marta

właśnie się zapoznałam, co to takiego :-) czyli smażone na patelni też coś może być ? no to pomyślę nad czymś i w tym tyg wypróbuję:-) Marta znalazłam tą miksturę na doopsko bangay + Balsam antycellulitowy (jakiś konkretny?) + krem na rozstępy (bez różnicy jaki?) czy to też można stosować na nogi? tylko nasmarować?? to chodzi o ten bangay [...]

Ha! Marta, no dokładnie! :-)) W tej kwestii raczej się nic nie zmieni #-P, bo co jak co, ale zamierzam kontynuować i wyglądać tylko lepiej i lepiej. Twoje plany aż się proszą o niespapranie sprawy ;-) To, że perfekcyjnie rozgryzłaś mój przypadek i wprowadziłaś w świat, w którym czuję się na miejscu, a do którego sama nie miałabym odwagi wkroczyć, [...]

annawcz dziękuję za podpowiedź :-) skorzystam na pewno!! Moninkaaa trzeba dopieszczać ciałko! dziękuję! Esther hihi|-) chyba rozejrzę się tutaj za jakąś maścią, podobną do ben gaya - jutro pogoogluję i zobaczę czy coś tutaj jest...ale to wszstkie składniki , które będę mieszać muszą być rozgrzewające?:-> czy chłodzące też mam jakoś stosować? [...]

Marta wiem ze nie latwo z tego typu lekami. Kilka miesiecy temu, gdy juz wiedzialam ze to toczen a nie epi i nie wroce do lekow niestety wyrzucilam ten list od producenta, bo bym Ci przeslala. Mi niestety w ciaze nie udalo sie zajsc, wiec wowczas nie mialam dylematow, choc tez jestem zdania ze z odstawianiem lekow w ciazy trzeba bardzo [...]

Kajtek, shrimp dziekuję };-) Niestety nie obyło sie bez wizyty u lekarza. Dostałam Mydocalm forte i Naklofen duo oraz chwilowy zakaz ćwiczeń :'-( Zła jestem, bo Marta miała mi dać nowy trenio na tyłek, a i po cichu liczyłam, że razem z dziewczyniami bedę ten tyłek ćwiczyć (nie publicznie oczywiście |-) tylko po cichu), a tu chała. A za 3 tyg. [...]

Gerls, };-) Mali, specjalnie dla Ciebie, pierwszy raz w życiu, wrzuciłam warzywa z dzisiaj do dziennika - wyszło mi +/- 500kcal 50B/6T/60W 8-O Ładnie :)) Marta, wydaje mi się, że w tej kwestii jest lepiej, ale jak sugerujesz - nie ma się co wychylać; wiem co robić :-) dzień 51 TRENING: NOGI 1. Rozgrzewkowo: prostowanie nóg z gumą 2x30 2. [...]

Marta, majaki były po plecach ;-) Po tamtych nogach zalegający mocz też mnie obudził, ale ruch ręką był średnio wykonalny, więc z toksynami elegancko spałam do rana %-) Red, %-) Wobec tego, przyjeżdżaj, bo my mamy chyba zaległą S-W }:-( _______________________________________________________________ dzień 52 TRENING: KLATA+BRZUCH 1. Wyciskanie na [...]

FItness sylwetkowe do 158 cm: 5. Danuta Żurawska 4. Aneta Michalak 3. Katarzyna Ludowicz 2. Weronika Jedlińska 1. Agnieszka Witasek FItness sylwetkowe do 163 cm: 5. Marta Kornyluk 4. Andrea Chorubczyk 3. Małgorzata Śliwińska 2. Izabela Gąsiewska 1. Aneta Heluszka

Bikini do 168 cm: 4. Marta Ceglarska-Wójciak 3. Alicja Tuduj 2. Paula Lewczuk 1. Joanna Kaczyńska

Bikini powyżej 168 cm: 6. Agnieszka Chmielewska 5. Katarzyna Michniewska 4. Marta Mroczkowska 3. Róża Mazurek 2. Joanna Maksymiuk 1. Małgorzata Mączyńska

Dzisiaj dzień podsumowań. Minął pierwszy miesiąc mojej pogoni za upragnionym zadkiem. Dziejsza miska: 2100/195/85/140 http://img507.imageshack.us/img507/8835/dieta20130504.png Jeśli chodzi o dzisiejsze aktywności to na pewno będzie dużo jazdy rowerem po mieście. Planuję skoczyć jeszcze na basen albo saunę, ale nie wiem czy starczy mi i czasu, i [...]

bardzo dobrze dieta costans Marta zrob na maxa natepujace cwiczenia i podaj ile zrobilas wznosy bioder lerzac na podlodze podciagania pompki bulgarski bez obciazenia (wszytskie bz obciazenia oczywiscie) wznosy z opadu MC 60kg

Witaj Karolina. Jak się czujesz na miesiąc przed walką? - Witam. Czuję się bardzo dobrze, tak jak każdego innego dnia. Nie mogę się już doczekać 8 czerwca. Opowiedz o swoich przygotowaniach, z kim, gdzie i jak się przygotowujesz? - Wszystkie przygotowania odbywają się w Łodzi, w klubie Gracie Barra Łódź, pod okiem mojego trenera Marcina [...]

Marta Priv poszedl%-)

Graty Mali! Wyglądasz świetnie. Marta ma zaczepistą drużynę.:-))

Bikini 1. Krystyna Zrażewska 2. Magdalena Wrona 3. Magdalena Szabla 4. Marta Górka 5. Magdalena Derda 6. Ludmiła Zielińska 7. Magdalena Polak-Orkisz 8. Sylwia Dec

Oiii Dziewczyny};-) jakieś Wy jesteście kochane:-)) dziękuję za wszystkie miłe komentarze...ale wiecie jeszcze do zrobienia jest od ch.l.ry - trza dalej zapyradalć\-) Dam z siebie wszystko a nawet i więcej 8-) Każda z Was jest dla mnie motywacją:-)) amadi - haha "micha czysta" to chyba najczęściej występujące u mnie wyrażenie :-) ENTUZJAM - to [...]

Marta };-) I tak Cie podziwiam, ze to wszystko ogarniasz, ja przez weekend nie mialam dostepu do neta i nie nadazam z nadrobieniem zaleglosci na forum ;-)%-) Pytalas czy u mnie z barkami wszystko ok, zeby zastapic cwiczenie "sciaganie linek w bramie" (nigdy problemow nie mialam :-) ) Ściąganie linek w bramie (crossovers) 2x10-12 + 3x drop set; 2 [...]

Foteczki (made by Ruda ;-D ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dc4e1875dd14ba2b7dc36065000113e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21973c4e003f45c9ba4966d45e6e952d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29997590b9a14a8f838872f177f565fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5450f881ec47a891aa5710946d84a9.jpg to zdjęcie dodaję jako rarytasik, jak to Ruda powiedziała " wyglądasz na [...]

Była MOC, no może siadła przy przysiadach 3A ale moje pupsko paliło i nie dałabym rady więcej wziąć na sztange... Dzień 1: PUPA 1A. RDL 40, 45, 45, 50(14) 1B. Przysiad pile 40, 45, 45, 52,5(8) 2A Przysiad ze sztangą nad głową 20,20,20,20 - tu progresu nie przewiduje bo mam nadal problem z uciekaniem sztangi 2B. Wskok na ławkę - na podest 30 cm- 4x [...]