martucca

Martucca - dzięki Tobie dowiedziałem się właśnie o Vitalii. Niesamowite przeżycie %-)... Tak czytam... i nadziwić się nie mogę...}:-( Momentami lepsze niż "Dieta Balona" :))

Zapasy albo judo to najlepsze na co można dzieciaka zapisać Oczywiście. Dzieciaki robią to, co lubią, m.in. tarzają się po podłodze, czego nistety większosc rodziców nie akceptuje w swoich domach. Do tego robią przysiady, pompki i inne naturalne ruchy. Sorry, ale wymuszać rekordy siłowe na przedszkolaku to głupota. marta jak to mowil taki litewski [...]

Kierwa, już drugi temat dziś do zdrowia przeniosłam. Co ja Kaszpirowski, że przez ekran jakieś bóle w plecach czy dupie leczę? #-P Mam z dwa takie dziennie w treningu. W ogóle przestałem tam pisać, usuwam i przenosze tylko. Poziom żenujący.

Milutek powitać w krainie szyderii /-)_ Sis, ja Ci powiem, że kieruję się jednak w stronę posadek panstwowych, bo tam płacą za przerwy na lunch i kawę \-) Tyle, że praca nie w charakterze wyrobnika (=postdoc%-)), ale coś z władzą związanego %-) Ej... Powiedzcie mi, co za cyrk z tymi bramkami na autobanie do Gliwic? Bo ja będę jechać z DK i nie [...]

Unknovvn ...;) Martucca...to na zdrowie.Ja konta nie mam na Vitalii , wykasowałam.

Oczekuję pupki o kształcie brzoskwinki /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/239731bfbbee4b478cd9a1d5d9d6aeaa.gif

Martucca - mówisz o moim kręgosłupie? On się ma coraz lepiej. Dam radę. Wpadłam w wir ;) Chanulaaa, ale to, że ja kradnę Twoje ćwiczenia, nie oznacza, że Ty ich nie będziesz robić, się tak nie ciesz :)

ZONK \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-09 21:38:10

Martucca będę cisnąć, bary i klata to podstawa :-D Wczoraj DNT Dziś trening siłowy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/882fa2e1bf8a49ebb7a42d719e33cac9.gif MC - ok, czuję się w miarę pewnie, ale po tym ćwiczeniu już jestem mocno zrypana Podciąganie - dziś trochę słabiej niż ostatnio, ciężej mi było się utrzymać w górze przy opuszczaniu Uginanie na bica - [...]

Zrobiłam trening Przyznaję, iz jestem okrutna I za to Cię kochamy |-) Chanula trening do pozazdroszczenia :-)

Siostro! 8-) http://img-s3-01.mytextgraphics.com/sparklee/2012/06/10/51853c6e91525961af16748f08dab8fd.gif Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-10 12:16:00

Pewnie Tanita? ;-) Wagi sa o kant d.py roztrzaść. Kulturystom, tuż przed zawodami, szacują BF na 18% |-)%-) Mnie po konkursie 2 lata temu taka waga pokazała BF niższy o bodajże 0.9% niż przed %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-10 12:21:19

aineko i mathilda dzieki za odwiedzenie i za uwage co do staniczka Anani nie dziekuje hihi ;-) Martucca eh czyli serki wiejski odpadaja, trudno? mleko do kawy mam nadzieje ze przejdzie ;) rybki lubie, wiec fajnie ;) a sledziki, tunczyki, ogolnie ryby z puszki tez moge byc? oczywiscie puszkowane z umiarem ;) owoce morza lubie ale niestety za [...]

migotka, bierzesz po 50 g potrzebnych ziół, mieszasz to wszystko razem i parzysz łyżkę tej mieszanki aaa w ten sposób ;) wlasnie nie wiedzialam czemu Martucca napisala 50 g ;) teraz juz kapuje :) jak patrze w sklepach internetowych to opakowania tych ziół są po 50g ;) czyli wszystko zmieszam ;) chernushka no troszke jest chemii ;/ dzieki za [...]

W takim razie z lekkiem sercem mogę udać się fylm oglądać \-) Sija ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-10 22:54:16

Martucca napisałaś Mile wdziana prawdziwa kiszona kapusta i ogórki, takie z beczki. Myślałam że masz na myśli że te sklepowe nie są prawdziwe i mam się starać o taką z dobrego źródła. Jeśli nie o to chodziło, wracając z apteki kupie :-) chernushka dzięki, jeśli chodzi o obiad to dosyć często próbuję gotować ale mają swoje przyzwyczajenia. Zrobię [...]

Do kawy jak już do śmietana kremówka (5-10ml na kubek wystarcza). Puszki możesz, ale nie często. Makrela wędzona się kłania ;-) A co to za odchudzanie bez treningów? :-> Oczywiście, że masz ćwiczyć. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-11 12:42:56

katlak, ciekawe, co by o mnie pomyślał @@-) Mam na kompie całą kolekcję golizny %-) Spora część to są zbliżenia na dupy z akcji "shake your ass" :))%-) ja stwierdziłam, że generalnie laski są ładniejsze i gdyby nie to, że koszty utrzymania dwóch bab byłyby zbyt duże ( kosmetyki, ciuchy, fryzjer itp) to chętnie zostałabym lesbijką\-)a tak to [...]

Dzisiaj byłam na siłowni zrobiłam trenning dla początkujących: 4*15 5 min bieżnia pod górkę max nacylenie 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2,5/2,5/2,5 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 2,5/2,5/2,5 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 20/25/25 4. Wyciskanie na maszynie 2,5/2,5/5 5. Prostowanie [...]

Martucca, toz ja probowalysmy przekonac...