marta

czekaj, Marta chudła na ordynarnych pszennych bułach z dżemem. A ty?

Marta, obrażać? Was? Najseksowniejsze laseczki pod słońcem? Nigdy Wybywam na imprezke. Jak znajde dziewoje choc w polowie tak fajna jak kazda z was to... bedzie sie działo

Marta - 26820 Ja. 26825

4 tydzien sie konczy diety.Marta ja nie jem nadprogramowo,mam jadlospis i sie go trzymam,raz mi sie tylko kopytka wciagnelo i bylo to kilka sztuk.

Jakoże Demol nie wywiązał się z obietnicy i nie dał foty tamtej panny z przedniej perspektywy, to ja to robię No zawaliłem sprawę Marta, ta panna ma coś w sobie ze z każdej perspektywy wygląda anielsko. Aż oczu nie mozna oderwać . Myślę że jak tylko przyozdobi swoje wdzięki kobiece finezyjną żmijką, też się pochwali efektem końcowym . Dzięki kto [...]

Marta, trzeba chronić roślinnosc... Mam znajomego, ktory kiedys biegał na siłke i dosc niezle wygladal. Pozniej zaczal wdupiac na imprezach i teraz nie wiem czy ma 30 w kablu...

Marta nie ma to różnicy coś jak pomiędzy piciem szczawnicy a szczaniem w piwnicy

Pomiary: Waga : 57, 56.1(24.01), 55.6(31.01), 55.7 (07.02) 56(14.02) Obwód w biuście : 93, 92, 91 Obwód pod biustem : 73, 74 (14.02) Obwód talii w najwęższym miejscu : 64, 63 (14.02) Obwód talii w najszerszym miejscu: 78 Obwód bioder : 97, bez Obwód uda 60, 58(24.01), 57(31.01), 58 (07.02), 57 (14.02) Obwód łydki 35 Dziś dodałam obwód talii w [...]

i kurcze mam smaka na 10x10 Ani mi się waż Ten trening to nie jest zabawa i nie robi się tego ot tak, z miejsca. Trzeba mieć spory staż, żeby podołać... Marta na poczatku mi napisalas ze pora i ilosc posilkow jest up to me,czy to znaczy ze moglabym miec 4 posilki z ta sama iloscia kalorii,tylko ze wieksze. Rób tak jak Ci pasuje, byleby ilość [...]

To bede wiecej biegac. Marta moj staz treningowy jest okolo 2 lat z ciezarami,nie jestem poczatkujaca,ale nie ruszam trzymam sie planu. Moj tato prawdopodobnie ma marskosc watroby

kurna, skasowało mi posta wpadnie Lady Marta, to powie Ci ona jestem Ksenia, nie wiem, czy czytałaś mój i Marty wspólny dziennik - ja jestem zaprawiona w ciężkich treningach od kilku lat, a te u Marty były dla mnie relatywną nowością - efekt był taki, że po 4 dniach mój nadgarstek i bark odmówiły posłuszeństwa i miałam przymusowy odpoczynek od [...]

No dobrze przekonalyscie mnie,na razie. Marta a wogole kiedy koncze podkrecanie metabolizmu i dodawanie kalorii?Zle sie czuje uda mam wielkie i ciezko jakos mi jest nie mieszcze sie w moje spodnie w sumie.

No to jestem Wyjazd był mega udany, pogoda, przygotowanie stoków, włoskie jedzenie, wszystko miodzio Katowanie nóg dało bardzo pozytywne efekty - prawie w ogóle nie czułam zmęczenia po całym dniu jazdy A dni tych było 6. Codziennie najpierw 3 godziny jazdy z instruktorem, potem przerwa i jazda własna. Będę tęsknić No cuż reset był bardzo [...]

Marta to ja może w spamie coś skrobnę bo nie chcę tu za dużo zaśmiecać.. Militia jeszcze trochę będziesz mogła zjeść wszystko tyle że wtedy będziesz pod okiem Marty się redukować więc masz jednym słowem przesrane na jakiś czas choć jak widzę tęsknisz do rybki więc nie będzie źle, mi brakowało jogurtu i serka grani wypiska będzie jutro wypróbuję [...]

to ja zaspamuję w spamie zupełnie nie na temat... Marta słyszałam o tej owsiance tylko podobno wysusza skórę a ciało po kąpieli w oilatum jest ładne (w porównaniu do tego co było - nie ma tylu krostek) tylko suche jak wiórek ale to zwalczam lipobazą i maścią cholesterolową za to policzki to udręka - dziś zrobiłam sterydem bo ma 3 wielkie rany na [...]

Aga, ale robiłaś w opiekaczu? Marta, 14.02.11 Dzień 11 Miska: 1.owies,siemię, jajka, pomidor 2.owies,siemię, serek wiejski,sok pomidorowy 3.chleb żytni na zakwasie, pasta jajeczna, papryka, migdały 4.jajka,kapusta kiszona+pekińska, oliwa 5.twaróg,ogórek, olej lniany B 132 T 65 W 117 KCAL 1597 suplementacja: Gold-Vit C 500 plus, [...]

nie jestescie same bo ja tez tak mam...nie ma chyba momentu zebym poczula sie syta a nie jestem przeciez na redukcji..a co do warzyw to doszlam juz do 1.5kg na dzien o Marta a ja sie wlasnie zale ze glodna jestem...tyle ze ja teraz na high carb przeciez jade <100g ww> Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-02-15 09:53:18

Marta nie rób tak

Marta gdzie obczaiłaś olej z wiesiołka? Mi się dzisiaj gdzieś o oczy obił (w necie znaczy się ) za 20 zł

Dzien2. 1. ściąganie drążka górnego do klatki 5x5 rampa 5x20kg 5x25kg 5x30kg 3x35kg 1x40kg 2. opuszczanie na drążku 4x 6 -8 8 8 4 6* 3. wznosy tułowia z opadu 4x 10 -12 12x10kg 12x15kg 12x15kg 12x15kg** 4. uginanie ramion ze sztangielkami 3 x 10-12 12x5kg 10x6kg 8x6kg *** HIIT **** rowerek 22 min Rozgrzewka 5min - 60% HRmax Interwał x4: 1min [...]