martucca

Martucca - pokaże pokaże, jeszcze chwilka- pewnie poniedziałek :D Oblique- dzięki, będę się stosować, możesz mi tylko napisać dlaczego tak? bo chciałabym wiedzieć Cortunia- jakie efekty?? normalna osoba na odpowiedniej ilości białka:D Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-27 18:23:12

Martucca- do poprzednich pytań w takim razie- przerzucić się z brzuszków USarmy na te callaneticsowe, i na dno miednicy też bym chciała robić, bo to są takie same jak na mięśnie kegla tak? Rallygunia walczę walczę, i nie zamierzam przestać :D coraz bardziej mi się podoba:D Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-05-28 13:13:08 Zmieniony przez - [...]

Dzięki aga! Martucca zdaję sobie z tego sprawę ale trudno odmówic dziecku kiedy przychodzi do Ciebie z pucharkiem lodów i jest taaaki dumny z siebie!Ale tak jak mówłam będzie już czystoTrudno, to chyba tez polega na tym,że się nie poddaję tylko walczę dalej. Dodaję miske na dzisiaj Pomiary Dzisiejsze pomiary: waga było52 51 (23 maj) jest tyle [...]

Cześć Wklej zdjęcia sylwetki, bo po wymiarach widzę, że żadne odchudzanie nie jest ci potrzebne... Poza zdjęciami sylwetki daj też zdjęcia swoich fałdów skórno-tłuszczowych na udzie, brzuchu i z boku, na wysokości talii. Ma to wyglądać =/- tak: Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-30 13:23:16

Martucca, niedawno zmieniałaś komuś rotację węglami 50/100 ww i zaleciłaś jeść w DT węgle w całości po treningu (niestety nie pamiętam, kto to był, a szukałam w dziennikach ) Tak mnie ciekawi to zalecenie, jaką to różnicę zrobi rozłożenie 100 ww w ciągu dnia a zjedzenie "na raz"? czy aż 100 g węgi potrzeba po treningu, czy chodzi o to, [...]

No widzisz, to jest to, o czym mówiłyśmy na początku. Ten konkurs człowieka tak wyrypie, że nie ma się nawet siły płakać. Odpuść, odpuść. Naprawdę, musisz zluzować, bo dopiero w połowie jesteś, a będzie coraz ciężej Słuchaj, masz pić 2 litry czystej wody, ewentualnie z sokiemz cytryny. Dodatkowo, jeśli wypijesz kubek kawy - masz karne 2 szklanki, [...]

Bananie, agak poinformowana Yosis, to chyba było u kogoś, kto ma wygląd modelki, czyli małą masę mięśniową i sporo tłuszczu... Jak pewnie wiesz, nie tylko mięśnie są wrażliwe insulinowo, ale również tkanka tłuszczowa. U niektórych osób tkanka tłuszczowa jest zbyt wrażliwa insulinowo i można powiedzieć w dużym uproszczeniu, że to ona zjada to, co [...]

Maya Jeszcze a propos lansu http://www.youtube.com/watch?v=L_fCqg92qks I Zuzana ze swoim bodyrock się może schować Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-30 23:54:34

Zołzo, Ty będziesz miała Boże Ciało, a ja nie U mnie dziś słonecznie, 15 stopni i wieje tylko trochę, czyli duńskie lato Ale co z tego, skoro siedzę w budynku pisząc dyzertację Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 09:22:47

Martucca a jeszcze mnie nie powitałaś

Betka, jak nie, jak tak? Zołzo, życie zaczyna się po 30-tce Święto to wniebowstąpienie. I właśnie obczaiłam, że poniedziałek 13.06. też wolne, bo są zielone świątki Kto by pomyślał, że te Duńczyki takie pobożne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 09:32:50

Dobra, uzupełnij wymiary, daj zdjęcia sylwetki trzymając fałdy na udzie, brzuchu i z boku, powyżej biodra. Do tego rozpisz swoją dietę w www.dietetyk.sfd.pl wliczjąc warzywa. I podaj plan trenigowy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 11:48:45

dubel Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 12:23:44

Nie chcę tutaj za bardzo się obli wtrącać w sprawy treningowe... Ale ćwiczysz coś pod kątem tej skoliozy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:20:13

Dziewczyny, pijcie jak najwięcej wody, to pomaga Monika, słuchaj, tak zrobimy: 1. 6-10 czerwca jesteś na wyjeździe i się relaksujesz. 2. Wracasz i robisz 3 dni na samych jabłkach Przez cały ten czas masz szlaban na wszelkie treningi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:29:37

Tragedia Kaloryczność jak dla siedmioletniego dziecka, tłuszcz na poziomie niebezpiecznym dla zdrowia (!!!), za dużo nabiału, za mało warzyw, produkty wysokoprzetworzone... Wypełnij ankietę z naszego regulaminu. Ta nic praktycznie nie wnosi. Daj też zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:55:28

ee tam Mayka, nie ma się czym martwić, ja wagarowałam troszkę i zostałam dopuszczona do matury, baa matme zdałam na 5 (tak przy okazji się pochwalę ) więc nawet jeśli Twój sen miałby stać się rzeczywistością to nic by się nie stało. Główka spokojna, Twoje wykształcenie jest ważne Martucca, tzn, że nie lubisz pisać? Yosis, Zmieniony przez - [...]

Zouza, u mnie wszystkie dziewczyny prócz mnie zdawały języki Martucca, kilka lat różnicy między nami ledwie a u mnie tak źle nie było

Zołzo... Syntha-6/Lean Dessert Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-01 13:32:57

Ciężar musisz dobrać do swoich możliwości. Pierwszy trening to zazwyczaj trening rozpoznawczy, gdzie próbujesz trafić we właściwe obciążenia. Trener jak najbardziej 1 i 2 ze sztangą ? Tak 5 mogę dać tu sztangielki ? Możesz. 1. thrusters 3x12 60 sek jak staram się schodzić tylkiem tak nisko to lecę do tyłu Podstaw sobie piłkę pod pupę. [...]