marta

martasi,zouzelina,Ann,Fela,skitelsik,Lejjla,Oveja,Obli,rallygunia,Marta za uwagę również-dziękiu bardzo!!! pierwsza wypiska: dietka: do tego warzywka na patelnie, 1 kawa, herbaty ziołowe, magnez, glukozamina, tran trening: siłowy+interwał 1.PRZYSIAD 5X5 dziś trochę uwstecznienie z ciężarem,ale jak z doskoku raz na jakis czas ktos kontroluje moją [...]

hehe, jest nowa bielizna Marta, ładnie się prezentujesz

a co jest w czwartek maya ? marta jak tu jesteś to chciałam zapytać czy dziś mam sprawdzić maxy w przysiadzie i MC tylko? MC mam robić tak? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image053.gif czy tak? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image056.gif mnie po sobocie jeszcze bicepsy bolą Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2011-04-12 [...]

12 KWIETNIA micha Marta dzięki za wszelkie wskazówki!! melduję że jogurt zredukowałam do 2 łyżek] dziś DNT - była drzemka popołudniowa i zbieram siły bo jutro na trening do młodszego brata jadę więc spodziewam się mega wycisku i ochrzanu jak coś technicznie będzie nie tak --------------------------------------------------- dzięki dziewczyny ale [...]

Marta, różnica ogrmomna, wszędzie Ci ładnie, proporcjonalnie schodzi, super nogi się wysmuklają, biodra, brzuch... no świetnie. Brawo!

Marta nawet nic nie mów

Marta wszystko co jest zawarte w tej grafice ma swojego autora. To jest pierwszy projekt i zobaczymy jak będzie się sprzedawał

Marta! ze na spiocha znaczy sie kieszko, no coz, widzialy galy co braly

Marta tak je obcinam,ze mi nic nie wychodzi,a nawet chyba dzis wiecej zjadlam niz 1600 zaraz dokladnie policze. Ta moja redukcja poprostu mnie wkurza,mialam spadki w pierwszym tyg i teraz zajarzylam ze wtedy mialam przerwe od tabletek,jak tylko jestem na pigulach brzuch spowrotem 90cm,masakra jakas.Do tego cale moje plany polegly przez ta [...]

Marta, ale wiesz, teraz omm, teraźniejszość, nie sen

ee tam Marta, po melisie pewnie tez nie mozna u mnie biedronkowa mieta z jablkiem

Jestem nawet w stanie stanąć przy garach i na kolację zaserować 4 dania, tak na początek Marta no weź bo się jeszcze przyzwyczai Bull - 8-10htygodniowo - biedna kobieta ta to dopiero ma zapyerdal cały tydzień daj jej trochę odpocząć, zregenerować się czy coś

Marta no weź bo się jeszcze przyzwycza Eee, jada w domu 2x w tygodniu, więc to mu nie grozi Liczę na to, że inwestycja w dopieszczanie kulinarne mi się zwróci

Marta też racja, ale szkoda mi kasy olać, przecież to i tak pewne, że te studia skończęprędzej czy później

15 kwietnia micha: sałatka z cycem * wpadło jeszcze 50g orzechów i 4 marchewki byłam GŁODNA!!! i stwierdziłam że nie dam rady zasnąć jak czegoś nie zjem TRENING 1. Push press 18kg (5x) 20kg (5x) 24kg (5x) 26kg (4x) 30kg (4x) 2. Zarzut 20kg (5x) 26kg (5x) 30kg (2x) 28kg (5x, 5x)* +30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej** Wznosy z opadu Wznosy [...]

Marta - wyjaśnione jasno i do końca na wolnych ciężarach jestem dopiero od początku kwietnia, pierwsze treningi bj zapoznawcze, więc się wyjaśniło czemu mi to wcale a wcale nie przeszkadzało , ostatnio jednak poczułam tę niestabilność przy przysiadzie, no i buty biegowe będę teraz częściej używała do tego, do czego zostały stworzone pt, 15.04. [...]

Marta podbij do Mawashiego, jakbyś była gdzieś z okolic to pewnie z chęcią by Cie wymacał Cześć w ogóle .

Iza pomysł ciekawy zwłaszcza, że na północnym brzegu jeziora znajdują się winnice Marta demolub w tym miejscu przeszlo w miedzyczasie byly jeszcze zakwasy po rdl a dzisiaj boli bo na starosc za nauke sie wziełam i cały weekend na krzesle w szkole spedzam (dzisiaj zajecia komputerowo). i tak jak obserwuje towarzystwo to wiekszosc sie tu odchudza [...]

Marta, Ja robie swój wkład zawsze przywożę od Babci

Z czym Wy jecie ten smalec jak nie z chlebem? Marta pewnie łyżką wnioskując po tych smalcowych oczach