DT Sforcia. Don't give up, no matter what!

Dzisiejsza miska. Niestety nie powala na kolana.
Byłam u Babci na urodzinach i było morze słodkości, ale dałam radę jakoś chociaż jakoś zaczęło mnie w stronę słodkiego ciągnąć.
Dlatego w związku ze zbliżającymi się świętami i z ilością słodkiego dookoła eksperymentowałam dzisiaj z ciastem czekoladowym z fasoli ale efekty poznam jutro, choć wydaje mi się, że nie wyszedł taki jak powinien.

Mam jeszcze pytanie w kwestii pomiarów?
Mam je wykonywać co miesiąc, czy częściej? Bo nie wiem kiedy się za to zabrać (a już widzę zmianę )

Aaa i ciasto fasolowe nie wyszło za bardzo :/

nie jestem kompetentnym doradcą, ale z tego co zauważyłam to większość dziewczyn co tydzień się mierzy lub mierzy i waży:)

Tequila tak mi się też wydawało, ale nie byłam pewna :) Najlepiej jak zrobię w sobotę, naczczo tak jak poprzednie, bo po południu to już jestem najedzona :D

Wrzucam dzisiejszą miskę.
Jutro trening i dam z siebie wszystko, choćbym miała po czworakach iść do domu. Bo ten poprzedni, to takie pitu pitu.
Przed treningiem mam 10 min rowerka + rozciąganie, a po treningu z reguły też rowerek, ale na nim to się nie mogę zmusić do maxa swoich możliwości, bo po chwili nie daje rady. A bieżnia i orbitrek z reguły są okupowane cały czas :'-( a wiem, że tam bym do upadłego działała.
No i cały czas te nieszczęsne miski mi nie wychodzą tak jak powinny :|
Tzn. w miarę się mieszczę ze wszystkim, ale coś ciężko to idzie. Ale nie ma co narzekać, trzeba zapyerdalać :D






Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-03-24 22:46:19

Kolejny tydzień zmagań.
Trening niby na maxa, bo już więcej powtórzeń nie zrobię bo kuluje technika i nie jest to dokładne, ale po wszystkim nie czuje się jakoś bardzo mocno styrana może coś robię nie tak :/

i mam PYTANIE:
Chcę dokupić jakieś suplementy, Omega-3 bo mi się skończyła i chciałabym się dowiedzieć czy na coś jeszcze powinnam zwrócić uwagę??

Poniżej załączam miskę i dzisiejszy trening.

Dzień nietreningowy.
Kolejna miska. Mam nadzieję, że jest to w miarę ogarnięte skoro nikt mnie nie koryguje
No i dziś chyba będę głodna. W ogóle to muszę większe porcje brać do pracy a mniej jeść na noc, bo w robocie mi w brzuchu burczy pod koniec
Nie wiem tylko czy owoc około 18 to nie za późno?
Poza tym dziś kupiłam odżywkę i dodałam do naleśników :D Bardzo dobre.
Żeby nie było, nie chce się wspomagać odżywką, bo raczej nie mam problemów z białkiem, ale chodzi mi głównie o jakieś wypieki na zbliżające się święta :)
Chce rodzince wykombinować zdrowe ciasta

I ponawiam pytanie o suplementy. Jutro będę ponownie w sklepie z odżywkami (dość dobrze wyposażony) i chciałabym kupić Omega-3 Martucca pisała, że poleca z Treca. I zastanawiam się nad tym cudem na lepsze spanie, bo od daaaawna się porządnie nie wyspałam. Ale nie wiem czy gościu ma to HGH Night (co też polecała Martucca), ale ma na pewno ZMA z Treca. Ktoś coś może na ten temat powiedzieć??







Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-03-26 18:34:09

Musisz na sobie przetestować, ja bym uderzyła w HGH jeżeli problemy ze snem.

Dzięki Ruda. Jutro dokładnie ogarnę co za specyfiki ma koleś i może uda się u niego w razie czego zamówić :)

Sforcia, ja też będę do Ciebie zaglądać :)

Jak przetestujesz to coś na lepszy sen, to napisz jakie wrażenia, bo ja też szukam.