Tylko dla Leszczy! SPAM

Corum

To co Wy kurnia przed kompami robicie?????
Ja zaraz spadam na plażę opaleniznę pogłębiać

dobre

Ja to dziś miałam niby naukę MC ale kiepską, zresztą mi nikt nei zalecał wiec zaprzestałam - mimo ze instruktor był uparty, a przysiadów to nei wiem czy umiem.

molly_s

może macie jakies rady, sama chodze na siłkę , nie ma mnie kto nauczyć

Molly Na You Tube poszukaj.
Powinnaś gdzieś trafić na kanał Arphiel.
Fakt że to filmiki z ćwiczeń ale te nowsze są pewnie baaardzo dobrze wykonane..

Corum

To co Wy kurnia przed kompami robicie?????
Ja zaraz spadam na plażę opaleniznę pogłębiać

ja to zarabiam na karnet na siłownie

Oku ale Ty chyba robisz treningi AB to tam jest MC i przysiad przecież?

molly_s

Oku ale Ty chyba robisz treningi AB to tam jest MC i przysiad przecież?

niestety nie, miałam to robić ale Marta powiedziała że to nie dla mnie i mam jakiś inny, zerknij do mnie ;) chyba trzecia strona od końca przed czy tam po zdjęciach mam rozpisany na kazdy dzień :-]
*tylko przysiady mam ale bez obciążenia.

Corum

To co Wy kurnia przed kompami robicie?????
Ja zaraz spadam na plażę opaleniznę pogłębiać

No jak to co?! PRACUJEMY ja to tylko w robocie mam czas na spamowanie - jednym okiem tu, drugim tam.

AAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaa TYSIĄC POSTÓW !!!! lalallalalalala

MC jest prosty jak konstrukcja cepa. Trzeba o plecach pamiętać przede wszystkim żeby ich nie zaokrąglać. I żeby kolana nie gibały się na boki.
Przysiad jak dla mnie był cięższy do opanowania bo nawyki z suwnicy wychodziły.
Molly jak by co nie daj się za Boga na suwnicę wepchnąć nikomu ostrzegam.
Potem pokutować będziesz.

A ja na suwnicy dziś pracowałam :(