Jamis Diablo 2 Firma Jamis jest uznanym producentem rowerów górskich i szosowych w USA i KANADZIE, rowery tej Firmy to nie masówka sa to świetnie dopracowane konstrukcje. Ramy tej Firmy to arcydzieła, piękne spawy... Rama jest aluminiowa Kinesium 7005 , kolor to czerwony metalik waga 4kg rozmiar 17,5 Ramka do DH i FR Glowka suporty 1,5!! [...]
Zbieram wszystko do cyklu powoli , do supli poswiecam 1500zl , jak narazie wydalem okolo 300 miedzy innymi BSN no xplode pare Gainerow witaminki BCAA , Mianowicie chodzi mi o to co byscie doradzili z supli co dobre i adekwatne do ceny , Celem bedzie masówka Tak wiec opinie mile widziane i z gory dzieki
nieźle a coby nie robić spamu to zjadłem puchę massacry jedną razem z KO i było bosko następna masa będzie ten sam zestaw byłem super zadowolony smak masacry nie do zayebania dzięki węglom które trochu przeszkadzają jednak ale przed treningiem szkody nie wyrządzą, połączenie z KO i masówka wychodzi elegancka
[...] od zawsze były grube nogi i dupa, o ile nogi w mięśniu nawet teraz to dupa nadal wielka :/ ja ******le jak baba gadam :) Oto mój plan: I krok Dieta: Dzisiaj jest jeszcze masówka:4gww,3g B,1,5 T Od jutra na redukcji zamierzam:1g ww, 2,5-3g B,1g T Węgle o niskim IG, po za tym 100g to dam torebkę ryżu po tr. i rano trochę chleba do jajecznicy i [...]
Witam tak jak w pytaniu czy plan 4 dniowy to typowa masówka kumpel mi tak powiedzial i teraz was chce sie spytac czy to prawda. Chce robic teraz redukcje i niewiem czy wybrac plan 4 czy 3 dniowy. Z góry dziękuje za odp.
ale tu właśnie o to chodzi ,żeby nie redukować po cyklu, teraz 2 tyg. jeszcze sok działa to spadków "muła" nie powinno być a poźniej Clen 2 tyg. niby antykatabolik, zgubiłbym trochę fatu, kreatyna by się rozkręciła i wtedy masówką bym jechał odrabiał ew. straty i dołożył 2-3 kg do czerwca...
[...] Triceps w jednej sesji treningowej dlaczego chcesz bicka i tricka tak cwiczyc? napisz mi w jakie dni mozesz trenowac. Pytanie nr 2: Wydaje mi się ze plan na 4 dni to typowa masówka?. nie. Na Rozgrzanie ok. 80-100 pompeczek w seriach po 20 powtórzeń za duzo. rozgrzewke zrób standardową - rozciąganie mięsni i potem 2-3 serie na sztandze na malym [...]
[...] to w lato. ***Sugerowałem się tym że na mase robi się 14-16 Serii*** Coś o mnie: Wiek:19 Waga: 74kg Wzrost:185cm Staż: 1,5 roku w tym 1rok i 1miesiać ćwiczeń Dieta: Była masówka teraz redukcja Poprzedni plan: -to masówka przez 5 miesięcy 3x/tydzień z dietą na masę Mój Plan: Teraz nasuwa się pytanie nr 1: - Trening 3 dniowy czy 4 dniowy na [...]
[...] to w lato. ***Sugerowałem się tym że na mase robi się 14-16 Serii*** Coś o mnie: Wiek:19 Waga: 74kg Wzrost:185cm Staż: 1,5 roku w tym 1rok i 1miesiać ćwiczeń Dieta: Była masówka teraz redukcja Poprzedni plan: -to masówka przez 5 miesięcy 3x/tydzień z dietą na masę Mój Plan: Teraz nasuwa się pytanie nr 1: - Trening 3 dniowy czy 4 dniowy na [...]
Spoko,nie wiem w jakiej ilości pakowana jest ta meta.Jeśli jej zawartość jest autentyczna to 300 tbl. na cykl,to zdecydowanie za dużo.Każda "masówka" łatwo się odkłada.Skład znam z pamięci
Ja nie wiem po co Ty sie chcesz rzeźbić...... ale widząć po Twoim profilu: Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- bd. -------------------------------------------------------------------------------- Staż treningowy (lata) [...]
[...] na niej straciłem 4kg.Ale siła również poszła w dół. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bd Preferowane formy aktywności fizycznej: Dużo czasu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nitrobolon + białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: NIE! Stosowane wcześniej diety: Redukcja, masówka.
ja polecam co 8 tyg przerwe reg . iema.Jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana. zależy czy masz jeszcze efekty ? bo masówka niby powinna trwac 8 tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;D no jak chcesz to przeplatać??? albo zmieniasz nie które ćw w [...]
Siema.Jade juz na masówce 12 tygodni i chyba teraz powinna być mała zmiana.bo masówka niby powinna trwac 8tygodni.a jak chcę jechać mase np pół roku to trzeba ją przeplatać z jakims innym treningiem chyba.tak czy nie?;D
Siema. nie zakładam nowego tematu bo bez sensu by to było. Moje pytanie jest krótkie, choć opisze o co mi chodzi nieco dokładniej. Ostatnio znalazłem pozostałości po moich poprzednich cyklach. Mianowicie 90tabs Scan'a 7 ampułek Wina zambonu 5 ampułek Omki miałem roczną przerwe w SAA i chce zapytać czy jest sens brać to co znalazłem, czy lepiej [...]