marta

siema MArta wow!

Marta, powodzenia na ostatniej prostej. Sprintuj, z twoja forma to pestka

Marta to ja tez potrzymam kciuki a zestaw wspomagaczy imponujący

Marta powodzenia Daj znać czy wspomagacze dają radę, bo już nie mogę patrzeć na kawę

Gabi od Ciebie odeszła, zacząłeś ćwiczyć i wróciła. Ewa też ładna laska, ładniejsza od Gabi ale Twoja sprawa. Powodzenia, a Andrzej i Marta wiedzą że ćwiczysz?

z tego co wiem, to po zwiekszeniu radykalnie wegli moze dojsc do lekkiego zalania. Marta mi cos kiedys mowila, ze po LC wejscie na HC mozna utyc..

ojjjjjj, będzie bolało Marta ja po swoim ostatnim treningu po dwutygodniowej przerwie do dziś bujam się z zakwasami czasem mam ochotę wołać o pomoc przy siadaniu na "tron"

bubu powiem ci, że nie wiem . Podchwyciłam trening od jednej z dziewczyn i tak go zaczęłam pykać bez wnikania w szczegóły, Marta go układała więc się nawet nie zastanawiałam. A co sugerujesz, zeby co zmienic ewentualnie? Bo jeszcze dojdzie do tego, że zamiast rozwijac swe "pokaźne" mięśnie zacznę się cofać Dziewczyny teraz zalatane, to [...]

Pavilna masz możliwość spędzenia godziny z ogarniętą osobą, która Cię przypilnuje z techniką? W obu filmach nie trzymasz pleców. Przysiad masz płytki, składasz się do przodu. W mc okrągłe plecy, niebezpiecznie pochylasz się z ciężarem do dołu. Nie wiem jaki to rodzaj mc, bo uginasz lekko nogi jak do RDL, a w nim nie odkładamy ciężaru. [...]

Marta,

Aniu - Pavilna masz możliwość spędzenia godziny z ogarniętą osobą, która Cię przypilnuje z techniką? - na pewno nie mam nikogo znajomego; jestem teraz na nowej siłowni - kręci się jakiś instruktor (byłam 2 dni, każdego inny w typie strong man ) - na pewno nie będzie mógł mi poświęcić tyle czasu, bo to jeden pan do pilnowania całego majdanu; [...]

Miałam mieć piękną miskę i szlag ją trafił. Na osiedlu wody brak, jakaś awaria czy coś, nie mam na czym zupy ugotować może do wieczora się chłopaki uwiną i to naprawią. Jak na razie to siedzą w swoich pojazdach i nie wiem na co czekają ... aż deszcz przestanie padać ? Marta już nie chce serka bo nie utrzymałam michy,kumpela kupiła rogalika z [...]

chryste, 15 lat i juz maja celluit?! to moze najpierw napisz nam, co jesz, co? wklejaj jadlospisy codzienie, zeby latwo bylo korygowac bledy. a tymczasem pozwole sobie skopiowac to, co kiedys Marta napisala: Zalecenia dietetyczne dla ciebie: - jedz 5-6 posiłków dziennie, starajmy się by przynajmniej 3 zawierały mieso, lub ryby - komponuj je tak, [...]

Marta, fajnie ze w koncu jest temat, odezwe sie jutro, dzis mnie caly dzionek nie ma Martucca jest swietna i ma multum wiedzy, sluchaj sie jej

W dziale prowadzi dziennik mavika, której Marta układała treningi z piłką. Popatrz sobie na treningi, które dostawała Spokojnie możesz się rozgrzać i zobaczyć co i jak przy pierwszym.

Kasia welcome back oby teraz juz wszystko szło ku lepszemu co do pytań, to pewnie odpowie Ci na nie Marta, ja moge tylko powiedzieć, że chyba nie ma sensu, żebyś liczyłam bwt, tyle tyle że powinnaś jeść CZYSTO jak już będziesz mogła trenować siłowo, to wrong chyba miała trening na odbudowe czworogłowego. suplementy na stawy: 4nn była [...]

Zouza jak najbardziej jestem na tak. Możemy się umówić. Podaj kiedy Ci pasuje. U mnie do czwartku każdy dzień popołudniu, W piątek i w sobotę jadę do Chorzowa na Festiwal im. Ryska Riedla Chciałam powiedzieć, że dzisiaj śniła mi się Marta dała mi bana na 30 dni za moją brzydką miskę Normalnie przewalone, żeby w śnie mnie prześladować.... Ma [...]

Daj spokój z tymi palcami i kolanami było już wałkowane, ludzie mają różną budowę i sama zauważyłaś, że się zwyczajnie nie da. Masz usiąść tyłkiem prawie na ziemi przy wyprostowanych plecach i wstać bez pochylania się do przodu. Zobacz czy oni pilnują granicy kolana-palce? http://www.youtube.com/watch?v=iOdwETDQXCw Film z tego poproszę + te, o [...]

Marta a co rozdają gdzieś takie plecy? To ja poproszę

Poczekaj z treningiem aż wróci Marta, powinna już być na początku przyszłego tygodnia Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-07-26 09:27:11