[...] vacuum Ogólnie- bez głębszych przemyśleń %-) Miska: 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, kostka czeko 81% :-D , zielone, kawa, woda +pomidory, szczypior, kapusta biała, marchewka, cukinia, szpinak, rabarbar Tej kaczki trochę więcej wyszło, źle oszacowałam. Jednakże nie zjadłam całego wytopionego tłuszczu, więc jedynie białko może być [...]
[...] przyspieszania, sporo podbiegów, bo pobiegłam dwa razy swoją pętelkę "górską". I wychodzi, że ledwie zdążyłam przed burzą i ulewnym deszczem :)) MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, ogórki kiszone, kapusta młoda, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09dfb3e149ec4a448e5de4aea5e55c01.png
[...] że przez Opole przepadnie mi jeden trening. to znaczy, mogę go zrobić przed wyjazdem, ale wtedy musiałabym zrobić trening przez 3 dni z rzędu. ma to sens? WARZYWA marchewka, kapsuta młoda, rzodkiewka, sałata, ogórek PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63a77f565e144d5eae8207a2f6e75661.png Zmieniony przez - [...]
[...] Zostanę niżej i będę pilnować techniki (brzuch w sumie nieźle czułam) Rozciąganie MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: ogórek surowy i małosolny, sałata lodowa, marchewka, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/957a0bb45c7741b4a4eff76b3f02ae6a.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-27 16:06:19
[...] Isolate 100, - Sandwich z chleba zytniego z szynka i serem,pomidorki koktajlowe,rzodkiewki - w trakcie łażenia po mieście przegryzana suszona wołowina, papryka, marchewka - kolacja tajską - ilości na oko, z żalem nie zjadlam ryżu( szczególnie,ze ostre było bardzo, wypiłam litr (!) wody popijając) nie wiem jak liczyć bambusa,mięso [...]
[...] w.1-90 Miska: - jajecznica, płatki owsiane z mlekiem - kurczak pieczony, papryka,ogórek zielony, chleb żytni chrupki - szaszłyki z piersi kurczaka z papryka, brokuły z wody, marchewka,papryka Nie udało mi sie zrobic jednego treningu w tym tygodniu z braku dostępu do siłowni ( do domu dotrę tuż przed północą ) wiec odrobie go jutro Ciekawa [...]
[...] częsciej będą coś organizować, bo miejscówka ciekawa. Wracając do mnie, to wczoraj dzien interwałowy z dodatkiem biegania w normalnym tempie . Ogólnie wczoraj jakiś nieposkromiony głód napadł , także cały dzień pod ręką marchewka %-), od której już zmieniłam kolor skóry nawet hah ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b5f318098d044f59329b723d491f3ff.png
[...] na skakankę i brzuchy. Dzisiejsze jedzenie lepiej dopracowane, chyba będzie coraz lepiej ;-) napoje: 3x herbata zielona, 1l wody nieliczone: cukinia, 2x pomidor, mała marchewka, cebula czerwona, ogórek. ps a makaron i salami dlatego, że mieszkanie z mamą nie do końca sprawdza się w diecie. Ale zmieniam co mogę @@-) [...]
Ja wolę trzymać się od słodyczy z daleka, bo jak chapnę i przypomnę sobie jakie to dobre to będe chciała wiecej i więcej :D dlatego marchewka młoda wygrywa nadal w ramach czegoś do przękoszenia, nawet jeśli by postawić tą stertę czekolad ;> !
[...] od dwóch tygodni czuję się wręcz przejedzona. I nie mam żadnych problemów jelitowych od sześciu tygodni, a zmieniło się tyle: - nie jem nabiału w ogóle - unikam rzeczy, na które mam reakcje alergiczne, typu surowe jabłka, marchewka, migdały - nie jem słodyczy i żadnego szitu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/940ca85465cb4968a322d83a979539e2.jpg
[...] dzień odczuwam;-) Sobota i niedziela Taki mały off, tzn korzystam ze słońca i odpoczywam. Miski czyste- obniżone ww. Wczoraj oprócz tego co w misce, wieczorem wpadł obiad w restauracji: ziemniaki+ pierś kuraka z kurkami w sosie śmietanowym + marchewka got. - omg, dawno nie jadłam tak pysznego jedzenia ! Powinnam zmieścić się w bilansie @@-)
[...] na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 4/5 %-), rooibos, mięta +warzywa: młoda kapusta, cukinia, szparagi, pomidor, surowa marchewka, papryka czerwona Dziś było słabiej miskowo - dużo truskawek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa968bc25ee549f48aa8c5f83b72ac49.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-06-08 [...]