marian

masakra jakaś...może tu zwykly Kowalscy nie zaglądają do nas bo powiedza ze to przez to co robimy ja juz syłyszałem ze te jelita to przez białko ;/ Taa mi w moczu wyszlo doslownie kapke bialka to doktorka mi powirdziala ze od bialka nerki nie daja rady i juz mam dziury z moim jedzeniem max bylo 2.9g/kg %-).

W sumie takie pytanie z dupy, bo szukam na siłe zeby się troche pocieszyć zebym jeszcze mógł progresować.... mega cieżkie treningi beda musiały isc u mnie w zapomniane, ale Ty chyba tez jakoś mega mega z ciezarami nie szalejesz przez plecy itp? a jednak masy dodajesz? bo ja jakos jestem wprzekonaniu ze bez doejabania na sztangę nie ma progresu i [...]

Dzięki za odpowiedź. No lepiej chyba njr będzie bo to g**** to udreka. A w sumie co do porgresu może i masz rację dam więcej Seri objętość sie zwiększy. No i pompa i czucie raczej mam ok :d Jesteś pro, więc myślę, że nie da się mieć lepszego czucia mięśniowego :D Na ile choroba będzie problemem nie mam pojęcia... ale myślę,że da radę wszystko [...]

Wez przyjedz do Nas to z lysym pokazemy Ci co to trening%-) dobrze powiedziane };-)

Znaczy wiesz, serce na pewno dostało od saa. A problemy z kręgosłupem - tu już nie wiadomo. Zaraz Ci Antek napisze elaborat od czego to wszystko %-) Marian też pewnie może liczyć x)

Dobre cuksy?%-) /SFD/2019/2/7/e118b9790c0949298d267ea29ffc06c2.jpg /SFD/2019/2/7/5903355c7fb547d4b2a236607e7ed735.jpg /SFD/2019/2/7/fbdebee9a6d540a2b2666441c190c99e.jpg /SFD/2019/2/7/439fa1779f574b618a06c45b7d5968a5.jpg Na keifei uwazac trzeba tego lata wiele wersji na stronie producent ma nawet jak rozpoznac ori produkt dziala, ale to to samo co [...]

Ja pyerdole, jak ktoś kto chodzi na siłkę dostanie grypy, to dla Ciebie też wina siłowni oczywiście? Nie odrozniasz W OGÓLE chorób które spowodował BB, w jakikolwiek sposób, czego przykładem jestem tutaj tylko ja, od chorób na które cierpi milion innych Kowalskich, którzy siłowni nie widzieli na oczy, czego przykładem jest Marian. Nie wymienisz [...]

Ja pyerdole, jak ktoś kto chodzi na siłkę dostanie grypy, to dla Ciebie też wina siłowni oczywiście? Nie odrozniasz W OGÓLE chorób które spowodował BB, w jakikolwiek sposób, czego przykładem jestem tutaj tylko ja, od chorób na które cierpi milion innych Kowalskich, którzy siłowni nie widzieli na oczy, czego przykładem jest Marian. Nie wymienisz [...]

Wczoraj PULL 1. Tbar row rampa 12 up to 140kg regres 100kg/15 https://youtu.be/k5C1q4ubvrc 2. Neutral grip wide lat pulldown 2x12 3x10 https://youtu.be/XTHk7-0kuZs 3. Chest supported dumbell row 4x8 up to 38kg https://youtu.be/YTY1uw7FXkM 4. Underhand grip low row 2x15 3x12 https://youtu.be/13WzMqapUo4 5. Cable Pullovers 3x15 6. Dumbell shrugs [...]

Marian pomyłka tak 1mg, butelka na 10 dni wystarcza imper :) Spoko Przemek dziś ćwiczę to coś dodam. Ale ja poprostu spinam brzuch głowa lekko do góry i robię Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-02-11 11:33:41

a jest tam przy tym rozpuszczalnik? czy w wodzie inj rozpuszczasz? nie ma , jest sam proch ale do tego możesz dac sól fizjologiczna z apteki i nie będzie problemu , nie musi być specjalnie woda do inj.

siema :D ogólnie to żyje... W piątek poszedł pierwszy trening po najdłuzszej przerwie w treningach od kiedy trenuje i po najwiekszej lewatywie w życiu-nikomu takiej sraczki nie zycze gdzie w nocy wstawałem o 15-20 razy do kibla mając ledwo siłe dojśc do tego kibla w piątek po pierwszej serii myślałem ze wyjdę, ale zostałem %-) i dokonczyłem, w [...]

Kuba Mariusz Przybyła? Sorry ale ostatnio jestem do tyłu z forum przez moje przygody :( Tak :-) Maniek przeniósł się ze swoimi podopiecznymi na Kuźnię (zaraz obok sklepu) więc korzystam z okazji, warto się nauczyć czegoś nowego, bo przez te swoje schematy i przyzwyczajenia to wiem, że często marnuje czas na tej siłowni %) Oczywiście nie jestem [...]

Kondziu słuchaj, tam w WBA sprzętowo (hack sq, t-bar sam/z podparciem, hammery na klatkę/plecy) jest zadowalająco? I tak samo hantle, jest więcej niż 50kg? :-P Marian jak Ci przejdzie gorszy okres to Ci się załączy typowy foodporn jak już będziesz mógł szamać więcej :-PP

Pitbull ale tu na prawdę nie wystarczy silna psychika, samozaparcie, silna wola. Marian może chcieć z całego serca robić to co umie najlepiej ale to g*wno "rządzi" się swoimi prawami i jeśli nie osiągnie klinicznej remisji odpowiednim leczeniem i podejściem dietetycznym to choćby skały sra*y jego silna wola nic mu nie da. Choroby [...]

Zmieniajcie czesto miejsca przy dhb, bo może skonczyc sie ropniem;-) źle zrobiony potrafi bolec, dobrze zrobiony daje lekki dyskomfort ale bez tragedii. 3x150 jak ktos wrzucil dawkowanie bedzie ok. Cena spora bo surowiec sporo kosztuje a malo kto to na kilogramy sciaga%-). Więc nie dla wszystkich bo koszta robia sa niezle w większej dawce (flakom [...]

Marian surowiec nie jest taki drogi. Ceny początkowo były kosmiczne bo była to zupełna nowość i poszła reklama od jednego ze speców od pewnych szkoleń:). Teraz cena zupełnie przyzwoita. Powiedziałbym ze okolice trena dobrej firmy.

Zmieniajcie czesto miejsca przy dhb, bo może skonczyc sie ropniem;-) źle zrobiony potrafi bolec, dobrze zrobiony daje lekki dyskomfort ale bez tragedii. 3x150 jak ktos wrzucil dawkowanie bedzie ok. Cena spora bo surowiec sporo kosztuje a malo kto to na kilogramy sciaga%-). Więc nie dla wszystkich bo koszta robia sa niezle w większej dawce (flakom [...]

Zmieniajcie czesto miejsca przy dhb, bo może skonczyc sie ropniem;-) źle zrobiony potrafi bolec, dobrze zrobiony daje lekki dyskomfort ale bez tragedii. 3x150 jak ktos wrzucil dawkowanie bedzie ok. Cena spora bo surowiec sporo kosztuje a malo kto to na kilogramy sciaga%-). Więc nie dla wszystkich bo koszta robia sa niezle w większej dawce (flakom [...]

PUSH 1. Db incline press 3x12 50kg 1x15 40kg https://youtu.be/M9Cs3gIIpzc 2. Floor press 12/10/8/7 up tp 120kg 11/100kg https://youtu.be/mP_X6ebi9Bo 3. Lateral raises 2x15 4x12 up to 30kg 20/18kg https://youtu.be/bGR9Tem1FxI 4. Buterfly 20/15/12 5. Seated neutral grip cable press 4x12-10 6. Seated chest decline cable crossovers 3x20-16 [...]