martucca

Po pierwsze: Witamy w Dziale Ladies SFD Po drugie: radzę się natychmiast zatrzymać w kwestii diety i tych niedorzeczności, które tutaj padły Maraton i cała ta aktywność fizyczna, którą opisałaś w swoim pierwszym poście na 100 czy 150g węglowodanów dziennie? Co to ma być? Komedia absurdu? ....... Więc tak: jeśli potrzebujesz sensownej pomocy, [...]

w poniedziałek wyjeżdżam, ale że jadę do siebie na działkę i na dłużej to mam zamiar zabrać ze sobą całe żelastwo Niezbędnik: szczoteczka i pasta do zębów, bielizna i... Żelastwo Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-19 19:18:23

OMG, 9cm z brzucha? Szacun Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-19 20:11:07

Wytrzymałościowe nie są dla wszystkich. Trzeba mieć duszę sportowca, żeby zmuszać się do prawdziwego treningu wytrzymałościowego. Niektórzy tego nie lubią, nie potrafią i nigdy się nie nauczą Na przykład: Fela lubi pływać, a ja nie Każdy musi znaleźć sposób na treningi dla siebie ........ 50thrusters-2x11kg 25MC-42kg Monika co to ma być? [...]

ja bym wrzuciła samo białko, bo nie spalisz tego w nocy.. Średniowieczne poglądy Tak samo jak niejedzenie węgli na noc. ZONK, część naszych lasek zaczęła chudnąć od momentu, kiedy w ostatnim posiłku je ww Na niektóre osoby nocne trawienie białka działa "stresująco" i nie pozwala się w pełni zregenerować. Piękny tort krewetko Zmieniony [...]

clearwater ja też nie mogę się doczekać, bo ciekawa jestem jak to widać i czy widać Właśnie odkryłam, że zawsze robiłam źle zarzut, pooglądałam filmiki co Martucca wkleiła i wcale nie robiłam tego podskoku do przysiadu tylko podrzucałam na sztywno

ja się moich nie pytam bo pewnie nawet nie wiedzą jak połowa ćwiczeń się nazywa Ja też, ale sama się czepia, ogólnie twierdzi, że się przetrenowuję i robię sobie krzywdę Ogólnie nie marudząc cieszę się, że był to ostatni trening konkursowy O jak dobrze, że nie tylko ja mam takie odczucia, mój ostatni jutro. Jeśli Martucca będzie się ziołowo [...]

Jeśli Martucca będzie się ziołowo wspomagać to chyba ja tym bardziej muszę na finisz konkursu.. już się boję

Dobra, mam pytanie odnośnie yebanego excela Mam swoje punkty, każdy ma swój error bar... I teraz muszę te punkty połączyć ze sobą linią. Coś takiego: Jaki to jest wykres? Jeśli robie liniowy/punktowy i chcę dodać error bar, to dodaje mi się taki sam do wszystkich punktów Już mnie ****ica bierze Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-17 [...]

Martucca Tak oglądam sobie jeszcze Twoją historię (bo lubię oglądać piękne nagie kobiety i czuję się tak anonimowo w internecie, że mogę to robić cały dzień!) i właśnie przeczytałam Twoje suple 9. Ekstrakt z Gingko biloba (na kłopoty z pamięcią i poprawę krążenia) Coś na tę pamięć toto dało? Bo mam taką przypadłość, dzięki której robię furrorę [...]

Skeni, ale ile razy mam ochotę rzucić sztangą o ścianę albo paść na podłogę i nie skończyć obwodów to nawet nie zliczę To jest taka ciągła walka z samą sobą. Obli, jutro poszukam w sklepie. Ciekawe jak smakuje, bo ja ogólnie ubóstwiam wszelkie oleje i oliwy, także bardzo chętnie A teraz przyjdzie cięcie węgli to akurat będę mogła trochę [...]

Czyli mam jeszcze > 20 lat na zrobienie formy ............................... A ja nie mam nawet jednego Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-16 23:43:32

Mariolka, a miałaś robione usg jakieś? Bo te bóle, to wiesz... Coś podejrzanego się może dziać I jeszcze mi powiedz, te okresy, poza tym, że są bolesne, to są skąpe, obfite czy normalne? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-17 00:04:29

Maciek, kiedyś mieliśmy z mężem zajawki na treningi rodem z KGB i robiliśmy np. uginania na bic albo wyciskanie na barki sztangą jednorącz, rozpięki sztangami i takie tam inne cuda A kawał chyba nie wszystkim jednak znany Miauuu, no właśnie, dla mnie nie ma większej motywacji niż mąż pytający, kiedy będę miała niższy BF Nooo, może ojciec, który [...]

Martucca Ano pytałem tak z ciekawości czy robisz takie ćwiczenia jak w przpadku hantli/sztangi czy jakieś "ekstrawaganckie",nieznane,mało popularne co do kawału to klasyk Nie wspominając o facetach, którzy się swoją opinię boją wygłosić. bo boją się stracić z tego tytułu różne profity,głównie łóżkowe ocenia sie nas tylko za wyglad ale [...]

- Kochanie, czy ja wyglądam w tym grubo? - Ależ nie, kotku, skądże. - Ale na pewno nie wyglądam w tym grubo? - Nie, kochanie, wyglądasz pięknie. - Kłamiesz! Wyglądam grubo! - No dobrze. Wyglądasz grubo, idź się przebrać. - Ty świnio, jak możesz mi takie rzeczy mówić?! Jak mogłeś mnie tak zranić?! Żadnej delikatności, nic, tylko mnie krzywdzisz! [...]

Ale po co? Co mi to da niby? Pobudzi metabolizm i będę sadło spalać przez 20 godzin siedząc na tyłku i nic nie robiąc? Wolę poćwiczyć coś konkretnego, np. Magic Fifty Robiłam, a co? .... Tyle,że kobiety nie lubią prawdy,gdy dotyczy ona głównie wyglądu Dlatego mam w pogardzie większość kobiet Nie wspominając o facetach, którzy się swoją opinię [...]

Martuccazrób sobie wymachy metodą tabaty A martwy na jednej nodze robiłaś? Tyle,że kobiety nie lubią prawdy,gdy dotyczy ona głównie wyglądu(zwłaszcza na niekorzyść).Oczywiście bez wycieczek do nikgo to piszę.Po prostu stwierdzam fakta obiektywistycznego Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-16 22:53:30

i w dodatku się okazuje, że nasze wyobrażenie o smaku wytęsknionej potrawy odbiega od tego rzeczywistego. Zawsze się na coś napalę a potem mi nie smakuje Tu akurat chodzi o zupełnie coś innego Noale co ma powiedzieć kochający mąż? Może... Prawdę? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-16 22:46:08

Maciek ja mam już prawie całą kolekcję, na dzień dzisiejszy brakuje mi tylko 28kg (Na foci zestaw od którego zaczynałam Kettli uzywam do porządnych treningów siłowo-wytrzymałościowych, a nie do kilku minutek machanka Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-16 22:42:05 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-16 22:43:37