marta

Marta a tam klata, ważne , że tyłek będę mieć fajny :-D Tego samego zdania jestem :-D Cycek kurzy, tyłek duży i styknie %-)

Bull %-) P.S. widzialam ten koment zanim skasowales Marta, biale mnie nudza \-) finezja chociaz w skarpetach hahah :)) dzieki babochlopy :) i Hubert :) Moc ze mna };-)

Dzień 26, 10.01.2013 , Tydzień 4 Trening aerobowy nóg. Bieżnia max nachylenie : 35 min Micha 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane, białka jaj 3. ryż, pierś z kurczaka 4. ryż, pierś z kurczaka 5. pierś z kurczaka,oliwa BTw : 100/28/150 ------- Mis ja nawet koleżankom nic nie mowie o ćwiczeniach/diecie, szkoda czasu.%-) Marta bardzo, #-P Aga [...]

Ann , jak Marta tak mówi to musi być dopsze:-)

Meybee-dokładnie zainspirowałaś mnie, a Iza i Marta,Asia mnie zmotywowały;) ja już doszłam do takiej ściany, że z progresem było ciężko a tu... proszę...jest myśl.... Limit to z tego co chłopacy mi mówili, ja przyjełam sobie limit na mniejszy 3 godziny, ale wiesz my możemy mieć taryfę ulgową, jako kobiety;) Też muszę sprawdzić....Arek też mi [...]

Marta, czym można zastąpić wheya? Zmieniony przez - niemamjuzpomyslow w dniu 2013-05-20 14:54:44

Marta - wazne, ze do przodu. I ja zaczynam czuc tylek, szkoda tylko,ze uda rosna. Ale czuje, ze spuchlam przez hormony. Brzuch wzdety okropnie. Ja coraz bardziej czuje owulacje. Niedobrze mi, az do mdlosci, noga mi dretwieje z bolu. Do bańki. Najpierw przed @ bóle, potem poczas @ bóle i jeszcze przy owu }:-((( Dzis DNT, za to porzadne rozciaganie. [...]

Laska, no cóż Marta jest kobietą i jak na kobietę przystało powinna być chociaż trochę próżna:-D Dobra Mała, dawaj nowy jadłospis do oceny, przeczytałaś wytyczne do diety to teraz pokaż że nie straciłaś kilka lat czytania i wiesz co to wartościowe jedzenie dla Twojego organizmu... Po tych przejściach potrzebuje on naprawy od wewnątrz:-D

Dzięki Gerls };-) Marta, nie rozumiem. Przyszłam tylko po pomoc @-|\-)};-) Mikosia, 8-)};-) ________________________________________________________________ Co było: dzień 1 TRENING: Klatka + triceps 3x15 1. Pompki w szeroko 15/12+3/7+3+2+2 2. Wyciskanie hantelek na skosie 5/5/4x9+6 3. Rozpiętki poziomo 2/2/2 4. Wyciskanie sztangi wąsko [...]

Jesu Marta ale się cieszę!!! Tak skaczę z radości8-)8-)8-)8-)8-) razy milion! No i oczywiście spokojnie poczekam na swoją kolej:-)) Bo pokora to w sporcie ważna rzecz moim zdaniem :-) 18 sierpnia kończę wojaże (wyjazdy z pracy) i mogę zaczynać ale będę czekać tyle ile trzeba ofcourse :-)) Rozumiem doskonale,że taka osoba jak Ty jest rozchwytywana [...]

ja to duzo supli wcinam,czasami jakieś niedozwolone substancje%-)Marta by mnie wywaliła po 1 dniu8-)

Marta oddaj chociaż trochę swojej siły i ciętej riposty \-)

Ja bym obstawiała niski poziom bf-u ;-) Rzeźba jakiej się dorobiłaś często skutkuje brakiem okresu. Jak to mi powiedziała Obliques po moim pierwszym zasuszu, wróci tłuszcz wróci okres :-) ja na obu zasuszach przy bf-ie 14-16% traciłam okres Nie wiem jakie Marta ma plany ale możesz tłuszcze w misce zwiększyć, co do ziół nie bardzo chcę coś polecać [...]

Pojawiły się oficjalne wyniki z M.P w Międzydrojach: W Międzyzdrojach na IX Mistrzostwach Polski stawili się najlepsi zawodnicy w kraju. Rywalizacja przy licznie zgromadzonej widowni była bardzo zacięta. Ubiegłoroczny mistrz Tadeusz Skowroński pomimo heroicznej walki nie zdołał obronić tytułu,ten dzień należał do braci Plutowskich. Wśród kobiet, [...]

Agnete, };-) Melduję się powakacyjnie ;-) Urlop bardzo się udał. Warunki były mocno polowe i do czasu wyjedzenia zapasów, miska była w porządku. Później to freestyle totalny i posiłkowanie się w sklepie oddalonym o 3km z dużą przewagą alko w asortymencie %-) To i wpadało to z czego dało się coś zrobić + jedzenie w barach. Jedno wiem, moja miłość [...]

Super :-D Marta już mnie nosi na tym offie;-) Ogólnie ręce wróciły do swojego rozmiaru, jeszcze tylko trochę w okolicach biustu jestem powiększona i plecy czuję. Myślisz,żeby czekać cały tydzień czy wcześniej próbować? Np w czwartek? Życie bez siłowni jest gupie%-) Jedynie bym odpuściła opuszczanie na drążku jak można-strasznie się boję,że to [...]

Ann, \-) Ja Ciebie śledzę z uwagą :-))};-) ______________________________________________________________ dzień 11 TRENING: a właśnie, że nie-e %-) Odpoczywałam intelektualnie. _____________________________________________________________ Karty tutaj rozdaje Marta (jakoś w wolnej chwili oczywiście, między innymi, ważniejszymi rozgrywkami [...]

Marta, Bozia pilnowała żeby spania nie było %-);-) A poważnie, to ja pamiętam Waszą fotorelację. Szczególnie fotę gdzie siedzisz/pół leżysz, zblazowana pod ścianą };-) _____________________________________________________________ dzień 13 TRENING: Ramiona + brzuch 3x15 1. Wyciskanie hantelek siedząc 4/4x10+5/3x11+4 2. Unoszenie rąk przodem [...]

Marta, ojjjjj tak :-)) W ogóle idealnie mnie w mordę strzeliłaś %-)

Marta, aleś nabroiła u Viki 8-) Jeżeli Tobie termin pasuje, to jesteśmy umówione \-) Trzęsę portami, już widzę te niekończące się obwody, ale dostałam aż wypieków :-D Bądź łaskawa :)) Twoja Mis %-) }:-(};-)