martucca

Klapsy się należą za te szalenstwa Weź Ty uważaj na siebie, bo mi gdzieś zjedziesz, zanim Cię odchudzę Spróbuj ściąć bialko do 50g Ilość tłuszczu możesz podnieść do 110g nawet i więcej, ale niekoniecznie. Zależy od Ciebie czy łykniesz gdzieś dodatkową łyżkę oliwy Jeśli przez stydzień nic się nie zmieni, to chyba będziemy musiały zaakceptować [...]

meraviglia bardzo ale to bardzo dziękuję, siła się przyda bo tylko wyglądać jak się gadzina o imieniu ED odezwie. a kysz a kysz miaow Dziekuję ja jeszcze nie umarłam, no ale energią też nie tryskam trzeba najpierw odpokutować za grzechy a potem zacząć nowy rozdział Martucca jeszcze nie namieszałam Ale juz sobie na zapas karę dziś sama [...]

o rany, nie spodziewałam się tylu gratulacji bardzo dziękuję Wam wszystkim Shrimp2 nietknięty parapet to chyba zasługa tych tłuszczy co je pochłaniam na łyżki przynajmniej ja w to wierzę, a wiara czyni cuda Martucca nie mam wyjścia, będę próbować je jakoś ogarniać, prawdopodobnie muszę sobie dawać ze 2j. przed treningiem (przynajmniej na [...]

plus 27ww z warzyw cukry 10.55: 13,1 (235) +4j. jajka, migdały, trochę ogórka 12.10: 15,3 (275) 14.40: 10,4 (187) +4j. łosoś plus 10ww warzyw 16.50: 15,6 (280) 18.40; 18,6 (334) +8j. ryby plus sałata 10ww 20.10: 14,8 (266) 0.40 9,7 (174) 7ww warzyw bez ins ketony w moczu ślad masakra jakaś znowu i nie mam zielonego pojęcia skąd to musi być chyba [...]

Dzień dobry Witam Cię w w dziale Ladies, gdzie każda kobieta może uzyskać pomoc ukierunkowaną na jej indywidualne potrzeby Jeśli jesteś zainteresowana wypełnij ankietę, której wzór znajduje się w regulaminie działu Ladies i wklej zdjęcia sylwetki. Spróbujemy wspólnie coś wykombinować Już teraz mówię, że WSZYSTKO, co sobie zaplanowałaś jest ŹLE [...]

Hehe, wiedziałam Ale coś Ci pokażę, może Cię to jakoś zainspiruje/przekona: http://www.sfd.pl/zabawa_trwa__DZIENNIK_DONTKNOW__podsumowanie_str._46-t749665-s46.html#post5 Ona się smalcu nie boi, podobnie jak i wiele innych dziewczyn w naszym dziale Z warzyw dorzuć jeszcze brokuły, brukselkę, szpinak i kapusty, również czerwoną, która jest... [...]

Oj, Linka, Linka... Mnie by nawet nie zdziwiło, gdybyś coś niecoś schudła na tym rozkładzie w pierwszych tygodniach Jeśli mam być szczera, to powinnaś Matkę Naturę wielbić za to, że masz sylwetkę estrogenową, bo gdybyś była insulinowa, to przy Twojej "diecie" już miałabyś brzuszydło do kolan i oporność insulinową... A propos treningu; [...]

W przypadku chronicznego stresu terapeuci zalecają regularny wysiłek fizyczny, więc myślę, że treningi siłowe będą pomocne Tymczasem, wrzucaj magnez chelatowany przed snem, może być taki: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6-opis1160.html Herbatka z melisy i dziurawca 3x dziennie. No i jeszcze zacznij jeść kurze seruszka, porcja po 150g. [...]

Słowo klucz: fosfatydyloseryna (ang. phosphatidylserine) Zdecydowanie najlepszym naturalnym źródłem jest mózg wołowy, ale ze względu na niedawne akcje z prionami wolę go nie zalecać (może i obawy na wyrost, ale kto tam wie). Swoja droga to intrygujace, ze mozna leczyc sie jedzeniem zamiast lykac prochy. Hehe, to jest właśnie koncepcja naszego [...]

A co się dzieje? Jakaś nowa okazjasię pojawiła, dla której niezmierzone rzesze będą się odchudzać? Magdaleno... Ups Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-31 23:22:22

lunika, zobacz choćby i na wikipedia.org Marta, jeśli chodzi o zdjęcia, to Ruda ma rację, ale napisała to zbyt delikatnie Więc ja powiem tak, jak być powinno: Koleżanko nie pyerdol głupot Wcale nie jest źle. Trzeba po prostu popracować nad rekompozycją ciała. Wszystko do zrobienia przy odrobinie wysiłku i konsekwecji. Myślę, że za 3 miesiące [...]

No co... Męskość w wersji baby ping-pong .... Z polskiego podwórka http://www.youtube.com/watch?v=fguX5gnMV_I Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-01 10:18:53

Martucca Obli - dziękuję ale nie ma czego współczuć, trzeba się cieszyć, że po 8 latach katuszy co miesiąc i mdlenia z bólu lekarze w końcu dopatrzyli się co mi jest, pociachali mnie parę razy a potem dali leki i życie bez cierpienia Tych sobie sama dokładam na siłowni Edit: Owszem, tak mi teraz przyszło do głowy, że może i ta tarczyca [...]

Martucca taa jutro znow na 6rano tylko ze 7-8godz

Ciekawe ile mięcha dziennie mu trzeba do miseczki wrzucić No u mnie forum coś nie teges... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-03 00:00:28

To ja pewnie też. Martucca jak przeczyta co jadłam pewnie machnie na mnie ręką i nie będzie chciała mi dalej pomagać

Hubert? Mam pytanie Przysiad bułgarski iso-explosive, planuję 5 sekund przy dnie. Jakie tempo ma być, X5X? Tzn. czy obie fazy (con i eks) maja być eksplozywnie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-05 00:34:21

Eee, całości to nie ma, bo raz coś mi się podoba, a potem nie, więc jest w planie, a po chwili już nie ma Ale jak mi się uda (kiedyś ) się zdecydować ile i jakie ćwiczenia, to Ci podeślę do konsultacji Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-05 01:14:06

JAK TO NAZWAŁA MARTUCCA NALEŻĘ TO SEKCJI RÓŻOWEJ HANTEKI WIEC OBCIĄŻENIE NIE JEST IMPONUJĄCE ĆWICZYŁAM WG.ZALECONEGO SCHEMATU 1.wyciskanie sztangielek płasko 3 SERIE 1X15(7KG) 1X12(7KG) 1X10(10KG) 2.francuskie uginanie rak siedząc 3 SERIE 1X15(7KG) 1X12(7KG) 1X10(10KG) 3.wyciskanie sztangielek siedząc 3 SERIE 1X15(7KG) 1X12(7KG) 1X10(10KG) [...]

Marciu (Martucca) kochana i pozostałe szefowe, mam ogromny problem w dzieciństwie miałam Przykurcz abdukcujny biodra prawego z czynościowym wydłużeniem lewej kończyny dolej. Miałam operacje na ścięga i mieśnie. rozmawiałam dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci [...]