marian

Marian ma szeroki przełyk i na raz bierze %-)

Marian nawet tak nie prorokuj. 1zł za jajko wiejskie to już bardzo duża cena! Możliwe, że na Święta jaja z sztukę przebiją złotówkę. Jakby jaja były po 2zł to by się kury opłacało w domu hodować hehe %-)

siema Marian sorki za klopot - ale zbyt duzo tematow i pozmienialem nazwy tak coby wszystkie 'wyglądały' podobnie pewnie powiadomki padna - wiec dobry czas aby cos napisac pozdro

MARIAN 17 a może Ty masz swoje kuraki :-) ? Koleżka jechał na low fat przez miesiąc. Efekty mówi, że były bardzo dobre. Mimo dużych ilości jedzenia chudł przy umiarkowanych aerobach w oczach. Jest to jednak dieta bardzo niezdrowa i wydaje mi się, że 2-3 tygodnie można jednostajnie ciągnąć ją maks po czym uzupełnić zdrowe tłuszcze.

To prawda, z libido była lipa, ale ja jechałem na naprawde minimalnych ilościach fatu. Przy ~50g wszystko grało :-) W sumie zastanawiam się teraz nad tym co napisał ProSatan - jak by tak robić powiedzmy co 2 tygodnie ładowanie tłuszczami, i ucinać w tym dniu węgle do minimum? Marian, nie pisał byś się na zostanie takim "królikiem doświadczalnym"? [...]

DZIEŃ NIETRENINGOWY 30.03.12 Nie pamietam co wczoraj robiłem, ale nic ciekawego. Po szkole zjadłem posiłek i miaął byc małą dżemka ale trwała jakies 2,5h. A co do tych piersi to u mnie cięzko kupic taniej niz te 15zł. Dlatego zawsze na jajkach bazuje, ale teraz tez ich cena odstrasza, więc pewno jako zamiennik bedzie swinia ale póki co jeszcze [...]

Tydzień IV |Trening 17, 30.03.12 Rano szkoła potem siłka i do godziny 21 siedzenie w domu. Wieczorem pojechałem posiedziec do kumpla i tak zleciało. A po powrocie mi sie juz nie chciało kompa odpalac zeby dac wpiske http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg PLecy+kaptury 1. podciąganie nachwytem 5x6 z obciazeniem 6xCC / 6xCC / 6x2,5kg [...]

prz1993 spoko nie ma sprawy, tylko to juz nie dzis bo udko zjdałem%-) Ale prawdopodobnie jutro;-) Tylko tych największych już nie mam, zostały tylko te mniejsze bo kuraki hodowałem we wrzesniu wiec juz zapasów duzo nie ma, piersi sie juz danwo skonczyły jeszcze resztki udek ale dno juz widac w zamrażalce;/ Ale pewno za jakis miesiąc dwa kupi sie [...]

DZIEŃ NIETRENINGOWY 4.04.12 Dzień nietreningowy to nic ciekawego nie było, miałem pograc w piłke ale nie wyszło. Zważyłem się z ciekawości to waga pokazała cos ponad 94kg. Jedynie co mnie zmartwiło to ze kumpel(który cwiczy) powiedział mi ze mi troche brzuch urósł i w sumie może ma racje, ale jak narazie sie tym bardzo nie przejmuje bo on chyba [...]

DZIEŃ NIETRENINGOWY 8.04.12 Pierwszy dzięn świat czyli niedziela, dzień spędzony w domu w sensie ze rodzina sie zjechała. Czyli nic konkretnego sie nie robiło. Jak byłem w kosciele to tak przemarzłem że myslałem że bede chory, ale nawet jest ok, ale pogoda masakra świeta wielkanocne i padał snieg... [...]

Dzieki Marian i Łukasz :-) Zrobie tydzien x 20g potem dziennie x 5g:-P

Marian-no to się wyjaśniło :-) ja biorę tylko przed treningiem, 5-6tablet. Po biorę mono. W nie treningowe też mono. Dlatego mam więcej jeszcze :-D

DZIEŃ NIETRENINGOWY 12.04.12 Regeneracja pełna para:-P http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg DZIEŃ NIETRENINGOWY-nic nie robiłem http://img831.imageshack.us/img831/7465/dietan.jpg 1.100g owsa,5jajek, cynamon,jabłko 2.bułka grahamka,130gpiersi 3.mieso z ud kurczaka, 100g makaronu durum 4.4jajka, oliwa, połowe grahamki, masło -białko [...]

Filmiki: jak wspomniałem ze w MC na koniec czułem juz kota, we wiośle juz pompa, na filmiku wydaje sie jakby bardzo zarzucane ale w plegar nawet dobrze wcodziło http://www.youtube.com/watch?v=mTmqkNAoEWc&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=WV_QbCjZZR8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=kbX52c4tTmg&feature=youtu.be nie [...]

Marian- nie masz światła na siłce czy gasisz robiąc filmiki bo chcesz byc bardziej "incognito"?%-) Filmiki bardzo oldschool'owe, trochę jak z jakiegoś Pumping Iron albo czegoś takiego :-D A tak wogóle, to widze, że lecisz ostro, nie ma opyerdalania sie :-D i tak ma byc :-)

We wtorek, na 78 godzin przed pierwszym gwizdkiem na parkietach PlusLigi, oficjalnie rozpoczęto sezon 2009/10 konferencją prasową w Warszawie. W konferencji udzial wzięli: prezes PZPS Mirosław Przedpełski, prezes PlusLigi Artur Popko, dyrektor Polsatu Sport Marian Kmita i przedstawiciel sponsora tytularnego Polkomtela Marek Bogusz. Na początek [...]

marian kochasz mnie??no,marian czy ty mnie słuchasz??no.jakaś awantura,no.%-)i właśnie tak wygladają w psychice babek wzorowe zwiazki bo sobie potem uswiadamiaja ze są j**niete%-)

ja po ostatniej porażce pudziana słyszałem od janusza wypowiedź pt. że jak on się za coś (w sensie marian) weźmie to da radę i jeszcze szał skręci w tym mma. jak go z miejsca zapytałem dlaczego w takim układzie marian jeszcze nie umie podstaw boksu po rzekomych nastu latach treningu nie umiał mi odpowiedzieć :-D

Się nagrałem. Po czterech, czy pięciu partiach zmieniliśmy lokal, bo bilard padł, tj. wypluwał wrzucane 2zł. Idzie coraz lepiej, hrhrh. Eurosport chciał się wbić do pubu i nas filmować, ale płacili za mało. Jutro trening na nowej siłowni. Postanowione. Poręczy i drążka nie ma, ale pokusa jest zbyt wielka. Poradzimy sobie, ajak. Nie po to [...]

prowadzę w teście hi-teca %-) oj Marian Marian :-D