marian

Sporo tych kcal. Ja bym juz byl zalanay na maxa :D Inny metabolizm po prostu :) Ja zawsze byłem bardzo chudy micha zacna a 4tys to juz nie mało ;-) To tylko liczba, w moim wzroście owszem sporo, ale i tak jak mówię to tylko liczba. Powinno się dostarczać tyle kcal ile potrzeba na syntezę białka 4 tyś, tak optymalnie żeby przeżyć 8-) No wiadomo [...]

dobre ładowanie:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-07 14:52:44 oj tak weselne żarcie tylko w mięśnie wchodzi :D Ręka Ci się trochę trzęsła %-) Jedzonko pycha, wszystko pewnie spalone podczas tańcowania a jak :D Lubie tańczyć więc na luźno chyba telepała bo co jedno to rozmazane :D 8-) pojadłeś haha tak wyszło na szybko robiłem :P im [...]

Dla Was to problem, a np taki Marian marzy o takiej sytuacji, i biedny nigdy nie zaznał takiego czegoś jak przejedzenie, ciągle tylko głód %-) I tak źle, i tak niedobrze. no bez jaj {:-( i chyba nawet na tej masie nie zdąrze zaznać tego co to obrzydzenie do jedzenia:D bo nawet w te dni HC gdzie wychodzi ponad 4300kalorii czesto teraz już bywało [...]

Mam dwa pytania: 1. O której jest gala? 2. Jakiś link do streama? %-) Co do typowania: 1. Jak zwykle uważam że Janek przegra (i jak zwykle chciałbym się pomylić) 2. Yan 3. Makchaev 4. Rakic 5. Cruz 6. Nunez (pewnie będzie waliła w potylicę, co jej się często zdarza, a (sędziowie nic) Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2021-03-06 20:04:28 23 start [...]

Mam dwa pytania: 1. O której jest gala? 2. Jakiś link do streama? %-) Co do typowania: 1. Jak zwykle uważam że Janek przegra (i jak zwykle chciałbym się pomylić) 2. Yan 3. Makchaev 4. Rakic 5. Cruz 6. Nunez (pewnie będzie waliła w potylicę, co jej się często zdarza, a (sędziowie nic) Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2021-03-06 20:04:28 na [...]

13 lat temu walka Jurasa z Pudzianem, to byłby hicior!Pudzian 0 szans - Jurkowski w sztosie.A teraz to freak fight raczej.Pełna zgoda :-)) Zmieniony przez - MMA w dniu 2021-05-09 20:45:20

marian dobre : D p.s. a franka to uwielbiam :D ale niemca po kasku przy nim nie wale :D

Dobrze jest. Bestia się z Ciebie robi a dziękować :) Większy i większy ;) i oby tak było ciągle :D Ładnie rośniesz :-)) Ktoś dobrze radzi jak rosnąć :)) przybyło cie sporo ;-) a bf nadal b.dobry ile jeszcze masa potrwa? Ogólnie masa pewnie min. rok, ale wiadomo co jakiś czas redukcja musi być, teraz myślę że koło 5-7 tygodni jeszcze Dzik! :-) Nie [...]

jakbym sie rozebrał na swojej siłowni to chyba by mnie zwolnili %-) musze kiedyś spróbowac tak zrobic ten tyl barków haha :D Ja nie pracuje na sieciówce, tylko sam ustalam na jakiej zasadzie pracuje. Poza tym nikogo nie było prawie :D Polecam

umknęło mi jedno srebro dla Pawła Pawłowicza więc wskakuje on na 13 pozycje,dzieki dla niego za sprostowanie a tak na marginesie to był swietny zawodnik,materiał na ME w kat.lekkich,ciekawe co teraz robi aktualna lista wszechczasów 1.MARIAN WYSOCKI 6-2-0 2.MIROSŁAW DASZKIEWICZ 6-0-0 3.ANDRZEJ URBAŃSKI 4-6-1 4.BOGDAN SZCZOTKA 4-3-0 5.MARIUSZ [...]

marian za mlody jestes na mete, wez sie za suple i diete.

szafkę dokup na te ciuchy;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-03-17 16:02:35

Super trening. Krystian ciągle w rewelacyjnej formie. Czekamy na kolejne starty :) i vice versa, progres już spory zrobiłeś :) Ty tez Karpiu nie najgorzej się prezentujesz :-) Dokładnie :) no to Kris i ja się przyłączam do śledzenia - pomimo że widzimy się regularnie w BLU :-) Siła :) Ty tez Karpiu nie najgorzej się prezentujesz :-) Dzięki za [...]

no to dwie spore imprezy jaka kategoria bedzie?? 70 kg Wychodzą te czwórki ;-) Na Śląsk będzie już dobrze, zobaczysz ;-) mam dobre oko nad sobą :-)) zayebsicie jest widzimy sie na śląsku ;-) Do zobaczenia :)

Czasu nie zmarnowałeś, wszystko ładnie wygląda, tył barków również fajnie się prezentuje, także czekamy teraz na kolejną odsłonę. Jakie teraz plany? dzięki, pytasz o plany krótko czy długoterminowe ? :D oby tak dalej;-) cos czuje ze na slasku bede gratulował medalu ;-) no no zobaczymy :) Nooo na prawde super plecy wyglądają, różnica między masą a [...]

Mega! I pozowanie poprawiłeś, to bardzo ważne ;-) Dzięki, coś tam próbuje poprawiać co się da :D Krystian jest kosa;-) W niedziele ogień bierz co Twoje i do domu ;-) Postaram się :) Najpierw na żarcie %-) oj tak %-)

mimo wszytsko gratulacje;-) dobrze ze MP za 2 tyg a nie np za tydzien, wiec moze uda sie ogarnąc to zdrowie ;-) Tak czy inaczej powodzenia udało się nieco ogarnąć, ważne by pomogło :) W apteczce każdego zawodnika powinny być czopki glicerynowe. Bez śmiechu i żartu ze 3 razy uratowały mi start. 20 min i kiszki puste :-) Zmieniony przez - [...]

Z pierwszych fotek przedramie jak ramie %-) bo przedramię mam znośne, a bicki słabe :D tez tak miałem ze rano nogi był suche wieczorme podlane, wiec tym raczej bym sie nie przejmował jak mówisz ze z rana sa suche;-) na pozowaniu sie z abardzo nie znam ale bice przodem dokrec te łokcie bardziej w przód ok dzięki :) tric bokiem dalszy bok okręć [...]

Krystian jak możesz to napisz jeszcze raz jak robiłes te omlety z rużu białka? ryż wczesniej normalnie gotowałes i potem do piekarnika? i te białka jaj trzymałes wkartonie jak nie otwarte czy normalnie w pokojowej temperaturze? 1. Ryż wcześniej ugotowany 2. Białka w kartonie w lodówce I teraz tak różnie, robię, raz piekarnik, raz multicooker, [...]

na patelni raczej sałbo mi z ryżem wychodziło, cieżko się robiło a w piekarniku ile min to trzymasz?> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-29 19:29:06