marta

Nagrywałam dziś filmiki, okazało się, że mogę nagrać kamerą z laptopa w domu. Chyba będę robić to częściej, bo sama zauważyłam, że źle robię mc. Ten, który wstawiam, jest już po pewnych korektach, ale wg mnie dalej coś nie gra. Zdecydowanie nie jest to moje ćwiczenie@@-) Zrobiłam też dziś trening na pupę, bez obciążenia: 1. Wejście na podwyższenie [...]

aa Marta, ze tak niesmialo w spamie spytam, pisalas gdzies niedawno jak robisz pierogi ruskie z owsem, pamietasz gdzie to bylo, bo sie do nich przymierzam? :->

Anno, mowimy o tym samym co z Marta? %-)

dzieki Marta, bede probowac wkrotce %-)

O, Marta. Nie wiadomo jeszcze ale na pewno coming soon %-)

marta mam pytanie moge ci zawrocic dupe w sprawie kolezanki i porady dla niej ??? czy "niewiem nie znam sie w i w ogole jestem zarobiona" Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2012-02-03 00:04:43

Inne: Mam nadzieję, że Marta niebawem przyjdzie i zaleci jakąś odpowiednią dietkę, bo błądzę jak ślepiec... Marta - krótkie podsumowanie "miski" ostatniej i moich dolegliwości: * podliczyłam ostatnie dni - od 1500 do 1700 kcal, baaaardzo mało węgli (poniżej 100, czasem poniżej 50), tłuszcz na poziomie 70-90, białko 120-150 * od dłuższego czasu [...]

Dontknow - ja mam IBS, więc w sumie każdy stres może u mnie takie lub bardziej widowiskowe rewolucje wywołać;-) Teraz tylko się dziwię, bo właśnie największe stresy minęły,a tu klops%-) Marta, zaraz Ci wyślę zdjęcia;-) I wtedy decyduj. Tylko po raz pierwszy nie będą one na czczo.

Jak ktoś je syf na co dzień, to już mu nic nie jest straszne;/ marta - na mailu czekają na Ciebie hot foty%-)

Halo, halo %-) Dziś dzień pomiarowo-treningowy. Na początek wrzucę kilka misek z ostatnich dni. Jako że miałam więcej czasu, to liczyłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/123c3eaab4594167809c98b5c7de9bcc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b482d26256a4cddb367ec557b9db8ca.png Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-02-03 14:19:08 [...]

Wk***ia mnie jak laski ( i kolesie ) nie ogarniają że pomoc tu jest czysto charytatywna, oczekiwania na miarę bogato opłaconej 24godzinnej infolinii z trenerem/dietetykiem i fizjoterapeutą. Mam wielki szacunek do ludzi którzy z charakterem biorą się za siebie i wiedzą że z każdej sensownej pomocy należy się cieszyć. Uwielbiam laski które to kumają [...]

Dzięki BAMF, przy okazji pytań Dont, znalazłam odpowiedź na swoje pytania:) Marta, do filmiku wzięłam takie obciążenie jakie miałam pod łapką, czyli 17kg chyba. Wczoraj niestety niezapowiedziane odwiedziny rodzicielki i nie mogłam iść na siłownię. Odrobiłam dziś w domu. Z braku sprzętu trening taki oto: 1. MC - 27kg 3x8 2a. wyciskanie sztangi w [...]

Marta, olej. Dla własnego zdrowia psychicznego.

Wracam na pole bitwy. W ferworze walki. Przejściowe kłopoty zażegnane. Oby. Listopad i połowa grudnia upłynęła pod znakiem zapalonych bakteryjnie zatok, 6 wizyt u lekarza, i garść leków. Przełom stycznia i lutego- przeziębienie + zatoki reaktywacja. Blehh nie chcę się tłumaczyć bo źle to wygląda. Doszły jeszcze problemy z mieszkaniem- brak kuchni [...]

Marta przynajmniej masz powód do siedzenia w domu. %-)

o zesz Marta, ja to sobie samego banana odmawiam ostatnio, zeby mi wegli starczylo na caly dzien, a Ty tu ciasto oferujesz @-)

Marta :-> Nie jem słodyczy od początku roku. Nic a nic.

ja jem slodycze %-) ps. marta dostalas priv;> A wlasnie ja vs kanary 1:0 dla mnie hehehe %-) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2012-02-05 17:17:47

Marta :-> Nie jem słodyczy od początku roku. Nic a nic. Chciałam być miła :-|%-) Krzysiu si :-))

Marta :-> Nie jem słodyczy od początku roku. Nic a nic. Chciałam być miła :-|%-) Oj wiem };-)