Corum- oby,bo jak mam samowolke to widac co sie ze mna dzieje.....kregoslupek do naprawy:( I jeszcze jedno... Ja widziałam dziennik gdzie dziewczyna została FIT - potem ją wycofano bo nie dawała rady.. Zresztą - w cięższych przypadkach to ja raczej nie wierzę żeby Iza albo Marta nie zostały poproszone o konsultację..
Corum- oby,bo jak mam samowolke to widac co sie ze mna dzieje.....kregoslupek do naprawy:( I jeszcze jedno... Ja widziałam dziennik gdzie dziewczyna została FIT - potem ją wycofano bo nie dawała rady.. Zresztą - w cięższych przypadkach to ja raczej nie wierzę żeby Iza albo Marta nie zostały poproszone o konsultację.. za rada Markotki napisalam do [...]
o ooooo Marta u mnie 8-O Dziekuje };-) a treningu nie moge sie doczekac, juz mnie troche nosi :) zreszta wystarczylo mi wskoczyc na wyzsze kcal i od razu mam przyplyw energii. mysle ze w weekendzik sie wybiore na silownie, troche sie roztrenuje i moge ruszac dalej :-))
nasz celebryta:) https://www.youtube.com/watch?v=bQxhRwve7PQ Marta ostatecznie uzyskała 3 miejsce a z Anką temat nie podlegał dyskusji- każdy kto ją widział - wiedział, że jedzie do Gdańska po wszystko
Paulina ja nie Marta, ale jeśli na tym rozkładzie widzisz, że coś się dzieje - chudniesz/tyjesz/nic a masz cel masa/redu to na tej podstawie możesz sama minimalnie dokładać/odejmować stopniowo (np. co tydzień 100kcal z któregoś BTW) i obserwować swoje ciało. Dzięki temu nauczysz manipulować składnikami i zobaczysz jak reagujesz czy na białko czy [...]
Marta - bardzo chętnie !!!!! czekam ti marzę o wskazówkach od Ciebie :-) Jak widzisz w tym treningu, który mi wysłałaś w maju w miarę upływu czasu zwiększałam i zamieniałam co mogłam, jak już czułam, że mogę dodać obciążenie. Żebyś się nie musiała cofać do pierwszego posta - siłownia niestety na razie odpada (ze względów finansowych - zaczęłam [...]
Marta, Iza };-) Tydzień 17 ( 16 tyg + 2 dni ) Może lepiej,że człowiek nie wie jak to będzie wyglądało,bo się aż tak nie stresuje :-P Poza tym... Od kilku dni mam tak,że wstaję i wszystko jest ok, a potem po zjedzeniu czegoś (zazwyczaj owoce) zaczyna mnie mdlić i źle się czuję #-P Czy to możliwe,żeby takie rewelacje zaczęły się w prawie piątym [...]
Mi cos switalo ze Obli i Martucca tak zalecaly. Na logike na pewno nie nabial jako glowne zrodlo bialka. Chyba w blogu tendencyjno-prześmiewczym Marta rozprawiła się z tym mitem. 150 było dla osób które bazowały na nabiale jako głównym źródle białka i miało na celu przyhamowanie z nabiałem a korzystanie z innych źródeł. Jak więc zobaczę że [...]