łysy to jest gość chyba nawet jakbym mu kazał zjeść na noc magulon to by go wp******ił jakbym mu nagadał zę forma się poprawi%-) jeszcze trochę i j**niemy trening lub kilka razem to coś nakręcimy i popstrykamy;-P Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-07-11 21:24:26
jak Marian miejsce do fotek zmieniłeś na mega słabe, tamto z września było w miarę OK, a tutaj jakieś cienie itp ale mimo wszystko jakaś tam masa wlazła
/SFD/Images/2015/12/18/44399554fa104b008ff4e9d8d376941f.jpg 18 grudzień DT Kolejny trening na hammerach poleciała klata i lekko barki , dziś czeka mnie impreza zakladowa wiec nabije sie grubo :-D Marian szykuje do mnie trening na łapy mega cieżki podobno , zobaczymy ;) zaraz lece do fizjo na kolejne masaże :-) No i selfie w windzie ;) [...]
jakbym kiedyś pytał o te masła to mi mów że nie masz%-) bo u mnie by stykło na mniej niż tydzień%-) mam z innej firmy na sklepie nie bede pisał z jakiej ale jest mega dobre inne niz wszystkie %-) chcesz %-) no monte jem w bardzo małych ilościach za to masło w duzych ;-)
Zdziwiłbym się jakby się nie udało potrenowac%-) uwierz o mało by sie nie dało gdyby Berenika nie przejąła kilku moich ludzi na trening wprowadzajacy ;-) fasolka mega dobra , zwlaszcza wlasna zerwana :-) 2x40 min bo i tak cały dzien siedziałem na siłce wiec co tu robić %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-08-02 12:18:34
/SFD/Images/2016/8/3/fc97ccceb4134abcbe43d2272e269597.jpg 3 sierpień DT mocny trening nóg do tego 40 min cardio i zajechany byłem na maxa , koszulka do wykrecania , ale tez były dobre strony , Marian przywiózł torta i zamiast carbo po treningu wlaśnie oyebałem kawałek :-D /SFD/Images/2016/8/3/39b194e763034c46858d36b14f20ce5e.jpg [...]
Po pierwsze Marian Woronin przekroczył granicę 10 sek uzyskując na dystansie 100 m wynik równy 9.992 sek. Po drugie Marian Woronin to aktualnie najszybszy "bielak" na świecie (/100m) nie biorąc pod uwagę mulata z Australii.
Podjadles przez epidemie? Czy jak to można zrozumieć? :d Makro trzymalem sztywno, ale nie jadlem czysto ;P, duzo bułek pszennych, jakies pierogi, zapewne zaburzylem gospodarke sodowo potasowa, albo cos z estro nie bangla.
masakra, nie spotkałem się jeszcze, żeby komuś tak cukier po MK wywaliło, jaka dawka szła? ten cukier po posiłkach typu 60-80g ww? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2020-07-30 05:58:42 Nie bylo znaczenia nawet po post work gdzie lecialo 200 ww + 13j insy cukier nie zlecial po 3h nawet ponizej 200... Aktualnie wszystko jest ponizej 105mg/dl =) [...]
5kg spadło to mało jadłeś czy tak masz ze jak michy nie przytrzymasz a nawet jak syf leci to waga w doł? ja to zawsze cieższy po wakacjach jestem :D Jadlem +- 4k kcal + 3-4 piwa ed, no czemu mialbym oszukiwac ;P, najgorsze ze GH nie wzialem ze soba yikes %-)
Nowa sekcja kyokushin rusza juz od nastepnego miesiaca: 06.11.2007 Lokalizacja: Zespół Szkół Gospodarczych, ul. Spytka Ligęzy 12 , Rzeszów Prowadzący: Marian Sokół 1 dan / Bogdan Jeńć 1 kyu / Dariusz Hezner 4 kyu UWAGA! Treningi - pierwszy miesiac bezplatnie! (pozniej Opłata: 50 zł/mies.) Uwaga: Można uczęszczać również na treningi innych [...]