marta

Marta, a co to agrafka? Ann, no byle tak dalej... ****************************************************************** zamieszczam filmiki z paru ostatnich treningow, cwiczenia z ktorymi mam problem lub nie jestem pewna czy dobrze je wykonuje, prosze o konstruktywna krytyke i ocene jako ze widac moja pikna gebe to wszelkie prawa zastrzezone, uprasza [...]

Ania, ja mimo wszystko mam nadzieje ze przyzwyczaje cialo i umysl do porannego wysilku Marta Obli, ok Lady, dumna z siebie nie jestem, ale nie ma co sie biczowac , tylko trzeba isc dalej ****************************************************************** DZIEN 33 CZWARTEK 14/10/2010 DIETA 1. jablko, grzanki z razowca, jajka sadzone * TRENING [...]

Marta ty pipko i gdzie tu kobieca solidarność? ;)

Dotarłam właśnie do domu... jestem już po konsultacjach u Artura i Sylwii :-) Powiem tak... nie jechałam z uśmiechem na ustach, myślałam, że obecna forma to trochę za mało jak na ten czas, wydawało mi się, że jestem płaska i trzymam dużo fatu. Byłam pewna, że dostanę gratis dodatkowe cardio i cięcie węgli. Jednak troszkę się pomyliłam :-PP [...]

Sylwia nie wiedziałam o co chodzi :-? Teraz dopiero zauważyłam, że z Martą jesteśmy na stronie głównej sfd 88-O

Marta daj mi kilka dni, muszę się psychicznie nastawić }:-( Jak inni widzą progres to jest dobrze, bo mi to się chudo wydaje }:-((

Cyc się dzielnie trzyma %-) Marta Ty to w kuli widzisz %-)

Dzięki Marta :) Niestety jeszcze minie sporo czasu, aż będę mógł powiedzieć, że "zasuwam z ciężarami". Na razie próbuje się cieszyć z tego co mam. Nie chcę jeszcze redukować;) Po prostu skłaniam się do myśli, żeby wprowadzić low carb na całe życie. Ale żeby podjąć taką decyzję, muszę na nim troche pobyć i stwierdzić, że faktycznie [...]

Dzień 7 MISKA, 150/50/100 btw http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-01-08 AKTYWNOŚĆ -> fitness 3 h __________________________________________ Dzień 8 MISKA, 150/50/250 btw http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-01-09 AKTYWNOŚĆ -> fitness 3 h -> trening [...]

Spadać, Ruda, a zatem i jej dupcia jest MOJA! :-> \-) eeee....no Marta.....daj popatrzeć ....%-) \-)

Marta, może mój organizm dajemi do zrozumienia, że jakiekolwiek redukcje nie mają sensu i liczy się tylko jedno? /-)

Marta };-) to był jedyny trening przy którym chciało mi sie płakać, zanim jeszcze zaczełam %-)

Marta mi zakazała %-)

Remiczku, chcesz się też zaproszony czuć? %-) Marta, nie chcem, ale muszem;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-09-05 10:20:21

chanula nie boj sie MArta ma szacunek do starszych, to dobrze wychowana dziewczynka |-)

Super 8-) Tyle, że nie dam rady w tym tygodniu, bo mam zaległą robotę do wykonania #-P Ale Ty tymczasem, postaraj się kupić nasiona lucerny (dużo, bardzo dużo), siemię lniane, olej lniany, koper włoski (fenkuł; nasiona i świeży jak lubisz), nasiona anyżu, ciemne kakao i... Gorzką czekoladę 85% kakao, najlepiej Lindt ;-D Odezwij się do 4nn. Ona ma [...]

oj Marta ja się chyba w tobie zakocham........\-) uwielbiam pleśniaki

Smaruj się 3 tygodnie, potem 1 tydz. przerwy i znów 3 tygodnie :-) Marta całe ciało, czy wybrane fragmenty? Ok dzisiaj posadzę. Sama juz nie mogę się doczekać ;-D

ok, to idę na Allegro :-) Marta ja tu widzę o sile opru: lekka, średnia i mocna. To chyba mocna, tak? Jest jeszcze bardzo mocna, specjalnie mocna. Na specjalnie mocną to jestem za cienka w uszach, na bardzo mocna pewnie też. Nie znam się, więc zdaję się na Ciebie. ;-D Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-06-02 21:46:58 Zmieniony przez - chanula [...]

BTW 100-110/70-100/130 napoje: herbata czerwona, zielona, kawa, woda, suplementy: magnez z witaminą B6,wapń z wit.B6, sylimarol, czekolada gorzka 20g, wino czerwone, kefir domowy, omega3 troche poszalałam z białkiem na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/854a7e6cdb1745d19c2edd3f2c7c25c7.png Marta prawie wszystko mam. Czekam jeszcze na olej, taśmę do [...]