest bdb :-)) jak zmieniły się wymiaru masa -> redu ? Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-05-09 07:41:31

Badania wykazały wzrost masy i siły bez jakiejkolwiek retencji wody. Owocuje to wzrostem siły I agresji, redukcja tkanki tłuszczowej oraz szczuplejsza sylwetka o w pyte masa sila rzezba to bylo zawsze ale tym razem czytam ze nawet agresja o lo lo no ale swiat idzie na przod a powaznie deka dziala slabo jak i fajka po niej a po jakims go.wnie co [...]

nie bede Ci mówił ile masz białka stosować bo nie wiem ile dostarczasz go z diety to raz dwa dieta jest do zmiany brakuje tam tłuszczy trzy podałem Ci linki abyś ją udoskonalił i cztery jak pisałem fajnie byłoby gdybyś dał zdjecie wyjaśni się co redukcja czy masa

Testosteron to maks Moze byc enan,250mg e5d Ci starczy Do tego hcg na cykl I po cyklu tylko w zależności ile będzie trwał Potrzebne jakieś ia typu symex ari i clom po cyklu Najpierw redukcja i spalenie tluszczu a później masa Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-27 17:35:14

[...] Do tego hcg na cykl I po cyklu tylko w zależności ile będzie trwał Potrzebne jakieś ia typu symex ari i clom po cyklu Najpierw redukcja i spalenie tluszczu a później masa Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-27 17:35:14 No niech bedzie a mozna czesciej niz e5d? Syszalem , ze kolega bije e2d dlugie estry nie wiem dlaczego , ale zna [...]

85 kg było dzisiaj rano, sporo wody jest i fatu też trochę, ale na razie się tym nie przejmuę do końca marca spróbuję dociągnąć z masą do 90kg potem redukcja i na maj-czerwiec powinno być sucho i elegancko

[...] 1.MC rampa6 50 70 90 105 120 135 150 + 165x2(ostatnio 150x5) bardzo ciężkie ciągi w sumie to ostatnia seria była raczej nie potrzebna 2.Podciąganie na drążku 8,8,8,7 x masa ciała Z bardzo wypiętą klatką piersiową, fajnie poczułem najszersz grzbietu 3.Wiosłowanie sztangą 90kg x 8,8,8,8 naprawdę ciężko, z powolnym opuszczaniem 4.Szurgusy 15x [...]

no i tym bardziej ze cwiczyl pilke nożną to pomoga nie-nabiernaiu tłuszczyku :P masa masa masa ;p a potem jakas redukcja ;)

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

Poczatek 60 kg Teraz ponad 80 Masa zebrana i bede redukcja :)

[...] przez Ciebie. Problem w tym jest taki, że są one bardzo trudne w kontroli i obserwacji. Większość osób niedoświadczonych stwierdzi w takiej sytuacji, że po kilku miesiącach treningów i diety ich po prostu nie ma. W skali roku zapewne byś zaobserwował pozytywne zmiany sylwetki. Czy lepsze niż tradycyjny cykl treningowy masa - redukcja? Nie sądzę.

[...] w takiej sytuacji, że po kilku miesiącach treningów i diety ich po prostu nie ma. W skali roku zapewne byś zaobserwował pozytywne zmiany sylwetki. Czy lepsze niż tradycyjny cykl treningowy masa - redukcja? Nie sądzę.Nic dodać nic ująć,w samo sedno A takie coś ze dodałeś białka I nagle mozeszrobic mniejsze przerwy itd to placebo w głowie

[...] kurde anatomii można sie na tobie uczyć;-) a odpowiedz tak uczciwie to za młodu do takiej masy doszedłeś machając cięższymi rzeczami czy teraz na zasadzie napięcia i izolacji mięśni? jak byłeś zalany przed redukcją to masa już chyba była co? Jak się twoja rodzinka zapatruje na to że zająłeś salon? chłopaki też coś kombinują i co o tym myślą?

Ciężko mi odpowiedzieć na pytanie jaki jest to rodzaj pracy. W Twoim przypadku, z masą ciała, może być to redukcja, dla kogoś innego (o mniejszym ciężarze ciała) będzie to masa. Nie za bardzo wiem jak można poprawić sylwetkę uderzając przez 2h jedynie ręką dominującą wówczas gdy druga pozostaje bez ruchu. Samo noszenie ciężkich elementów i wysiłek [...]

[...] redukcja polega na tym że utrzymujesz ujemny bilans kaloryczny. Co do redukcji do 15 stycznia to redukcja to to nie będzie, ale możesz na te 2-3 tyg obciąć trochę węglowodany do bilansu na 0 lub poniżej i wtedy wskoczyć znowu na dodatni Lecz jak jesteś mocno zalany to dalsza masa mija się z celem bo złapiesz więcej fatu niż mięśnia Wrzuć foto

[...] sie jeszcze bardziej otłusci i nie złapie duzo miesa, i teraz czy moje rozumowanie jest prawidłowe, bo ja bym mu kazał redukowac niezaleznie ile by zostało a dopiero potem masa, co prawde wstrzymałem sie z odpowiedzia i tak przy sesji i natłoku spraw sprawa sie rozeszła po kosciach, wiem tez ze jest zjawisko u pocczatkujacych ze od samego [...]

najpierw redukcja, potem masa zawsze tak nie wiem skąd panowie wyżej wytrzasnęli takie mądrości, ale fakt jest taki, że nauka i badania są przeciwko nim mówię o wrażliwości komórek tłuszczowych na insulinę - im mniej fatu mamy tym łatwiej nam łapać suchą masę poza tym podczas masowania chcąc nie chcąc złapiemy coś fatu - jeżeli mieliśmy oponkę już [...]

[...] schematów. Wejscie na diete ma to do siebie ze poznajesz swoj organizm dlatego jesli robisz redukcje/mase po raz pierwszy to dopiero wtedy zaczynasz sam swoje cialo rozumieć. Dlatego próbuj, popelniaj błędy bo i tak ich sie nie ustrzeżesz za pierwszym razem. Redukcja to o wiele dluzszy proces i trudniejszy niz masa takze nie ma co sie zniechecać