martucca

Mówisz i masz Taka kompaktowa wersja. Lecisz na takich zasadach jak poprzednio. Tylko bez leżenia na tej kanapie 1. Unoszenie nóg (ugiętych w kolanach) wisząc na łokciach* 2. Prostowanie nóg na maszynie siedząc 3.Uginanie nóg w leżeniu 4. Wypychanie ramienia maszyny leżąc (to jest ćwiczenie klatki, chyba tam jest taka maszyna? ) albo wyciskanie [...]

Lepiej poszukaj dobrego usprawiedliwienia, bo Martucca nie zna litości

po co to wszystko, że sie katuje, a nigdy nie schudne do wymarzonej wagi itd. itp. Kochana, wiesz, że pyerdolisz, prawda? Podoba mi się twój nowy planik, zrobisz na nim pewnie ładną górę plecków I siła w MC też zapewne w górę pójdzie. No i w końcu w Twoim programie znalazł się TGU Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-24 22:55:53

Co się dzieje, kiedy mysz miski nie trzyma Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 20:49:48

Wiadomo,że efekty bardzo mobilizują i napędzają człowieka i chciałoby się by były jak najlepsze, ale w sumie muszę też brać pod uwagę, że na początku mój organizm może po prostu dochodzić do siebie po wszystkich rewolucjach ,które mu już fundowałam i te zmiany gdzieś tam już zachodzą,a z czasem będą również zachodzić z coraz większymi zmianami [...]

Siema Macanty, Thaj bokerki i i i Martucca

No to sobie trasę opracuję w mapsgoogle i wydrukuję Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 09:38:22

Cześć Marcin A to nie miał być 28.10? No tak Chyba tak jak Marta mam problemy z odczytywaniem kalendarza Jak będziesz po południu, to ja pójdę na shopping Ale jakiś GPS muszę skombinować, żeby się nie zgubić Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 08:51:41

E niee, raczej roztrzęsiona wynikami myszy, które wczoraj dostałam Ania, czy Ty przyjedziesz jakimś porannym pociągiem, 23 października? Bo mogłybyśmy się spotakć na dworcu Bo wiesz, ja sierota jestem jeśli chodzi o orientację w terenie i mogłabym się zgubić A budzików to nie znasz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 08:45:47

No Martuśka jedziesz Ale rozsądek zachowaj, bo wiesz... Clubbing w Krk ma być a nie podpinanie kroplówek z glukozą albo szpryce z epinefryną No i tradycyjnie: Niech MOC będzie z tobą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 01:47:58

ta waga, która od początku całkowicie nijak ma się do obwodów (co się zdarza), ale w moim przypadku w sposób aż przesadn Oj tam, oj tam U mnie kiedyś było -1cm w talii, +2.5kg w ciągu tygodnia A co to miałam... Acha. Ty mi się przypomnij, jak zrobisz pełne 2 tygodnie na tych treningach... Będzie mała niespodzianka Coś czułam, że ten plank Cię [...]

Jak abstrakt? Deadline for submission: 2010-09-22 00:00 - We have received your abstract at 2010-09-22 23:59:53 Bo ten... Zabrakło mi 50 znaków (limit dali ) i musiałam kombinować co usunąć i jakie skróty zrobić... A potem, na samym końcu zauważyłam, że no... Jednej spacji brakuje i to była ta ostatnia edycja Czat to może jutro wieczorem, bo [...]

22.09. Zacznę wypiskę inaczej niż zwykle, czyli nie od miski, a od pomiarów. Pomiary będą co 2 tygodnie. No i dzisiaj wypadł ten sądny dzień. Pomiary nie są zachwycające. Startuję z nadwagi a nie ciała prawie idealnego, do lekkiej korekty, więc największą zagadką jednak jest dla mnie ta waga, która od początku całkowicie nijak ma się do [...]

ZDAŁAM EGZAMIN NA KAT. A Gratulejszyn! Odpoczywaj Ania, należy Ci się Dlatego się dzisiaj nawet nie pytam, o co z tym wafelkiem chodzi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-22 19:05:09

Martucca teraz sobie nie wyobrażam nie jeść węgli na kolacje ,zawsze się bałam ,ze od węgli na noc się tyje ,a to nie prawda ,bynajmniej w moim przypadku ann ja zapiekankę robię na oko,mniej więcej tak :ugotowany makaron razowy lub pełnoziarnisty wrzucam do naczynia do zapiekania ,chwilkę podgotowuje kalafior,potem odcedzam i mieszam z [...]

Ja się tak ubiorę nawet mam podobną spódnicę i buty i będę zbierać wywiad u młodych pacjentów* na poważnie zajmujących się sportami siłowymi *Pacjentów, nie pacjentek Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-21 20:47:34

Martucca, kawał mięcha w sam raz dla "kawała baby" Ann, czasem warto kupić mięsiwo dzień wcześniej. Jak wołowina leży dobę w marynacie to nie ma opcji, aby nie smakowała. Mój ojciec, który jest specem w sprawach mięs mówi, że wół może nawet tydzien się marynować, a optymalny czas to 3 dni SpellsOn, dzięki Vajolet, Oveja, obecny [...]

vajolet daj sobie trochę czasu, organizm musi się zregenerować po przerwie. Wkrótce treningi pójdą lepiej i znów będziesz w formie A węglowe kolacje są świetne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-21 12:12:55

Ja myślałam raczej o tym http://www.youtube.com/watch?v=Iv-3I0L7rpk A w ogóle obczaj coś takiego: http://www.sport-fitness-advisor.com/powerlifting-routine.html Jak dla mnie ten program wygląda bardzo ciekawe ........ Aaaa... jeszcze mi się przypomniało Takie pytanie: ile powtórzeń na serię planujesz w podrzucie? Zmieniony przez - Martucca w [...]

Martucca chciała mnie wpisem w mój dziennik rozproszyć. Ale się nie dam i trafię w 1:05 Przy okazji - jestem najzupełniej trzeźwa