martucca

No właśnie, czekamy! Martucca - jak tam twój zarzut? Ja mam poobijane obojczyki Coś technika szwankuje

Martucca - coś wesołego dla ciebie w kwestii techniki zarzutu Szukałam sobie filmów i natrafiłam na to - sam Jezus naucza http://www.youtube.com/watch?v=saTifjIZhq0&feature=related Ja też kijem od miotły ćwiczę Ale jedno mnie zastanawia - dlaczego nieraz to ćwiczenie jest wykonywane z podskokiem, a nieraz bez? To jak to w końcu robić??? Może [...]

Oooo... Nieistotnasuper, że wszystko już dobrze Czyli teraz akcja zmienia nazwę na "Plaża 2009" Będę śledzić i dopingować Blog, ja??? Nieee, ja się nie nadaję. Za bardzo roztrzepana jestem Zaraz biorę się za technikę zarzutu: w lustrze kijem od miotły obli nonono, cóż to za zdjątko w avatarze? Jakieś w większej skali gdzieś [...]

Martucca hejo, a prowadzisz bloga? no, jak dieta u BL i trening u mamy to pewnie ze zadziala. Camel najlepiej takowy uszyc sobie u gorseciarki, wcale nie wychodzi tak drogo, a bedzie pod wymiar. U mnie waga ciagle taka sama, teraz rozbujam metabolizm po tej glodowie i od pon wskok na dietke Bodiego. W niedziele zdjecia, a jutro tzrymajcie za nas [...]

Martucca - Z treningu na razie nici, bo nie mogę się doprosić męża, żeby mi sprzęt z piwnicy przytargał Ach, z tymi chłopami, tylko "zaraz" i "potem". Ale co się odwlecze to nie uciecze i dam znać jak poszło. Pewnie będę umierać następnego dnia. Jak na razie rozglądam się za porządnym sportowym stanikiem dla matki karmiącej. [...]

Martucca, będziesz targać 50kg to się odezwij . Ale, napiszę Ci w sekrecie, na treningu od Izy to Ci raczej nie grozi .

Nieistotna jesteś nareszcie Szkoda tylko, że zniknęłaś w takich niemiłych okolicznościach Mam nadzieję, że już z córeczką wszystko w porządku, a ty teraz już w spokoju będziesz prowadziła swój dziennik Wiesz, ja cię szczerze podziwiam, że masz siłę (i czas) na to wszystko matkując 3 szkrabom Mi zajęło trochę czasu zorganizowanie się z jednym [...]

Najmłodsza mamusia wita inne mamusie Przykra sprawa z tym szpitalem...Wiem coś o tym, bo sama przeleżałam z małym ponad tydzień po porodzie, bo miał zakażenie okołoporodowe Nieistotna, widzę, że ładnie ci idzie, gratuluję! Kto jak kto, ale ty to jesteś przodowniczką macierzyństwa. Przy trójce dzieciaczków jeszcze masz czas i siły na [...]

Seeeernik??? W takim razie, jesli poczujesz pokuse pokosztowania i jej ulegniesz, to musisz odkrojony kawalek zwazyc, zmierzyc, a nastepnie po skonsumowaniu, wyznac swoj grzech w dzienniku Albo zastosuj metode Nieistotnej- zamiast kawalka serniczka seria przysiadow BTW klate cwiczysz ostro Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-02-20 23:46:02

martucca wywal ty juz teraz czesc rzeczy z diety i nie bedziesz musiala pozniej sie zabawiac

Martucca Przycupnij sobie ja oczywiście zapraszam, ale do nauki to chyba nie jest najlepsze miejsce i osoba, chyba że wyznajesz zasadę „uczenia się na cudzych błędach „ Jestem tu ostatnia osoba od której można się czegoś nauczyć. Co do ilości węgli, to już cechy indywidualne, ja u siebie zaobserwowałam że on właściwie są [...]

kochana wynik z tego co pisze martucca masz super :) Ja osobiscie mogę Ci polecić moje metody ( niełączenia i zminimalizowanie wegli ) wprawdzie tu na forum mi odradzano , ale jednak efekty mówią same za siebie. Siły i energii mam co niemiara, w domu dwójka malych dzieci do tego :) Ciało naprawdę po takim spadku wagi super ...do wiosny jeszcze [...]

Martucca no z kości na ości faktycznie nie ma co...szczęściara ja do tej pory z tym walcze...mam problemy z cyferkami, mój sposób to maksymalnie uproscic posiłki, dziennik posiłków Vitalmaxa, też na poczatku krzyczałam, że niczego liczyc nie będę coś tam licze , ale profesjonalne to to nie jest, a "na oko" to wiadomo...kura umarła [...]

Aaaaa spamujcie ile chcecie.... ja robie swoje Granda….., żebym musiała z pracy pisać, mój nie-mąż całymi wieczorami coś konwertuje, kompiluje, przerabia szare na złote i nie ma czasu do komputera usiąść, a jak już się dorwę to akurat cos tam w tle się mieli i dostanie się do netu w rozsądnym tempie nie jest możliwe Do [...]

"cieńki bolek" Bolek już nie taki cienki, przymasował chyba 7kg więc tekst nieaktualny Martucca, i dobrze. Co to za facet, co nogi ma chude jak modelka? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-14 12:33:39

Martucca :) Obli :) Fly :) po głębszej analizie, dochodze do wniosku, że te minusy przysłaniaja mi wasze plusy czymże jest podzielenie się kurczakiem z ukochaną osobą w porównianiu do przyglądania się jak wlasny nie-mąż konsumuje wysokowęglowodanową kolację Fly...masz nasze błogosławieństwo, a co ludzie myśla to ich sprawa pojechałam z [...]

Martucca :) Obli :) Fly :) po głębszej analizie, dochodze do wniosku, że te minusy przysłaniaja mi wasze plusy czymże jest podzielenie się kurczakiem z ukochaną osobą w porównianiu do przyglądania się jak wlasny nie-mąż konsumuje wysokowęglowodanową kolację Fly...masz nasze błogosławieństwo, a co ludzie myśla to ich sprawa pojechałam z [...]

Redukcji nie zaczyna się od CKD i Twój przypadek jest tego najlepszym dowodem. Na początku nie powinno się też manipulować węglowodanami. Brak węglowodanów pozbawia Cię najlepszych źródeł energii. Robiąc ciężkie treningi potrzebujesz tej energii aby je wytrzymać oraz odbudować tkankę mięśniową. Można oczywiście tą energię czerpać z zapasów [...]

Dzięki Martucca Reszta posiłków z wczoraj Obiad: Pierś kury bez skóry – 150g Brukselka 1 łyżka lnianego B 39,3 T 7,68 W 13,05 Kcl 249,95 Przed snem Białko 1 łyżka lnianego B 23,25 T 7,15 W 2,17 Kcl 154,5 Troche mi mało tych kalorii , nawet z weglami z warzyw, pi razy oko.....aaaaa bo opuściłam wczoraj jeden posiłek, aaaaa bo się [...]

tak, zdrowie najwazniejsze, juz nie moje nawet ale maluchow. co do wagi to mowilam kiedys, ze mam cykliczne wahania nawet do 3 kg, wiec jakos specjalnie sie tym nie sugeruje. Nawet zdjec mi sie nie chce teraz robic, bo wizualnie nic sie nie zmienilo. Poczekam jeszcze tydzien az zejdzie napompowanie przed wiadomymi dniami a ja na powrot wtrybie sie [...]