martwy

Jakie sa cwiczenia ktore najbardziej angazuja cale cialo, wiem ze martwy ciag ale co jeszcze ?

jak wykonywać ćwiczenie "martwy ciąg"? Na czym to wykonywać i z jakim obciążeniem?

Pas- martwy ciąg kiedy warto go używać? Tylko przy robieniu maxów czy może i na podstawowej sesji treningowej. Jaki powinien być próg CM do tego jeśli w ogóle istnieje taka potrzeba.

j/w temacie potrzebuje planu na siłe z naciskiem na trójbój siłowy czyli wycisk płaski, martwy ciag i przysiad.. z uwzglednieniem pozostałych parti...

Wiec tak jak w temacie co jest mniej kontuzjogenne MArtwy ciag,wioslowanie,wioslowanie w siadzie? Ktore z tych cwiczen w jak najmniejszym stopniu obciaza kregoslup?

Czy można ćwiczyć na martwy ciąg bez pasa???Czy od ćwiczeń na plecy sie nierośnie???Jeśli ktoś zna odpowiedzi prosze o kontakt!!!

Moje pytanie jest łatwe , co bardziej niszczy kręgosłup , Wiosłowanie półsztangą Czy Martwy Ciag?

martwy ciag 2 x 300 kg . Jak widac Mateusz mimo upalnego lata nie obija się . Obecnie waży 115 kg http://www.youtube.com/watch?v=H0bicCBvjNw

Witam Mam 14 lat i chciałbym zacząć brać kreatyne. Moja waga to 65kg 171 cm wzrostu staż na siłowni około 1.4 roku. Maksy: Klata ławka płaska 80kg Martwy 110 Przysiad 85kg Czy myślicie że mogę zacząć brać kreatyne?

Trenuje trójbój dokładałem tygodniowo po 5 kg i ostatnio zaczą mnie boleć pośladków średni. Odpuścić sobie siady i martwy dopuki mi nie przejdzie ?

Hej :) Mam problem - przy wykonywaniu ćwiczeń z wolnymi ciezarami np. Martwy przy ostatnich powtórzeniach czuje dretwienie i mrowienie w rękach. Co może być przyczyną i jak sobie z tym poradzić?

Czy 105 kg na ławkę i 120 na martwy przy wadze 73 kg to dobry wynik ? ( 184 cm )

ja mam 14 lat i ćwicze od roku . . nie polecam . mi tez siadaja plecy . na martwy ciag biore 130 a na klate 74 moze i dosc jak na ten wiem ale nie chce wiedziec co ze mna bedzie za pare lat . heh

jak w temacie.... jakie ćwiczenie jest najlepsze na grubość pleców?? MARTWY CIĄG a może coś innego??

Witam mam 22lat 183cm 83kg po pół roku moje wyniki siłowe to : wyciskanie na klate 85kg, martwy ciąg 130kg, podciągnięcia 3-4razy, dipy 15, przysiad 70kg, ohp 50kg, pompki 35-40, czy może być?

witam, jak moge trenowac plecy przy dyspozycji tylko 2 hantli ? z cwiczen trenuje tylko wioslawanie , dzien dobry, podciaganie i martwy ciag . czy to wystarczy w pelni przecwiczyc plecy ?

Witam!Chciałem zapytać jakie ćwiczenie mogę dać za martwy ciąg.Jak na razie to na plecy robię wiosłowanie i podciąganie na drążku i co jeszcze dodac?

Witą, bede mial wyrywanego zeba. Jest on martwy juz kupe lat ale cos sie w korzeniach babrze. Czy po takim zabiegu czlowiek ma dzien/kilka dni zycia w dvpie, czy normalnie bede mogl cwiczyc?

Witam, proszę o rozpisanie treningu na siłę. Mam 19 lat, trenuję od 3 lat. Wzrost: 189cm, waga, 100kg. Wyciskam: 150kg, martwy: 180kg, przysiady: 120kg:/

Czy gryf 180cm 25mm nada się do crossfitu. Do ćwiczeń typu przysiad, martwy ciąg, rwanie czy podrzut. Chodzi mi o to czy nie jest on może za którki lub za cienki, bo się nie znam na tym.