mankamenty

[...] ale do spełnienia potrzeba kroku nr 2 i 3. Wiesz o tym. -Poprawa wad sylwetki. -Dorzucenia 2-3kg miecha. Jak jedno i drugie zostanie wykonane to wszystkie mankamenty znikną. Za rok o tej porze będzie jeszcze inny człowiek. Wtedy metamorfoza będzie kompletna. Z zera do bohatera. Obecnie i tak wielkie graty,chyba po raz [...]

gienus12 - no "wchodzi" mam nadzieję, że tam gdzie trzeba :-D u mnie metoda 10s x 10p zdała chyba egzamin, wiele osób mi mówi, że poprawiłem swoje mankamenty, klatkę wywaliło do przodu, gdzie zawsze była płaska. Wiadomo, że nie ma rewelacji, bo potrzebuję jeszcze kilka lat żeby było fajnie, no ale trzeba być cierpliwy taki sport. Artur Ś. - tak [...]

Longer - Mono robi robote Wiesiu... %-) Antos - Dzięki za opinie Antos. Dobrze, że wyhaczyłeś moje mankamenty w sylwetce, bo właśnie zastanawiałem się jakie mam słabe punkty. Jeszcze się odezwę do Ciebie w sprawie kolejnego planu, to ustalimy co i jak :-)) Marian - No to prawda, aż sam jestem zaskoczony. Co do redu to się jeszcze zastanawiam, ale [...]

Moje gratulacje Jabi!!Jestem z Ciebie dumny,na prawde, kawał dobrej roboty, forma bardzo dobra, oczywiście są mankamenty do poprawy ale któż ich nie ma?? Dla mnie poza klatka bokiem wymiata, jak dodasz jeszcze dwójkom szerokości będzie kozak na maksa. Cieszę się,że mogłem pomóc i oczywiście polecam się na przyszłość. Pozdrawiam!!

[...] eksperymentuje szukając najlepszego sposobu z możliwych aby przygotować optymalną formę w dzień zawodów to z roku na rok udaje mi się przygotowywać lepszą formę i poprawiać mankamenty swojej sylwetki. Teraz w trakcie budowy masy mięśniowej bardzo ważna jest odpowiednia ilość kalorii, ale dla mnie strzałem w 10tke okazało się wprowadzenie na [...]

MM na szczęście nie jest w pozach obowiązkowych. Niestety tylko bokiem %-) muszę popracować jeszcze nad przodem i tyłem żeby jakoś ukryć moje mankamenty.

Ojan-ja też widziałem wielokrotnie najlepszych zawodników Pro i tego bym nie powiedział.. Wieloma gwiazdami byłem wręcz rozczarowany-na żywo było widać wszystkie mankamenty sylwetki i kiepską genetykę do tego sportu i nie tylko. Na co dzień widzę wielu ćwiczących różnej narodowości. I jedno mogę powiedzieć-Polacy wyróżniają się na siłowniach i [...]

Dziekuje calemu panelowi sedziowskiemu za ocene i zgadzam sie z opiniami zawartymi w uzasadnieniach mam nadzieje ze uda mi sie podciagnac wszytkie te mankamenty i z kazdym nastepnym startem bedzie juz tylko lepiej.Wielkie dzieki naleza sie takze dla Banana bo bez niego nie bylo by tego konkursu a idea ta godna jest nasladowania. };-)};-)};-) [...]

to już powoli trzeba zaczynać czyścic michę i dopinać szczegóły. Jak tam pozowanie - masz kogoś kto Ci w tym pomoże? Bo to kluczowa sprawa - dobre pozowanie potrafi ukryć mankamenty i uwypuklić atuty. To musisz mieć dopięte na ostatni guzik.

[...] przyjmowac by nie odjechac. takie to trudne do zrozumienia ? co z tego ze branch wyglada jak pokraka, ze Jay jest klockowaty a Phil ma nienajlepszy szkielet, kazdy ma pewne mankamenty ktorych nie przeskoczy ale to ich genetyka sprawia ze sa w stanie naładować na siebie tyle mięsa jak jeszcze nie rozumiesz to wytlumacze ci inaczej : przyjmijmy ze [...]

[...] chwilke !! no chyba ze uwazasz ze klamie! co do kofeiny i kortyzolu, pisalem wczesniej, nie spedzam dni na czytaniu badan naukowych, bo wiekszosc z nich posiada wyrazne mankamenty w metodologii, WIEM - wg Ciebie nie znam sie , ale IMO ci naukowcy sa za malo inteligentni albo maja ograniczony budzet - szkoda ze pozniej mlodziez sugeruje sie [...]

[...] zrobić zdjęcie partnerowi, ma się już ku końcowi redukcji, krata jest, nogi z separacją, aktony na barkach widać. Powinien być zadowolony ale jak to młodzieżówka widzi same mankamenty, szczególnie brak symetrii spędza mu sen z powiek. Za dwa tygodnie jedzie na urlop, więc wymierzył szczyt formy idealnie. Kilogramów mu brakuje, ale już snuje [...]

King: jednak fachowe oko zawsze dostrzeże jakieś mankamenty, my ci tu słodzimy, a Nivix przy pierwszej wizycie powytykał wszystkie błędy. Ale jak dla mnie to redukcja udana. Jest estetycznie czyli tak jak chciałeś Asariah: HIIT to też trening cardio.

6-7 tyg FBW :-) wypracuję tzw.bazę by operować dużymi ciężarami z prawidłową techniką, a następnie przejdę na split gdzie dokładnie będę juz poprawiał konkretne mankamenty np. góra klatki czy tam przód barku :-) Tak to prawdopodobnie będzie wyglądało :-)

[...] to miało miejsce (nie będę cytował nawet). Ty na serio nie wyglądasz tak jak to opisujesz. Myśl o sobie pozytywnie - masz atuty, których niejedna osoba może Ci zazdrościć, a mankamenty są na tyle nieduże, że da się ich pozbyć. Zdejmuj te czarnowidzące okulary - to polecenie moderatora. Wykonać!!! tak jest Szefie }:-( to się więcej nie powtórzy [...]

[...] przerwami 60 sekund. Wysoka intensywność kosztem czasu sesji to przy niedoczynności tarczycy lepsze rozwiązanie. 20 kg w OHP to coś mało, skąd taki zastój? Jeżeli technika w siadach leży to popracuj nad mobilnością stawu biodrowego i skokowego. Robiąc przysiad z niewłaściwą techniką tylko pogłębiasz swoje mankamenty i nie posuwasz się naprzód.

Dziękuję Ci bardzo za ten wpis. Mi się wydaje, że zrobiłaś dobrze. Jednak takie mankamenty wpływają na to jak sami na siebie patrzymy (inne osoby czasem nie zauważają nawet takich rzeczy u nas). Trzymam kciuki żeby nie było żadnych powikłań. Dla mnie największy hardcore po operacji bicepsa to było odklejanie blizny u fizjoterapeuty. Gość mnie [...]

[...] cwiczen na czworoboczny - unoszenie sztangi wzdluz tulowia -rozpietki bo mozna sobie zrobic krzywde albo cos zerwac i mniejszym ciezarem i dobra technika mozna poprawic mankamenty:-) Nie widze sensu np robienia rozpietek/przenoszenia duzym ciezarem bo sa to cwiczenia rozciagajace:-) Natomiast przy: -wiolsowaniu -wyciskaniu na klatke -MC [...]

Ja jestem bardzo nie zadowolony Czyli wszystko dobrze z Tobą Dymku, ja też wiecznie nie zadowolony jestem i ciągle widzę tylko mankamenty, psychika skrzywiona |-)%-)

[...] do głowy, że to musi trwać, że zauważam zmiany. Na zdjęciach ich nie widzicie bo ostatnie foty zrobiłam w nieco innym oświetleniu, które podkreśliło dokładnie wszystkie mankamenty mojej skóry (cellulit i wiotkość zwłaszcza na brzuchu i udach), ale ogólnie w lustrze wyglądam chwilami całkiem względnie i cała ta droga ku lepszej sobie sprawia [...]