marian

Barszczyna - kiedyś próbowałem, teraz mam z hantlami i jest fajnie;-) Marian, rano to ja nigdy nie zjem ryżu.. Jakiś taki wstret mam w 1 posiłku ryż%-) Dałem jakoś rade, teraz już normalnie kupiłem i wszystko jest ok;-)

łokurva ale tajemnice a ja mam na imię Marian mam 25 lat i lubię chamski przytup w stodole u sąsiada co sobote DISKOPOLO TO MNIE KRĘCI A od poniedziałku po żniwach zaczynamy z sąsiadem ćwiczyć oponą od traktora, masa pójdzie jak trza, nakupilimy ryżu trzy wory i dwa wiaderka paszy dla świń. Zawsze twierdzilem że bez diety i suplementacji nie [...]

FighterX nie zrozumiales mnie ja cwicze ale olewam nogi! MARIAN 17 popelnilem kilka bledow a u mnie wychodzi wszystko od razu - gena sie nie ma to sie cierpi -nie potzrebnie bcaa jadlem rano - jesli nie ma treningu nie sa konieczne! ba jesli to redukcja to sa wrecz zbedne (jesli nie ma silowego,cardio,hiita,itd.) bcaa -> insulina -> [...]

nogi robisz kiedy masz ochote bo nie łaczysz ich z innymi partiami marian jest specjalista wiec on moze sie wypowiadac .słuchaj marian a ty jaka bys kolejnosc zaproponowal cwiczac jedna partie dziennie łapy razem rozkład na 4 dni???????????????

bedzie trzeba chyba sprobowac tych ciach zazdroszcze ci tego ze tyle wpierdyalasz i nadl nie wiadać podlania po Tobie, nawet tego nadmiaru wody Te 5500 to normalne makro :D

Oj takie gadanie, ja klate zerwałem kiedyś przy śmiesznym ciężarze. Marian oststnio z dwójka też narobił se biedy nie na rekordach. Możesz nie być zwolennikiem, ale sylwetka zrobiona ciężkim treningiem, a pompowaniem na maszynkach, różni się diametralnie. Postaw koĺo siebie Lukiego, Pawlinę, Lecha, Małeckiego, no kogokolwiek, a kogoś kto tylko [...]

To samo mu Marian mówi że każdym razem .. ładnie jedzenia a forma sztos cały czas

To samo mu Marian mówi że każdym razem .. ładnie jedzenia a forma sztos cały czas aaaa tak naprawdę, zap*****lam 1h cardio rano i po treningu }:-(|-)

VLCD jest zalecone przez Przemka w celu poprawienia wrażliwości insulinowej przed kolejnym etapem budowania masy mięśniowej :-) Marian start planowo w maju w NAC ale co raz więcej komplikacji wychodzi i ch** wie co wyjdzie z tego ale będę cisną!

Zawsze mozesz sprzedac bielizne, Marian ma namiary %)

siła ładnie idzie ;-) a jak waga obecnie ? +3-4kg ale takie mam ssanie że warzyw za dużo jem i od błonnika mam taki wyj**any brzuch, no ale niestety wolę warzywem dopchnąć niż waflem ryżowym }:-(

forma cały czas ładnie się trzyma więc wiele cięcia nie bedzie, to za ile pierwszy start? Od jutra 11 tyg, więc chyba się wyrobię 8-)

jakośc ciagle super sie trzyma ;-) waga jak obecnie? Jutro się zważę, ale pewnie 107-108 ;-)

Marian, szybsze zasypianie, głębszy sen, mocniejsza stójka w nocy. Paweł, to ta full spectrum? Jeśli tak, to też ją miałem i to lipa jest, bo tam nie ma standaryzacji żadnej.

Wyje*ne... normalnie wrzucaj zdj i filmiki... :-) Kto jaki jest duży lub jaką formę ma, dopiero wychodzi jak się stanie przy kimś...a że stanaleś przy Przemku to masz pecha %-) A właśnie najlepiej wrzucać zdj całej sylwetki bo mam kumpla, ręce całe okablowane a BF u niego z 20%+... Na masie jadleś nie mało, więc siłą rzeczy musiało tej wody z [...]

Poza tym to dopiero 8dzien redukcji a juz masz jazdy jak Marian %) w sedno };-)

Paweł jak dla mnie to to sa normen dipsy a nie gironda ;-) W takim razie wyrzucam to z planu, bo nie umiem tego robić.

to nie było złosliwe napisane ;-) po prsotu według mnie gironda to inaczej ułozone dłonie, ja osobiście też robiłem do tego podejście 2 razy i z wagą ciała mi dosłowane nadgarstki rozwala... Nie no Maniuś, nie odebrałem tego złośliwie };-) Co nie zmienia faktu, że te co Paweł robisz też świetnie działają na klatkę. Właśnie czułem że klateczka [...]

W Oszołomie :D Marian, wiem wiem :/ dlatego samemu ciężko mi pozować :/

pozy tyl do poprawy jak Marian ale juz sie fajno robi u ciebie };-)