marian

marian moja waga tez mnei martwi :-/...ale pomalu idzie w gore pomiarow nie robilem mam zamiar zaczac robic od maja i co miesiac sie mierzyc... odrzywiam sie najlepiej jak moge...dodatkowo wspomagam odzywianie odzywka mass geinem... jesli chodzi o wyglad ja tam jakies znaczacej ruznicy nie widze ale moja matulak ktora ostani raz wyidzial mnie w [...]

Grasia i Marian Ci odpowiedzieli, ale jak chcesz się jeszcze czegoś więcej o tym się dowiedzieć to łap linka: http://www.sfd.pl/search.asp

ten z 87 w nicku to ja o tych zawodach jest mi wiadomo tylko tyle iel jest w nazwie tematu miejsce: Werbkowice data: 09-10,12,2005r, Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-11 17:59:21

Marian a kiedy awans do 1 ligi?za 2 latka?

dobra mineła północ więc podaje odpowiedz: Marian Łańko - jako jedyny mial "setke" a zeby było śmieszniej powiem że n nigdy nie był królem strzelców

Marian a zamiast proteinki czyli czystego carbo..moze by mass gain boire wlasnie tak odzywke z creatyna?? i postanowilem zmniejszyc silek do 2 razy w tygodniu i na judo bed chodzi w pon co 2 tydzien...moze troszke odpoczne

rickson wiecznie zywy nic ci o nim nie powiem,sa tutaj inni specjalisci od ricksona.wszyscy wiemy te jego 400walk itp. pozdro. pozostaje czekac az temat sie rozwinie.ps: ciekawe co marian na to.

Marian to nie głupi pomysł jeśli tyle jest pytań o niego. Tyle że się odezwą niektórzy i napiszą że może podwiesimy wszystkich fighterów?? Uważam że mógłby być to temat o Ricksonie- informacyjny a nie o tym czy pokonałby tego czy tamtego czy o jego rekordzie.

180 kg da rade bez kosku zgłosze się za rok lub póltora i napisze Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-12 17:07:57

zrob to marian. jak dostaniesz chociaz piec odpowiedzi to stawiam druga skrzynke (tej pierwszej jeszcze nie wstawialem do lodowki), ale tym razem na dwoch. i mozemy ja obalic przy filmie z keatonem.

marian co to jest CP??

brałem i nie żałowałem mono to mono i firma nie ma dużego znaczenia Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 16:00:19

każda z tych trzech jest dobra Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 21:17:44

kretka: dni T: 5g na czczo i 5 g po treningu dni NT: 5g na czczo gainer: w zależności od braków w diecie 2-3 razy dzinnie po np. 50 g białko: na noc 35-40 g aminy: przy masie zbędne ale jak masz to wal przed treningiem Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 22:26:02

maluczki wyślij też do mnie sog będzie Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-15 07:07:23

Pierwsze nominacje na Mistrzostwa Świata Kobiet 26th Women's World Championships 26. - 29. May 2005 in Ylitornio / Finland Stand: 12. April 2005 44,0 kg Nation BY Squat B.P. Deadlift Total 1 Koskinen Raija FIN 1963 162,5 80,0 160,0 400,0 2 Hernandez Laurence FRA 1976 127,5 70,0 137,5 325,0 3 Anderson Cheryl USA 1975 107,5 72,5 [...]

Marian 87 Dalej uważam że 46 będzie dobra

Zgadzam się - Oska5 na bolda! Obowiązkowo! Bo to że Jenna już dawno powinna być czerwona, to nawet nie wspominam... Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2005-04-15 22:33:53

przesyp z miarki OLIMPU na łyżeczke obadaj jak mniej więcej wygląda i będziesz wiedział chociaż na czwartym zdjęciu wydaje mi się że będzie 5 g Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-16 12:12:38

Trueneo -> lewusiem byłem ale to się zmieniło Resident21 -> dzięki Northmen -> diete dopiero wprowadziłem w końcówce 2003 r. suple/odżywy -> dużo tego zjadłem koks -> narazie zero może kiedyś reload Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-17 12:05:46