marian

Wpiska z wczoraj pull II 1. MC klasyk 5x6 60kg 70kg 80kg 90kg 100kg(+10kg) 2. Żuraw 4x8 ciężar ciała 3. podciąganie na drążku podchyt 4x8-10 ciężar ciała 4. Wiosłowanie hantlą 3x12 32kg 32kg 32kg 5a. Wiosłowanie sztangą do klaty 4x12 50kg 50kg 50kg(+5kg) 5b. Szrugsy leżąc na ławce 45* 4x15 27kg 27kg 27kg(+5kg) 6. Uginanie sztangą 3x8-10 28kg 33kg [...]

Dobra Marian. Będę wpisywał, że jedno udko = 200g ? Będzie git chyba, co ? 120kg x 15 w siadach to już ładny wynik :-)) Marian jak z dietką ? Zdecydowałeś się już czy co robić ?

k***a shitman Ty jesteś z małopolski? :)) skąd dokładnie? :)) MARIAN też, bracia };-), MARIAN skąd? Może wypad na jakies piwko który bliżej };-) Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2012-07-07 20:41:02

oj Marian, Marian już nie bądź taki skromny};-) jest zayebiście :-))

oj Marian, Marian już nie bądź taki skromny};-) jest zayebiście :-)) zdanie kobiety jest wazne:-P;-) ale tym ... szkoda ze kobiety zawsze kłamią %-) trzeba sie zgodzic%-) Shit ja jak więcej twarogu podjem, to widze że jakby więcej wody podskórnej było, ale jak zjem te 250g twarogu ze 4 razy w tyg to spoko. Co innego chyba jak sie jest w ketozie.

Kozak przemiana, ale teraz jakiś taki malutki jesteś, widać, że zrobiłeś swoje, sog dla ciebie, respekt. No jednak 13kg spadło, więc nie watpię że miecha tez uciełko, ale mam nadzieje ze nie jakoś dużo. naprawde szacunek ! Powiem szczerze, że nie spodziewałem sie takiej przemiany, zwracam honor ! Jakie plany teraz? Narazie jakis tydzien pocwicze [...]

ale z tego co wiem nei dostal bana za wypowiedzi w tym meijscu i dostawal je kilak razy juz w amrcu, wiec nie krecice bo to jzu podchodzi pod regulamin Teraz zobacz na moje screeny. Masz dostep do banlisty. Nazwalem Cie klamca, bo klamales proste. Jezeli tak nie bylo udowodnij. Mam nadzieje, ze sprawa z Marianem skonczy sie gdzie indziej i tematy [...]

Tanq to Twój pierwszy komplement w moją stronę chyba - jestem w szoku :D MARIAN- Mam nadzieję, że będziesz:)

śledze cały czas z ukrycia ;-) moj dziennik niestety został zamkniety bo dwa dni nie dałe wpiski przez święta ;-( i mimo ze jestem na masie i sporo mam jedzenia to patrzac na foty szamy to bym zjadł to ze smakiem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-11-11 15:37:00

Seba - smakowało i to baaaaaaaaaaaaardzo ;) Co do nogi to u mnie ta różnica między jedną a drugą jest spora. Ciekawe z czego to wynika swoją drogą. Dobre plecy to ja mam nadzieję, że kiedyś w końcu zrobię. Markoto - jest na co popatrzeć, zwłaszcza na żywo ;P Sylwia - proszę bardzo: Składniki: 80 g owiane (u mnie błyskawiczne), 100 g dynia starta [...]

Marian - Ja? Chyba mnie z kimś pomyliłeś :D Co do spotkania to najpierw ogarnijmy wszystkie podsumowania a coś ich niezbyt wiele. Amber- No dziś już coś tam czułam delikatnie aczkolwiek 100% bardziej czuję zakwas na tricholu }:-( Jedno nowe ćwiczenie i już jaka różnica. Seba - To był pierwszy trening z nowego treningu barków także nagrywanie [...]

Marian - Ja? Chyba mnie z kimś pomyliłeś :D Co do spotkania to najpierw ogarnijmy wszystkie podsumowania a coś ich niezbyt wiele. ) wyjdą jaja jak ludzie nie zrobią podsumowań:-| Doris to spotkanie gdzie myślicie zrobić? Może w Kielacach;-]?

MARIAN, MAJTER - Wasze komentarze mnie rozpieszczają %-)/-) Dziękuję !

Polka- Nie wiem jak to jest bo to będą moje pierwsze takie wakacjoone %-) Z nadbagażem to ja mogę wrócić ale tym na sobie ;-D D.Natural - Plan jest na Grecję, zobaczymy na dniach na co będą ciekawe oferty %-) Nie no ja za alkohol dziękuję ale dobrego jedzenia nie umiem odmówić :-D Marian - Dzięki za miłe słowa. Jutro wpadnę i nadrobię zaległości u [...]

tez czekam na relacje ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-24 09:13:48

Dnatural - Spoko, teraz już szybko na tyle nie zniknę %-):-D Marian - Dzięki, cieszę się, że mogłam Ci umilić aeroby :-D No 7 kg to już porządny nadbagaż miałeś ale najważniejsze, że się szybko go pozbyłeś. Raz się żyje- jak się bawić to się bawić ;-) Pisałam Wam ostatnio, że we wtorek robiłam badania. Zapomniałam się z Wami podzielić wynikami [...]

Marian, Dnatural - Dzięki :D Seba - Okulary jak widzisz dodają lat, do tego jeszcze ten golfik %-) Gienus - Wiadomo, obowiązkowo %-) TanQ- Może ja nią byłam?}:-( Hekade - Dzieci zawsze wyglądają fajnie na zdjęciach- zwłaszcza cudze :-P Szmexy - Dwaj, czekamy ;) Iccana - Dzięki, miałam oczywiście ALE wolę sobie tamtych czasów nie przypominać ;-D [...]

Iccana - Reebok, już ktoś jakiś czas temu o to pytał- myślałam w pierwszej chwili, że to Ty %-) Wielka szkoda, może za to we Wrocławiu się pojawisz na MPJ? Polka- Reebok. Ludzi mnóstwo faktycznie. Foto gofra jest ale mina taka, że obciach wstawiać }:-( Gienus- No w tym miejscu w którym byłam była w dużo lepszym stanie plaża niż w Sopocie. [...]

Doriska forma elegancka;-) Burger w Moa gdzie to? mówisz że takie duże burgery?%-) ja teraz cały czas głodny chodze 100g ryżu, work ryżu, 4 pomidory do tego i nic nie czuje ze cos poszło, a burgera to bym chyba nosem wciągnał, ale od poniedziałku micha juz 100% czysta więc nie odpuszczam;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-31 19:48:58

Heeeeeej !:) Iwona- Dzięki - cały czas walczę, z resztą chyba jak MY tu wszyscy %-) Laura- To był mój pierwszy martwy, w którym czułam prostownik. Wcześniej nie wiem gdzie to wchodziło - lepiej późno niż wcale }:-( Następnym razem na pewno dorzucę. Paula- Dziękuję za pamięć ale postanowiłam, że nie będę Cię wykorzystywać - poza tym znalazłam w [...]