marta

ahaha to jak z jakiegoś filmu gdzie trzyma napięcie... idzie Marta... nadchodzi ciemność... wszyscy drżą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7082309b846f4f75b720639f7d8861e3.jpg

to jest w klinice estetyki posladkow by Obli i Marta

Załączam zdjęcia, miskę zaraz też wrzucę chociaż nie ma się czym chwalić. Ogólnie jestem drobnej budowy, natomiast nogi mam powiedzmy lekko umięśnione i dziwnie to wygląda, zwłaszcza, że moje nogi są strasznie krótkie i wygląda to nieproporcjonalnie. Zobaczcie same. Zaczęłam trochę pracować nad rękoma i barkami żeby trochę dobudować górę i [...]

Jeśli dobrze pamiętam, to Marta pisała, że wariackie aero przyczynia się do rozwinięcia intermuscular body fat. Tłuszcz wtedy odkłada się pomiędzy włóknami mięśniowymi i wygląda się (gdyby ktoś zrobił sekcję) jak łopatka lub karkówka. Więc gruszki z mocniejszym dołem raczej na tym estetycznie ucierpią. Nogi są bowiem nabite, ale..tłuszczem. Nie [...]

Cyc się dzielnie trzyma %-) Marta Ty to w kuli widzisz %-)

Oku ale Ty chyba robisz treningi AB to tam jest MC i przysiad przecież? niestety nie, miałam to robić ale Marta powiedziała że to nie dla mnie i mam jakiś inny, zerknij do mnie ;) chyba trzecia strona od końca przed czy tam po zdjęciach mam rozpisany na kazdy dzień :-] *tylko przysiady mam ale bez obciążenia.

Marta ;-) ja jestem strasznie nieodporna na jego płacz.

Marta ;-) ja jestem strasznie nieodporna na jego płacz. No ciekawa jestem, czy będziesz odporna jak Ci przyjdzie cycka 2-letniemu bykowi dawać @@-)

Marta ;-) ja jestem strasznie nieodporna na jego płacz. No ciekawa jestem, czy będziesz odporna jak Ci przyjdzie cycka 2-letniemu bykowi dawać @@-) Tak, wiem....powoli to w ogóle bym to karmienie chciała kończyć ale przez te noce to nie ma mowy bo przez to podjadanie produkuje się wciąż dużo mleka. Dobra, chyba dzisiejsza noc będzie przechodzona [...]

Marta, ale jak tak bardzo płacze to można wejść go pocieszyć i odłożyć czy w ogóle mam tam nie wchodzić do niego?

Dzięki Marta. Wezmę go jeszcze na przerzymanie i zobaczę czy coś sie zmieni. Jak nie, to wprowadzę kaszkę. To wcześniej to była rozkmina tylko. Bardzo lubie karmic piersią i nie spieszy mi sie do zmian - chociaz w nocy to udręka. A smoczek to rada położnej, na bilansie 2 tygodniowym, bo mały intensywnie ssał kciuk, i powiedziała mi, że lepiej jak [...]

Hej Marta };-) Dziewczyny... Tak sobie przeglądam dzienniki i zauważyłam ze nastała moda na power walk na bieżni ( za moich czasów królował orbi :-) ) A ze ja podazam za trendami hehe to chciec sprobowac Może głupie pytanie ale jak ustawić parametry żeby sponiewierało i miało ręce i nogi?

Cykl rekompozycyjny – dzien 12 / 120 High Carb Day ( 3600 kcal ) Trening FBW gora ciala Trening: A1: Wycisk stojac - rampa 5 A2: Podciaganie podchwyt - rampa 5 B1: Wycisk lezac - rampa 5 B2: Wioslowanie sztanga nachwytem - rampa 10 C1: Unoszenie kolan do lokci - 3x10 C2: Wyprosty tulowia na lawce - 3x15 Wiecej kalorii, dobre samopoczucie, [...]

Fux, Marta w pozniejszym czasie chce mnie tam poslac do kogos na konsultacje. Bodajze do Hardora. Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-06-14 12:14:27

Ann, misworld - dziękuję za szczegółowe instrukcje :-) Marta, a bo wiesz to jest że jak coś zalecisz to laski myślą że to jakiś cudowny sposób na.... wszystko %-) a power walka to i tak sprobuje przy nast okazji :-) *** 13/06/13 TRENING interwały w terenie nie mam żadnego stopera, ustrojstwa do mierzenia tętna itp. po prostu truchtam sobie do [...]

139 Tadeusz Homańczuk reszta się zgadza jeszcze panie dodam 1m Marta Matuszewska 118 2m Patrycja Woźniak 88 3m Marta Lech 73 Zmieniony przez - MacK w dniu 2013-06-16 09:37:56

Saida dzieki };-)ty chyba wszystkie treningi tego Pana znasz i robiłaś ;-) Marta jak miło, że wpadłaś };-) jak tylko zobaczyłam powiadomke, to się przestraszyłam, że jakaś zyebka będzie \-) A co do fot, to narazie nie ma większej różnicy w stosunku do tych z poczatku dziennika ;-) jak mi po tym mikrocyklu klata urośnie to się pochwale :-D 15.06 [...]

Podaje dokładne wyniki wraz z czasem Panie: I. Marta Matuszewska 118x w czasie 5 min II.Patrycja Wożniak 88x w czasie 5 min III. Marta Lech 73x w czasie 5 min IV. Roksana Szwarc 26x w czasie 1,27min Panowie: I. Tadeusz Homańczuk 139x w czasie 4,59 min II. Michał Bojanowicz 116x w czasie 5 min III. Robert Rękawik 85x w czasie 3,48 min IV. Artur [...]

Marta ty tak sobie bez problemu 20 wznosow na noge robisz, cos nie tak

Marta, ja tam "modellingu" nie koniecznie potrzebuję ale każde ćwiczenie na wzmocnienie przywodzicieli chętnie przyjmę:-)) Do ciągów sumo będzie dodatkowe ćwiczenie