martucca

może jakieś zioła Ci Martucca, albo kittie doradzi, gdzieś mi się obiło o uszy że to forumowe zielarki... złap je na spamie potem, Martucca też tu przecież bywa Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-10-12 16:53:37

Typowy dla 90% przypadkow przebieg zdarzeń: N - nowa M - Martucca N: Muszę ważyć tyle i tyle, wtedy i wtedy, odżywiam się zdrowo, trenuję 10x w tygodniu i nie chudnę M: N: szczeniacka pyskówa oraz... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/20210_405931909478140_897887495_n.jpg %-) M: \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Martucca to Ty nade mną czuwasz?? :-) oiiiiiii myślałam, że dopiero wpadnę pod doświadczone skrzydła jak pokażę, że mi zależy!!! W takim razie bardzoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo Ci dziękuję!!! Dziękuję!!!:-)};-) Martucca i Unknovvn dziękuję za miłe słowa! a myślałam, że najgorzej w tym w kratę!! a dużo lepiej w [...]

Hej Martucca :-) Zależy mi, oj zależy!!:-D ROZKŁAD przez cały okres - 120B/100T/150WW (przez krótki czas coś mi się zapomniało i miałam do 140g białka) w dni tylko z aero - po wioślarzu piję białko i jem owoca początkowo znikome zmiany w wymiarach, w talii zaczęło się coś dziać w czasie treningu nr 2 Przeszłam przez: TRENING NR 1 by Obliques z [...]

Ręka już nie boli :-) może dziś zrobię trening na górę;-] Dziękuję Martucca:-)};-) Martucca - mam kilka pytań: Czy w czasie przerwy świątecznej mam trzymać ten sam rozkład?i mogę wszystko lejdisowe jeść?? A co ze smażonymi np. rybami? mogę czy raczej z piekarnika? Miska będzie na pewno czysta, żadnych smieci :-) może uda mi się zrobić [...]

Jako treningi aerobowe proponuję Ci zacząć od spacerów w terenie, 30-45 minut, 4x w tygodniu. Robisz jak najdłuższe kroki, napinasz pośladki i brzuch, pomagasz sobie rękami. Po niedługim czasie zahartujesz się do pogody i będziesz mogła zacząć biegać :-) ja myślę, że skoro Libra777 daje radę przy Insanity, to etap marszy ma już zdecydowanie za [...]

Nawet jakbym nie wiedział z kim rozmawiam to po wypowiedział co niektórych napuszonych widzę z kim mam do czynienia, wzrusza mnie ta dyskusja, Martucca jestem onieśmielony podał ci rękę sam Kennedy, masz kontakty z Bushem, a w ramię wypłakuje Ci się nie kto inny jak Barak Obama. Aż przyklęknę z wrażenia. Martucca fajnie się z tobą dyskutuje [...]

Witam :D Dzisiaj jestem tak podjarana siłownią, że buzia mi się od ucha do ucha cieszy :D Mam zakwasy, na łydkach, bicepsach i udach, ale nie poddaje się :D Miskę wrzucam z dnia dzisiejszego. Dzisiaj bez większych problemów. Ale mam pytanie odnośnie ryby po grecku którą jutro będę przygotowywać. Standardowo do tej pory jadłam rybę w panierce. [...]

Tiaaa, a ja biedna Was wszystkie na starcie za rogi muszę brać i łeb do ziemi przydusić, żeby sprawdzić, która ma kark wystraczająco twardy @-) I potem o mnie mówią, że jestem błeeee. czepiam się i takie tam jęki miętkich pip :-|%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-17 08:42:20 Może trudno w to uwierzyć, ale przez pierwsze kilka minut od [...]

Pacze i normalnie nie wierzę... Zadeczek jak piłka 88-O Czyli dobrze go ćwiczysz :-)) ciesze się bardzo 8-) 8-) Kształtuj dalej te mięśniory, bo... Wiosenną porą będzie ostra redukcja /-)_ czyli będzie......głód? 88-O :'-(teraz nie jest łatwo %-) na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b067ef8f5be04cca8e8e615946783242.jpg [...]

Nie wiem skąd u Ciebie Martucca taki no ton ? ?! A co, mam Cię okłamywać, pogłaskać po główce, powiedzieć, że wszystko będzie pięknie i ładnie? Za stara na to jestem, za duzo już takich osob jak Ty widziałam. Nie, nie będzie dobrze i Ty sama o tym wiesz. To, co masz teraz to tylko pianka z piwa, które sobie nawarzyłaś. Konsekwencje zaczniesz [...]

Martucca a Ty byś była zadowolona z takich wyników, po miesiącu? Pupa nic się nie ruszyła, troche cm doszło w bicach, które sa bardzo otłuszczone,a nie czuć tam dużego przyrostu mięśni. Zobaczymy za tydzień:)Ja się nie poddaje, ja po prostu zaczne popierniczać jeszcze bardziej/-)_ Dzisiaj siłowy, zaczne więc dokładać od 2 serii obciążenia z serii [...]

No no no... 1.5 szklanki suchego owsa robi wrażenie: porcja jak dla źrebięcia %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-07 10:41:43 No wiemmm... głodna byłam i tak jadłam i dosypywałam i zanim się zorientowałam to musiałam się powstrzymać, bo bym wsunęła pół torebki. Aaaa skoro tu jesteście u mnie w wątku chciałam spytać czy ogólnie dobrą mam [...]

Żeby potrzebować kalorii musiałby... Istnieć? \-) ... Przykład więźniów z Oświęcimia nie dość, że jest bardzo nie na miejscu, to do tego ma się do odchudzających się paniuś jak piernik do wiatraka. Do niedoboru wszystkich składników odżywczych, niezwykle ciężkiej pracy i wychłodzenia (wyleź w piżamie na -30st. mróz to może zrozumiesz), tudzież [...]

Dzień nietreningowy. Kolejna miska. Mam nadzieję, że jest to w miarę ogarnięte skoro nikt mnie nie koryguje :-PP No i dziś chyba będę głodna. W ogóle to muszę większe porcje brać do pracy a mniej jeść na noc, bo w robocie mi w brzuchu burczy pod koniec }:-( Nie wiem tylko czy owoc około 18 to nie za późno? Poza tym dziś kupiłam odżywkę i dodałam [...]

Trenio ma być w domu czy na siłowni? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-05 20:47:28 w domu, siłka tylko -konsultacje :-) Nie rób takiej groźnej miny, bo ja i tak sie nie bojam \-) /-)_

OMG, 300g węgli w misce i się nie upasłaś? 88-O Gdzie są teraz te wszystkie histeryczki bełkoczące o "tyciu" i "puchnięciu" i w ogóle o tym całym piekielnym działaniu węglowodanów? |-)%-) Tak, chodzi mi o rozciąganie po treningu, ale i w inne dni :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-13 11:38:21 Nie dość, że się nie upasałam to być może [...]

GŁODÓWA się szykuje... Martucca zainteresowalam się tym uspokajaniem stanu zapalnego... opierać swoją dietę na burakach, marchwi, selerze i jabłkach jako źródłach węgli skoro nie powinnam ziaren... i ile mogę spokojnie ww z cukrów prostych... no co Ty Martucca metabolizmu nie chcę rozwalać... ale po prostu nie wiedziałam co robic w tej sytuacji:-) [...]

to już jest niszczenie zdrowia a nie zdrowy styl życia takie cos Ale to jest tutaj na porzadku dziennym. Plus meridia czy adipex. Clen tez sie juz kilka razy przewinal. Tez mielismy i panne, ktora kupila sobie DNP i pytala jak dawkowac. Nie wiem ile w koncu brala, bo przegonilam. Przeca ja nie handluje trumnami, zeby sobie klientki naganiac %-) [...]

MARTUCCA <3 Nie skarżyłam, się na wegowanie, wręcz uważam, że to super sprawa, bo jeszcze pół roku temu nie uwierzyłabym, że dam radę tak się odżywiać i poznam tyle wspaniałych nowych smaków. Super sprawa, ale cieszę się, że mogę wrócić do rybek, czasami do mięska, no i placki owsiane będzie można biojajeczkami skleić :-D Nadeszła pora na [...]