marchewka

ok wyczytałam, że niektóre alergeny mogą reagować krzyżowo np. banan z awokado, marchewka z selerem spróbuję eliminacji w tą stronę jak już jestem na takim etapie, co mi zależy... ;-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-11-13 11:10:14

Mieszanka - gotowiec (same warzywa bez dodatków). Sama też moge taka zrobić - jakoś nigdy o tym nie pomyslałam. A zupa to rosól na wiejskiej kurze z marchewką, pietruszką, selerem i jakimś bialym ryżem + (jak zwykle) sól, liść laurowy, ziele ang. i suszony lubczyk.

[...] w restauracji: ryż biały sos jogurtowy, żeberka (jedyne białko bez dodatku mąki pszennej) - schab dojrzewający, pasta: jajko, ser żółty, majonez - ryż brązowy, schab, marchewka, oliwa z oliwek Dobrze zrobił mi odpoczynek od liczenia miski. Czasem mnie to trochę stresuje. Na zakupach zauważyłam, że klatkę mam już chudą i piersi prawie brak [...]

[...] i jadłam to co było dostępne :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18b8f3519cf34a0dbbf1bf09b670cc73.png Jakiś kiepski dzień. Nie chciało mi się jeść. warzywa: brokuł, pomidor, marchewka, cebula, pieczarki, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/035e6ce68d84439fb7d637ae2ce0a3d1.png warzywa: brokuł, pomidor, cebula, pieczarki, czosnek [...]

[...] się rozwalały, bo słabo olejem kokosowym wysmarowałam - nastepnym razem sie poprawię. Potem wypróbowałam parowar - i to będzie mój najlepszy przyjaciel :-) bataty, brokuły, marchewka wyszły przepyszne, nawet frykadele były super :-) najbardziej mnie cieszy, że nie trzeba tyle przy tym stać i wszystko się robi praktycznie jednocześnie na czas :-) [...]

[...] dni tzw. INTRO: co dzisiaj jadlam -jajka ( jajecznica i w postaci jajek sadzonych) -domowy gotowany rosol na drobiu ( uwielbiam gotowanego kurczaka! ) -zmiksowana na pure marchewka ( pyszna ) do rosolu dodaje delikatnie jedynie pieprz i sol pije wode i cieniutka herbate /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/545ef6dfe79641e2bdd4693e75088890.jpg [...]

Bcaa tak jak napisałeś przed i po treningu. Jak Cie stać można dać rano po przebudzeniu. WPC uzupełniasz posiłki ubogie w białko. Bo co za dużo to nie zdrowo. Tak to traktuj. Tuńczyk z marchewką dobre połączenie - trochę odkwasi organizm.

30 min przed treningiem BCAA i 10 minut po treningu. A zamiast tuńczyka . 30 g WPC + marchewka lub inne gotowane warzywo + łyk oliwy z oliwek. Spalacze można odpuścić. Osobiście wierzę w dobrą dietę i trening. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-04-19 10:51:39

[...] 2x2 - napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata zielona ze stevia 2x., pokryzwa 2x, melisa 2x -warzywa: roszpunka,papryka czerwona, seler naciowy/ kapusta kiszona, marchewka/ rukola, pomidory, cebula,natka pietruszki -wlaczam do diety wolowine i kiszonki - dobrze sie czuje po miesie i tlustych rybach, orzechach, jajkach z latwoscia [...]

28.10.2014 DT Miska: warzywa: ogorki kiszone, papryka czerwona, cykoria, szapinak, ogorek, roszpunka, marchewka napoje: herbata zielona, malinowa, melisa, kawa czarna, woda niegazowana 2l suplementacja: omega 3, ginkofar, lecytyna,multivitamina Trzymam bilans. 8-)W związku z Hashmioto i PCO staram se rozkladac wegle mniejwiecej po rowno w [...]

kapusta, por, ogorek, seler naciowy marchewka do smaku ..roznie czasem z baialej czasem czerownej kapuchy..zalezy co jest na stanie w domu

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a2ca4ada5e42c6bedbef74916815d6.png Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-11 10:01:03 właśnie przeczytałam że będzie nowa akcja kij'n'marchewka przydałoby mi się . Bat zawsze mnie mobilizuje :)) Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-11 10:06:05 [...]

[...] spożywanych na co dzień bez podziału na posiłki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5fa83544c9c45b6bf792ea0a907a599.jpg Oczywiście do tego warzywa: mieszanka brokuł kalafior marchewka. Przed treningiem: CM3 5g, Beta alanina 5g, AAKG 5g, Bcaa Powder 5g Po treningu siłowym: CM3 5g, Bcaa 5g, 50g żelki haribo Fotka kolacji. Omlet z łososiem [...]

Soczek byl warzywno-owocowy. Marchewka, jablko, mandarynka, gruszka... co mi wpadnie pod reke. Ale teraz przerzuce sie na warzywne. massmarols ok jogurty odstawiam! przepis brzmi apetycznie, zwlaszcza ze mam kokosowa manie ostatnio:-D wypróbuje przy nastepnej okazji, skladniki mam:-) Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-27 13:50:46

20 marca: squash 90min (duzy spadek sily w porownaniu z zeszlym tygodniem) dieta ok. 2500kcal, wysokie wegle 1. 4 jajka 2. udko kury, marchewka, brukselka 3. makrela wedzona 4. wieprz, brukselka, 2 ziemniaki pieczone, kefir - cheat nr 1 5. 2 kanapki: chleb z bakaliami z zoltym serem - cheat nr 2 6. krewetki z awokado + jablka i pomarancze [...]

[...] nie lubie sie tak upokarzac publicznie a przy ostatnich Curtis'ach bylam bliska dezercji. czas ok. 45-50 min - dlugo, bo robilam przerwy dieta ok. 2100kcal: 1. 4 jajka 2. piers indyka, warzywa, orzechy wloskie 3. piers kury, warzywa, migdaly, 2xomega3 4. piers kury, 2 cykorie, orzechy wloskie 5. losos, marchewka, wino 125ml 6. moze bialko bedzie

[...] tragedia: mega sapanie (ominelam trening na tydzien 3 bo nieciekawie wygladal) dieta ok. 2100kcal lub mniej: 1. owies 40g, 3 jajka 2. 2 jablka, piers kury, warzywa 3. wol, marchewka, nieduzo migdalow 4. piers kury, warzywa 5. piers kury, 2 grejpfruty (przedtreningowy) 6. moze wheya przelkne Zmieniony przez - agak w dniu 2010-03-31 22:31:57

5 maja nic mi sie nie chce, wizyte na silce odkladam z rana na wieczor, z wieczora na nastepny dzien i dalej to samo... beztreningowy dieta 1900kcal: 1. owies 70g, 2 jajka 2. indyk, migdaly, ogorek 3. duzy kefir, migdaly 4. wol, migdaly, salata 5. kura (duza porcja 200g), marchewka 6. rozne mieska (ok. 200g), tran 6g + flexit drink 20g

25.04 czwartek na szybko tylko miska ale ubogo w ciągu dnia było bo mnie niespodziewanie wyjazd zmusił opuścić domowe pielesze... 1. płatki, jajka, rodzynki, wiórki kokosowe 2. banan 3. jabłko 4. banan 5. ryż basmati, pierś, marchewka, pistacje 6. twaróg półtłusty, owoce leśne

28.04 niedziela 1. omlet - owies, jaja, rodzynki, wiórki 2. omlet j.w. 3. zupa - pierś, marchewka, soczewica, bulion warzywny 4. bigos z ryżem pełnoziarnistym - kapusta biała i kiszona, borowiki, pierś, koncentrat pomidorowy + jabłko 5. mozzarela z pomidorami + godzinny spacer.