marian

widze ze ostatnio wszedzie robarbar ;-) sezon się zaczął więc trzeba korzystać. dziś dodałem do omleta. rabarbar ma cierpki smak, macie pomysły jak go wykorzystać? zrób ciasto z rabarbarem

Andrey Skromnyy taki progres mógłbym miec w takim czasie %-) czego życzę Tobie i sobie8-) Dziś 70min aero na rowerze http://iv.pl/images/92617969399769220024.jpg Widok na Kielce z Telegrafu http://iv.pl/images/86199575041797580052.jpg Znalazłem idealne auto na polskie drogi %-) http://iv.pl/images/23850772093688470365.jpg [...]

IV PUCHAR Puchar w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów 14. 06.2009 r. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat. 56kg 1. Madej Mateusz 93 TKKF Azory Kraków 52 0,9813 45 70 -75 70 68,691 1 Kat. 60kg 1. Wandel Marcin 87 GZ LZS Olszanka 59,6 0,8581 19 -105 -115 115 115 [...]

moją mieścine troszke podsypało sniegiem jade na Szczecin powozić się kutwa opierniczam sie z tym prawkiem /robie od maja/ gdybym sie sprezyl to 3 razy juz bym kurs skonczył ale na szczescie w czawartek egzamin ale i tak czuje że nie zdam Pozdro Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-01-21 06:37:47

Marian też robił teraz chyba nogi + triceps albo nogi + biceps bo taki plan treningowy testował

A Ty Munga pewnie będziesz czitował - ale zgodnie z założeniami, nie kiedy chcesz. Marian Ci pewnie wrzuci czity co jakiś czas później, a może nawet teraz, nie wiem. Nawet Ozzy, który się do zawodów szykuje robi czity - i to dość często. Lecz on redukuje już od stycznia, więc to też co innego.

No tylko trochę się rozpadła bo mi się babka jajowata skończyła :D i nie miałem czym zagęścić ale ogólnie niezły sztos muszę kolejnym razem wkomponować tam kapustę kiszoną to będzie jeszcze bardziej konkretna! Ogólnie Marian dobry patent podsunął %-)

Dobra! Wróciłem w końcu do domu bo musiałem po drodze z Warszawy jechać jeszcze do rodziców i zeszło się trochę. Krótkie sprawozdanie ode mnie. Rano pobudka, tankowanie auta i zakupy przed wyjazdem na trening do kuźni talentów jaką jest OneWay w Warszawie :D Trasa mega przyjemna niespełna godzina drogi i przed 13 byłem na miejscu gdzie tak [...]

Hahahah :D No jak tylko sezon się zacznie! To z rabarbarem można konkretnie szaleć czy nawet dżem sobie zrobić! albo coś ala papka na omlety :) Tak jak Marian piszę - rozgotować, dosłodzić i sztos!

konkret zapiekanka na sniadanie ;-) nie tylko wy bladzi jesteście xD ale w sumie mam to gdzies:D wakacje pewno dopiero we wrzesniu to moze rumiencow cos złapie:D No w końcu dopracowalem detale i wyszła mega zbita jak trochę polezala :D do Twoich mi jeszcze brakuje! Ale dzielnie trenuje:D

A ja mam na odwrót jak Marian. Gdybym nie opowiedział każdemu, że startuje to pewnie bym odpuścił, a tak nie chciałem kolejny raz wyjść na niesłowną osobę, która tylko dużo gada, a mało robi %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-03 10:11:46

osobiście wole tak niz jak niektórzy rok czy dwa lata wcześniej juz sie chwala że start itp itd a przyjdzie co do czego to potem cisza ;-) żebym tak nie skończył :-D nie wiem czy mnie dobrze zrozumiałeś, bo ty raczej nie chodzisz i nie gadasz na prwo i lewo a masz plany, wiaodmo takie co trzeba wczesniej zaplanowac, u mnie plan startu narodzil [...]

suchośc naprawde konkret ;-) szamy juz tez torche jest Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-10 10:02:24

super się te Twoje wypiski czyta, od razu czuć, że nie ma w tym żadnej ściemy i naprawdę jesteś pozytywnie nakręcony do działania Co tu dużo mówić :D W ostatnim czasie wpadło nam kilka wspólnych treningów i trochę sobie pogadaliśmy więc wiesz jak jest :-) Dawno nie byłem zadowolony tak z tego wszystkiego tym bardziej, że nie odbija się to na [...]

jak rozkładasz wegle w ciągu dnia? po równo czy jak? w dt. maniek ja mam tak samo niestety żadna to tajemnica więc wkleję Ci prosto z moich notatek :) 1. 50g B + 40g T 2. 50g B + 5g T + 125g WW 3. 50g B + 5g T + 165g WW (przed tr) 4. 50g B + 5g T + 215g WW (po tr) 5. 50g B + 5g T + 125g WW Marian! Powiem Ci, że też mam dni, że jakieś tam ssanie [...]

jaki TY kvrwa suchy jestes ;-) Z kazdym dodaniem wegli coraz bardziej :-D

ja chyba musze zorbic podejscie do tego omletu z pierwszego posilku, tylko u mnie z marchewką było zawsze tak ze przeltywala cala przezemnie:D ale własnie na pierwsze zmiany siadło by idelanie ;-) Powiem Ci, że o dziwo po marchwi nie mam jakiś większych rewolucji trę ja ą średnich oczkach mieszam wszystko razem i na patelnie w omlecie fajnie [...]

ja chyba musze zorbic podejscie do tego omletu z pierwszego posilku, tylko u mnie z marchewką było zawsze tak ze przeltywala cala przezemnie:D ale własnie na pierwsze zmiany siadło by idelanie ;-) Powiem Ci, że o dziwo po marchwi nie mam jakiś większych rewolucji trę ja ą średnich oczkach mieszam wszystko razem i na patelnie w omlecie fajnie [...]

@Marian - jak dopnę już wszystko na 100% to na pewno się podzielę póki co wszystko to kwestia ogarniania, pytania, załatwiania! I innych dupereli :-< @Erwi - ta jedna sesja 10-cio minutowa się nie liczy %-) to taka na pogadankę była :D

Dzięki Marian! No muszę stwierdzić, że pozytywnie mnie zaskoczyła 8-)