marian

@Erwi! To jest Marian! Wiadomo jak jest :D @Marian - nie masz co się przejmować za chwile wrócisz na odpowiednie tory i w głowie Ci się przestawi jak trzeba a do śląska w Twoim przypadku to myślę, że lekką ręką.

Marian co raz starszy, ale nic się nie zmienia panikarz numer 1 :-)) poczekamy chwilę, wrzuci fotki i będzie lepiej niż było ale ponarzekać trzeba nie martw się Marian, też choruje , k***ica mnie strzela , ponarzekam sobie razem z Tobą :-D

Marian co raz starszy, ale nic się nie zmienia panikarz numer 1 :-)) poczekamy chwilę, wrzuci fotki i będzie lepiej niż było ale ponarzekać trzeba nie martw się Marian, też choruje , k***ica mnie strzela , ponarzekam sobie razem z Tobą :-D Byś śledził mój dziennik to byś wiedział, że Marian jest numer 2. Numer 1 jestem ja %-) Mariusz - do Cb [...]

hahahaa, no to byś założył ten dziennik w normalnym dziale, a nie gdzies poukrywany jesteś to bym śledził 8-) widzisz Marian - nie jesteś sam :-D

chyba trzeba będzie coś takiego zrobić, do końca miesiąca i zaraz w lutym wróciłby Nowy Marian %-)

UWAGA, trójka wybrańców to: piuop rutkow mlodytatus Marian begjee popuri wybrane osoby proszone sa o nawiazanie kontaktu z swoimi trenerami:-)

UWAGA, trójka wybrańców to: piuop rutkow mlodytatus Marian begjee popuri prosze o nawiazanie kontaktu z trenerami:-))

Który to ten Marian :D Żartuje, lecę się odmeldować :D

Nie umiem dobrze plywac;d a robie cały czas swoje;) w wpisce tylko wam strescilem jak wyglads sytuacja widziana moim okiem%-) Jesień nie byla by zla bo bym mogl cos jeszcze dopoerdlic%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-17 17:13:26

UWAGA, trójka wybrańców to: piuop rutkow mlodytatus Marian begjee popuri prosze o nawiazanie kontaktu z trenerami:-)) gratulacje , przygotujcie się na ciężką prace i efekty :-D Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-01-17 21:34:40

Marian pierwszy start to w planie puchar w Grecji 23-25.03 A później MP :-) Narazie zbieram $$ na bilet i mam nadzieję że uzbieram %-) A teraz czas na śniadanie, przygotowanie posiłków i o 10tej wyjazd do trenera I nogi w planie :-)

faktycznie jak na 20dni redu jest super progres i jaki cukier na czczo? k***a, zaspałem na personalny k zapomniałem XD Dziś postawię przy łóżku i jutro ogarnę xd

Marian, jesteś kolejną osobą, której nieobecności sobie nie wyobrażam:-) No to może uda się zgrać na więcej niż 1 trening!

Taa wiem Marian, ale jednak będzie inne sushi bo siora dała mi opyerdol i zabiera mi auto do warsztatu za jeżdżenie bez uznanego przeglądu -.- Akurat w sobotę albo piątek... :/

@Tomku dzieki sliczne przyda sie napewno :-)) W sumie nie szalalem z ciezarami ale wiedzialem ze moze cos pyknac skoro 3 razy pyklo. Z drugiej strony mam cwiczyc ciezko %-) wiec chcialem dolozyc pare kilo ale jak widac nie warto, cos sie wymysli w tym kierunku co piszesz wlasnie :-)) @Marian gdzie tam ja i zawody za 10dni %-) z czym do ludzi [...]

Marian wierz lub nie ale od wigilii nie czitowałem %-) Miska czysto cały czas jem 2300-3000 kcal , btw różnie bo patrzę na kalorie tylko, ale tak plus minus to: B: 250-300 T: 40-70 W: 250-330 *wliczone białko z ryżu itp, kopiuj wklej z kalkulatora. Cardio różnie też w zależności jak się czuję ale zazwyczaj jest to 30-40 min. Forma fajnie się [...]

Marian, na wszystkich oficjalnych kalendarzach IFBB gdzie są diamondy itp jest ta impreza w Grecji. Puchar prezydenta IFBB Rafaela Santonja :-) Termin na 100% pewny tylko jeszcze muszą potwierdzić czy Ateny czy gdzie indziej. Śląsk chyba odpuszczę, ale o tym będzie decydowal trener no i zależy dużo jak wolne dostanę w pracy :-) Czwartek! NOGI pod [...]

Nova sushi, taki zestaw jak na foto 79zł, więc cenowo fajnie ;-) jak z ataki zestaw cena mega dobra :-) a i dobrze wyglada ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-21 10:16:21

Nogi i barki najwiekszy progres :-) plecy nadal priorytetem do poprawy , a i tak jak wszyscy mowili, p******iles glupoty, nie jest wcale zle :-D troszke woda podszedles ktora w tydzien zejdzie, no, ale Marian musial spanikowac :-D Trzymam kciuki za redu

Marian, postęp mega. Różnica koniec ostatniej masy vs koniec obecnej to niebo a ziemia. Tak jak Dawid wspomniał nogi i barki mega na +. Jeżeli chodzi o porównanie koniec masy a obecnego niby gorszego okresu to szczerze mówiąc ja różnicy nie widzę. Jest świetnie ! No i bf cały czas na mega dobrym poziomie !