marian

ja p******ę ,a ja miałem 4 zostały 2 8-) bez nich byłbym podobnie mądry :)) a tak to przeżywałem już dwukrotnie traumę ich ekstrakcji, raz 30min , za drugim 2,5h }:-((( dlatego jak usłyszałem ,ze górne są zagnieżdżone mocno w kanałach zatok to skojarzyłem, ze moze to byc powód problemów z zatokami, warto to mieć na uwadze Marian ;)

Marian team jest wręcz przekonkretny. Zaszczyt był dołączyć do ludzi których oglądałem dawniej w gazetach i marzyłem żeby kiedyś wystartować :-) Dzięki Opalinho. Ja na FIWE miałem maraton bo w debiutach eliminacje, półfinał i finał. I godzinę później już w grand prix tak samo trzy wyjscia. Z wyjścia na wyjście czułem się coraz pewniej i forma też [...]

ale myslisz ze jak zęby nie bola to mimo to moze byc od tego? no stary, ósemki to dziwne zęby , może Ci siedziec latami i nie dawać oznak , a potem i tak trzeba bedzie usunac ja mialem wszystkie 4 nie dosc ,ze wielkie to powykrecane, dolne usuniete ale trauma juz pozostanie szzegolnie po drugiej - 1,5 mca dochodziłem do siebie (szczękościsk, [...]

narazie to diagnoza taka ze ostre zapalenie zatok. dostałem antybiotyk plus inne leki wiec hvj w dupe ze wszystkim }:-(( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-19 12:30:00

L4 Marian ?

O kurde, zdrówka Marian

Już prawie tyle co na klate%-) wlasnie dziś przyszła ta nie przyjemna chwila wrzuciłem sobie na klate 122,5kg i w drugiej serii poczułem jakby mi miesnien naramienny rozerwało (a takie lekkie było :-D ), zrobiłem jeszcze trzecia serie i było juz po treningu , ból barku jest tak mocny ze nie mogłem kurtki założyć , chyba czeka mnie chwila [...]

youtube.com/watch?v=cmLGkSPPiEQ&feature=youtu.be Gugcio: 10kg dużo %-) troche przesada chyba, ale 235 powlaczyłbym :-D Mati: To masz filmik :-D Grzesiek: Ja też myślę że można zaliczyć te siady :-p Marian: no 180 to musi pójść :-D Choć dziś -2,1kg lżejszy po wczorajszych nogach %-) WTF :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-12-20 10:35:53

Właśnie najlepsze to że nic %-) Choć plany były ambitne już na treningu :-D Ale skończyłem późno, do domu wróciłem 22 zjadłem: - 100g ryżu, - 30g owsianych, - 60g wpc - banan, - jabłko, - 4 mandarynki, i usnąłem :-D ps.Marian ma strasznie ujowy ten stojak tam na siłce, zwrócie uwagę ile musiałem kroków zrobić żeby odejść z cięzarem... to już samo [...]

ile teraz masz wegli ze mowisz iz niewiele ?;-) a ten kortyzol badałes? ale ogolnie na tym zdj wyglada to bardzo dobrze ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-21 09:28:39

Kalafson, dokładnie. Naprzeciw N-Park na samym końcu. Marian, bokiem może i dobrze, ale przód mocno mokry. Ale dzisiaj już lepiej, za to strasznie chudo, dosłownie. Mam nadzieję, że będę chłonął potem odpowiednio hehe. Kortyzolu nie, bo byłem po treningu. Jutro mam off, to zbadam. Chyba, że się jeszcze poprawi. Estro w nizinach, ale wynik może być [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 21.12.2017 MASA tydzień 9 Barki i bicepsy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Barki i bicepsy - Wyciskanie sztangi siedząc smith 5x 6p 6x110kg 6x122,5kg -Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc przodem opartym o lawkę lekko odcyhoną w tył 2s wstępne po [...]

No Marian Ty nigdy nie narzekałeś że musisz zjeść, racja :-D Ja to od 4 lat mam ssanie, czyli tyle ile ćwiczę %-) Nawet testowałem makro: 300/160/400 - też nie pomogło %-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-12-21 13:54:05

Ronie, dzieki za dobre slowo i wiare we mnie. Pomyslimy za pare kg+, zeby cos ze mnie zostalo po mocnej wycince;-) Marian, dzieki- sam maczasz w tym palce%-) Oj, dzis siadl mega zayebisty i inspirujacy trening z Kuba 'Bodymasem' w prawdziwej silowni z dusza! Jutro wpiska i filmik, a dzis mala zajawka- photo style edited by Gugcio%-) [...]

czyli od stycznia juz strikte przygotowania na wiosnę? A nawet tego jeszcze nie omawiałem z Przemkiem:-) Jak na razie skupiam się na świętach i odpoczynku od siłki. Po nowym roku zostanie ok.20 tyg do zawodów docelowych czyli PCA w Łodzi. Wydaje mi się, że aż tyle redu nie potrzebuje :-P

Sorki Marian ale nie zauważyłem wpisu ;p No bułgary mega robotę robią. Nogi potem jak balony. A co do siadów to jestem zadowolony z tego jak idzie ale mam nadzieję, że na tym się nie skończy. Bo chciałbym jeszcze na tej masie zrobić podejście do 220 ;-)

Marian chyba zalatany.... pisałem majla do Ciebie;) Zmieniony przez - rk24 w dniu 2017-12-22 22:56:56

Marian, po tych fotach z insta...jesteś qrwa ogromny %-) Proporcje mega zayebiste :-D

to tylko zdj %-) chciaż w sumie Kondzio jakis czas temu widzial mnie na zywo ;-) a raczej gorzej nie ma dzis prawie 104kg wiec w sumie nie wiem co myslec :-PP Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-23 21:20:03

nie wchodzę na instagrama , więc dawaj k***a foto lekarz zamiast antybiotyku się pewnie pomylił i przepisał gh więc Marian puchnie 8-)