martucca

Do czasu %-) a jak słyszę "edek' to naprawdę rzygam o, a jednak to "choroba" którą można się zarazić %-) Jest tu jakiś kawosz? :-) Potrzebuję kupić dobrą kawę na prezent. W ziarnach. Ważne, żeby nie miała „kwaskowatego posmaku”. Z moim zdecydowaniem będę rozmyślać pięć dni @-) %-)

. Wymiary: Jest: Ma być: Wzrost: 153 cm 153 cm Waga: 56.6 kg 47 kg Obwód biustu: 89 cm 86 cm Obwód pod biustem: 78 cm 75 cm Obwód bicepsa: 26 cm 24 cm Obwód bioder: 96 cm 94 cm Obwód w talii: 78 cm 67 cm Obwód uda: 53.5 cm 50 cm Obwód przedramienia: 23 cm 21 cm Obwód łydki: 34 cm 30 cm Eleganckie skutki diet głodówkowych, czego ani [...]

Plantacja borówek... a ja wiem, gdzie mieszkasz ja też /-)_ ;-D przyjadę i wszystko zeżrę na dłuższy pobyt, nie wiem czy w miesiąc byś to przejadła \-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-06-20 10:41:00

Un, idę zobaczyć :-D Ruda, ja wolę "przeglądam/podczytuję forum od dłuższego czasu" #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-20 09:56:11

IMO, niewykonalne dla amatora. Ci ludzie to praktycznie zawodowcy, zapewne działają pod okiem elity trenerskiej (Louie Simmons, Bill Starr, Mike Burgener), jak ma to miejsce wśród zawodników zreszonych pod crossfit.com @-) Owszem, trening sobie zrobić można, ale odpowiedz sobie szczerze na pytanie, czy potrafisz prawidłowo wykonać np. 20x K2E? [...]

I uważaj z tym przyznawaniem się do plantacji, bo jak mnie coś napadnie, to przyjadę i wszystko zeżrę /-)_ %-) Zapraszam, zapraszam :-) :-) Za 2 tyg. powinna byś już dojrzała :-)) Mam jeszcze jedno pytanie. Kurkumę mogę hurtem te 3 łyżeczki?

Martucca:Dziękuję!:-) Nie mam coś w tym tygodniu (poprzedni nie był lepszy) zapału do ćwiczeń, nie mam sił na wytrzymałościówki{{:-( okresu nadal brak...

Az tyle nie czytam, ale wcale sie dziewczynom nie dziwie... Ja sobie przyrzeklam nie wchodzic w dziennik 16-letniej, bo ona juz mi swoja bezmyslnoscia cisnienie podnosi... Martucca i Ruda i tak sa jeszcze dla niej grzeczne... %-)

Martucca zdaje sie mowila, ze jesli nie chce ci sie wymiotowac, to sie na treningu opyerdalalas %-) Wiec wszystko w porzadeczku ;-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-19 22:26:11

"Trening" z dvpy rodem. I w ogóle co z tego, że rozpisałaś, skoro nawet najstarsi Indianie nie wiedzą, czy robisz jakiś progres? Ośmieszasz się taką hopką-galopką jak ta przygarbiona anorektyczka na filmiku czy może robisz np. porządne burpees z wysokiem, klaśnięciem nad głową i porządną pompką, gdzie klatka dotyka podłogi? W domu robię tyle co [...]

Powitać. Mówcie mi research specialist /-)_ Znaczy się, przyszłam się pochwalić, że pracę dostałam :-D Gratulacje};-)

88-O Sprawdź priv ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-19 16:46:12

Chodziło mię o to, że Iza i Martucca polecały bardzo określony ergonometr, nie pamietam firmy ale jak wtedy sparawdzałam cena była naprawdę duża.Tak tylko uprzedzam, bo sama się naciełam na badziewie. A orbiego kupiłam lat temu ze 12 za jakieś 1000zł i dobrze mi służy do dziś.:-)

Martucca, Bull fajnie przeczytać coś takiego. Moje poglądy żywieniowe od tamtych czasów naturalnie trochę się zmieniły;) Yosis stosujesz dietę paleo w opcji z okresowym głodzeniem? Pierwszy posiłek o 12:00? Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-06-18 16:01:54

Dziekuje Martucca

Wczoraj DNT Dziś S-W Nienawidzę tego treningu :)) Martucca lepiej powiedz co przeskrobałam, że mi go władowałaś \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3501bb80f3684c3a9db57e05f75b3ca0.gif Jako że roboty dziś nie mam to postanowiłam zrobić trening rano, i to był zły pomysł. Po samym śniadaniu jakoś sił brak, do tego gorąco jak cholera, a jeszcze mam @, więc [...]

Co dziwego w tym, że się tyje żrąc lody? Same obleśne, barylaste Grycanki powinny wystarczyć za odpowiedź @@-) Skandaliczny brak tłuszczu, którego całkowicie naturalną konsekwencją jest brak okresu. Ok. 1800kcal, 130g białka, 130g węglowodanów i reszta z tłuszczu. Zero nabiału, suszonych owoców i syfów w stylu "musli," kurczaków z masowych [...]

Ja po kościach czuję, ze będzie dobrze ;-) chciałabym mieć takie kości |-)|-) Marta. skąd Ty bierzesz te zdjęcia. Ja probowałam je znaleźć i nic mi z tego nie wyszło. Co prawda ja nie znam jeż .angielskiego, a one pewnie z ichnich stron?

Tak :-)) Z nogą w tyle wyglada to tak: http://img708.imageshack.us/img708/3619/nogawtyl.jpg Ja po kościach czuję, ze będzie dobrze ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-06-18 11:31:34

No, po pełnych 6-8 tygodniach treningów przydałyby się foty porównawcze, bo już coś powinno być widać ;-) Zrobie co tylko bedzie w ojej mocy, żeby Twoja robota i moje siódme poty nie poszły na marne, chociaż coraz cześciej czarno to widzę (jak zbiegam po schodach to brzuchol cały mi sie trzęsie {{:-(.