martucca

na mecie precelka gratis Gdybym była w Polszcze to bym startowała P.S. Foty róbcie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-07 17:30:06

Dostaniesz BOMBĘ konkursową Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-07 17:31:26

[...] 2 to samo co u Ciebie- krępują mnie niektóre ćwiczenia , a poza tym na mojej siłowni naprawdę nie ma skrawka wolnego miejsca obli DZIĘKI za trening, zaraz go będę rozgryzać martucca skoro Ty mówisz AŁŁa, to co ja wystękam jak rozgryzę obli całko zdecydowanie lepsze, bardziej nabite, mniej galarety pod palcami w pasie i brzuchu plecy chyba się [...]

Tak. Martucca/Obli/4nn - wpadniecie do mojego dziennika ?

Zdjęcia będą w weekend prawdopodobnie miały być dziś maxy i niby były ale....instruktor stwierdził że nie da mi za cholerę na swojej zmianie podnosić dużych ciężarów bo oczywiście kontuzja bo nie mam techniki jak zawodowiec i nie cholera nie dało się zaczynałam więc od 10 powtórzeń kończąc na 6, mogę to uznać? przećwiczyłam ćwiczenie które [...]

Super Pamiętaj, żeby link do posta startowego/nowego dziennika podać w temacie rekrutacyjno-konsultacyjnym w Ladies Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-08 06:30:15

Ale czyego się boicie w MC? Tam sie co najwyżej można bać, że sztanga rąbnie o podłogę Nie to co w WL, gdzie ta sama sztanga może rąbnąć w klatę No ale maksy ogólnie to ładne są Ale, ale... Możesz sobie kupić gumę do podciągania? Monia, sprawdź priv Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-08 06:39:19

Muszę powiedzieć, że szczęka mi opadła i ręka drżała kiedy sięgałam po chleb na śniadanie jak zobaczyłam wyniki Waga początek/koniec - 68,2kg/66,9kg (1,3kg) Talia początek/koniec - 75cm/72cm (3cm) Pępek początek/koniec - 85cm/85cm bz Obli, Martucca dzięki Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-08 07:20:38

Jak ktoś lubi duże posiłki to raczej wciśnie tyle, ile trzeba Choć czasem może być problem objętościowy Mavika na ile dni ten trening, 3? I rozumiem, że bez obciążenia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-08 10:43:41

Zołzo pasi, lecimy od przyszlego cyklu Kurde, może przesyłkę lotniczą z sercami każę mamie nadać .. Aga i Zołza, startujecie w tym interunie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-08 08:54:02

Zmuś ją Ja uknułam pewien plan w związku z tym biegiem i wami Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-08 08:57:54

Welcome back, bro ..... Trzeba sie uczyc od Ladies, bo tam kobietka kobietke wesprze Hehe, to byłaby walka z naturą/ewolucją Kobiety się dzielą, mężczyźni mają zakodowane zgarnianie wszystkiego dla siebie faceci 100% testosteronu (...) samce zeby nie napisac alfa wieczna rywalizacja (...) oto My calej krasie! That's the way we like it [...]

Hej Rozumiem, że utrata wagi to wymóg tego sportu? Szczerze powiem, wzrost/waga dużo mi nie mówią (teoretycznie powinna być bardzo szczupła). Wypełnijcie ankietę z regulaminu działu i wrzućcie foty sylwetki Obczym, czy możem coś zdziałać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-08 11:13:07

Martucca niby 3 ale w tym tygodniu nie ogarniam godzenia pracy, elektrostymulacji, kursu francuskiego i treningów więc zrobiłam w środę i jak nie padnę to zrobię dziś wieczorem. Obciążenie - zależy co masz na myśli Tunrrida, wiem że może nie wygląda, ale liczę w dzienniku posiłków i inaczej wyjść nie chce...Przykładowo wczoraj: owsianka ma [...]

dzięki Martucca mam do Ciebie jeszcze jedną prośbe. Jak będziesz miała trochę więcej czasu możesz mi napisać dlaczego mam taką a nie inna dietę. Co wywnioskowałaś na podstawie moich zdjęć i pomiarów? Dlaczego brak nabiału i węgli? Chciałabym się czegoś nauczyć i zrozumieć dlaczego tak a nie inaczej i jakie są tego powody, tak żeby na przyszłość [...]

Jeśli chodzi o konkretne treningi siłowe, bez opyerdalania się, to 1 rok Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-08 14:56:41

Oczywiscie,ze chce zmienic sylwetke!!! jestem zmotywowana,bo od roku cwicze i nie widze mega efektu,jaki widziałam np. u Martucca:) trzymam diete,duzo wiem o dobrej diecie,tylko potrzebuje doradzenia o planie cwiczen o doborze odżywki. Czy ostrowia jest ok?

Ostatnio zdaje się, że Martucca pisała, że schodzenie tylko do kąta prostego jest bardzo złe na kolana...

Ostatnio zdaje się, że Martucca pisała, że schodzenie tylko do kąta prostego jest bardzo złe na kolana Tak, dla kolan o wiele bezpieczniejsze są pełne przysiady.

Witam wszystkich którzy mnie znają i tych którzy dopiero będą mieli "przyjemność" oglądania zdjęć mojego tyłka Zapraszam wszystkich do kibicowania, kopania po tyłku i wspirania bo ponoć bez krwi, łez i potu się nie obejdzie Imię: MONIKA Wiek : 27 Waga : 58,9 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym [...]