[...] tylko Aeroby 2 x 30 minut TĘTNO 130-135 /SFD/Images/2015/12/31/70c0b85423734d5b8268fe4d7b045c5a.jpg 1 Posiłek MASŁO CZEKOLADOWE Szybki posiłek na podróż w pociągu, masło orzechowe ( 100 % orzechy bez cukru ani soli) + whey C6 wymieszane i wafle ryżowe, smaczna przekąska /SFD/Images/2015/12/31/2add9dd6f1574e688a88438edf4460f9.jpg W [...]
[...] 1 Posiłek NALEŚNIKI LEKKIE + MASŁO CZEKOLADOWE dawno nie jadłem dobrych naleśników + ostatnia już pasta czekoladowa , bo skończyły się masło orzechowe /SFD/Images/2015/12/31/5377794caeb549d3af3e6a4434b81b20.jpg /SFD/Images/2015/12/31/adc726187da249a18de2967f1c0cbff5.jpg 2 Posiłek KANAPECZKI Z PIERSIĄ I [...]
dalem mleko maslo orzechowe odzywke monstermass z bio dextroze twarog troche ryzu i owsianych maslo czekoladowe troche porcji z tego zrobilem :D smak - sredni juz koncówke ledwo dojadlem ;x ale na moja chuda mase to zaje*iscie sie przyjelo :d pozdrawiam.
[...] lepiej wrzucić jakąś padlinę zamiast paść się tymi prochami? poza tym patrząc pod kątem witamin i minerałów, to strasznie biednie, mało warzyw. Nie jestem ekspertem, ale to akurat wpadło mi w oko. poza tym te dżemy to kupne pewnie i do tego zacukrzone że konia by zabiły? Te masło czekoladowe jakoś mi nie leży też. Nie lepiej masło arachidowe?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] powinno być wyeliminowanie lub znaczne ograniczenie: słodyczy ( w tym również tych domowej roboty, tj. ciasta), śniadaniowych produktów typu słodkie płatki, granola, masło czekoladowe, ciasteczka zbożowe, kaszki, słodki nabiał (jogurty owocowe, serki smakowe, mleka smakowe), przekąsek typu paluszki, słone orzeszki, chipsy, produktów z [...]
Wrzucaj ciężary i zdjęcia. W diecie daj więcej prwadziwych posiłków typu mieso ryz makaron twarog ryba jajka, a nie proszek masło czekoladowe, mleko woda , proszek. ;p Dziwisz się, że nikt nie zagląda, a żadnej wypiski z treningu nie było;p hehe Powodzenia!
nie mam jednego ulubionego, bo dosyc szybko mi sie nudza...mam -bialka Sfd - tu testuje czasem rozne smaki , sa ok ale nie sa to bialka zeby sie nimi delektowac -Whey Protein Complex lubie ze wzgledu na to ze nie sa za slodkie, sa lekkie nie zalegaja, dobrze wchodza ale na tyle ile kosztuja to zdecydowanie powinny lepiej smakowac, -Whey c6 [...]
Tommo - zaraz przeglądnę:) dzięki 12.04.2011 Jadłospis: I - mleko + ciemne pieczywo + masło czekoladowe - 9.00 II - banan, pomarańcza - 10.30 III - zapiekanka z warzyw (ziemniaki, kukurydza, marchewka), kurczaka z dodatkiem śmietany, sera żółtego i ziół - 13.30 IV- serek wiejski - 16.00 V - 4 kanapki z ciemnego pieczywa z szynką i serem i [...]
[...] ryżu, brokułów, fasolki szparagowej i jeszcze jakichś warzyw z sosem ze śmietany, mleka i serka topionego - 16.00 VI - ciemne pieczywo 250 g, ser żółty 20g, szynka 20g, masło czekoladowe - 18.30 VII - serek biały 125g do zjedzenia po 21 przez tą zapiekankę trudno było podliczyć kalorie dziś więc odpuściłem, ale napewno nie za mało:) Trening: [...]
Dziewczyny dzisiaj kupiłam fantastyczne masło czekoladowe z aromatem kokosowym. Cud miód orzeszki... jak to pachnie, jaka konsystencja przyjemna.. ... całe szczęście, że to do ciała }:-( Wrzucam michę na jutro. Dosyć monotematycznie.. jaja jaja i jeszcze raz jaja, ale nie mam ochoty na nic ;) i mam lenia żeby cokolwiek robić :)) Ale skład, btw [...]
[...] koło 40 o matko jak to się stało to nie mam pojęcia.Ostatnie już trudno nazwać pompkami ale będzie lepiej -dziś robiłam po 7 . Skutkiem tego było późniejsze rzucenie się na masło czekoladowe ale niestety nie pobiło mnie na łopatki i przełknęłam to co miałam w ustach bez entuzjazmu i never ever :-D Zdecydowanie wolę badyle i ryby...słodkie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siostra robi masło czekoladowe stworzone w proporcjach 4/1 z dobrej czekolady gorzkiej i orzeszków ziemnych. Dodatek do śniadania na redukcji może być?
[...] /SFD/Images/2015/12/31/662be62d76dd4d478e49e8162b1474ba.jpg 3 Posiłek JAJKA NA MIĘKKO + KANAPECZKI Dawno nie jadłem tak zwyczajnych jajek, i na deser chleb pełnoziarnisty i masło czekoladowe znane już /SFD/Images/2015/12/31/34fd03bae00d42499f8bd5b093bb8720.jpg /SFD/Images/2015/12/31/8819cbae4ac44af88b078dff115b0881.jpg [...]