manekin

[...] już koniec energii %-) Dopiero teraz jak zjadłem potreningowy to zrobiło się lepiej. Dupa wydaje mi się, że co raz bardziej wychodzi. Chyba że to lepszy aparat %-) Ale prążki już się przebijają ;-) Teraz chwila odpoczynku, i ruszamy ładować baterie %-) W planach manekin i suszi oczywiście :-D /SFD/2020/7/25/320f8f884454400e9ced2f9b41f9a529.jpg

Jasne, będe i pisał, i pokazywał bezformie, badania. Wiesz że ja nie mam z tym problemu i nic nie muszę ukrywać :-) A manekin mega knajpa, Marianowi chyba też przypadła do gustu :-D Co do mojej formy - bf trzyma się ok, po prostu zrobiłem się mega płaski, mniejszy, wody też wiadomo podeszło, no i wygląda to słabo.

[...] ruszamy na żarcie :-D Jednak repertuar trochę się zmieni - najpierw poleci jakieś domowe żarcie, typu schabowe, mielone itp z ziemniorami, frytkami, w jakimś barze w Złotych Tarasach, ponoć dobre i tanie. Potem manekin, Costa, i na końcu angielskie słodycze od Matiego i pączki i faworki, które jeszcze świeże dostałem od podopiecznego dzisiaj :-D

Zakłada się gi na manekin, to dosyć powszechna praktyka. Jeżeli już chcesz manekin to słyszałem o wersjach 50, 60 i chyba nawet 70kg. Dwunożny do judo lepszy, ale tak jak napisałem na manekinach w judo ćwiczy się bardzo rzadko, w zapasach jest już to bardziej powszechne.

Na razie tyle wiem, że na pewno na początek Manekin i tam jakieś 2 dania :-D Potem może do MCa bo kupony niezłe są, na pewno kawa i ciasto w Coście, i potem w domu dojadanie słodyczy %-)

LEGS 2 1. SQ hack-maszyna R10 10x70 / 10x100 / 10x130 / 10x150 / 13x135 / 16x120 2. Wyciskanie suwnica 6x 12x220 / 12x220 / 12x220 / 12x220 / 15x200 / 20x180 3. Wyprosty siedząc 5x12 32,5kg 4. Uginanie leżąc 6x 8x75 / 8x75 / 8x75 / 8x75 / 10x67,5 / 12x60 5. MCNPN 5x10 107,5kg + aero 15 min Trening bardzo wcześnie, rpzed pracą, ale poszło fajnie. [...]

co to za manekin ?????

Nie jest problemem zrobić manekina drewnianego ( ja kupiłem lub zrobione na zamówienie wg moich wskazówek) ale głownym problemem jest umiejetność ćwiczenia na nim poprawnie. manekin to nie jest worek i nie wali się w niego bez opamiętania. Na manekinie cwiczy się głownie techniki nie możliwe do trenowania z partnerem, ataki na punkty akupresury [...]

Mam info, że Manekin w Opolu ssie i bez porównania lepsza jest Grabówka :-D

Osobiście jestem zdania, że manekin to jest mało przydatny sprzęt. Rzucisz na nim tylko biodro i może seoi-nage od biedy. W zapasach jest przydatny do nauki suplesów, ale w judo suplesa nie ma, więc tylko ura-nage zostaje. Czasem ćwiczę na takim 30kg, jak nie mam partnera. Według mnie manekin to dobre rozwiązanie tylko właśnie w takich przypadkach [...]

Mam info, że Manekin w Opolu ssie i bez porównania lepsza jest Grabówka :-D nie wiem bo w grabówce nie jadłem ale w Manekinie nalesniory oceniam pozytywnie.

Dla mnie w Wawie najlepsze miejsca to Manekin, Barn Burger, Marche (tam biorę te żarcie na wagę zawsze). Reszta w sumie standardowo na cheata leci. No ale ja przy Bzyku to noob jestem. Ja raczej jak Wojtek - oby tanio i dużo %-) Bzyku - a mniejsza waga nie musi świadczyć o regresie. Wiesz ile ważyłem na Debiutach? 90,9kg... rok później na śląsku [...]

[...] których i tak nie można wykorzystać do jedzenia? Żołnierz skacze na precyzję lądowania. Przecież w punkcie lądowania można położyć (twarzą do dołu) naturalnych rozmiarów manekin ubrany w mundur Specnazu, zaplątany w porwany spadochron i zalany świńską krwią. Wszystko to standardowe procedury Specnazu. Proste i efektywne. Żeby wzmocnić [...]

O ile pamiętam to w Gdańsku jest manekin. Jadę tam na naleśniora a masą krówkową i mascarpone %-)

Wiem o tych kuponach. W sobotę przed piwkiem poleci albo mak albo manekin %-)

Zjadłem wszystko rzecz jasna :D masło orzechowe to zaraza, zgadzam się :D bo prócz tych słoików co są na zdjęciu jeszcze poszło około 1,5kg własnej produkcji :D Wróciłem wczoraj z Gdańska, podróż była krótka, także bardzo fajnie, więc czas na wpis :) Ten urlop był naprawdę super, pogoda była idealna wręcz, prócz jednego dnia to codziennie było [...]

Tez tak myślę. Nie mówię o żarciu pod korek tylko zjeść to na co mam ochotę i tyle jak wtedy obiadek. Może jakiś mak, chipsy, może manekin, bajaderki by kumpla wkurzyć %-) Do Sopotu dużo czasu więc trochę luzu myślę, że nie zaszkodzi.

śliczna dziewczyna ;-) widac że pobyt sie udal. fajnie jest nad polskim morzem stesknilam sie.za nim.bo z reguly wybieram.inne kierunki na wakacje by mieć gwarancje pogody. nie wiem co to ten manekin ale wyglada mega !!! aa i plus za koszulke z plaży haha

[...] kiedy ma dość, bo sztanga sama wypadnie z dłoni. Na serio pod koniec treningu nie ma mowy o zaciśnięciu pięści, czy zgięciu któregoś palca. Trochę się człowiek czuje jak manekin na wystawie ze sztywnymi paluchami. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Miała być teoria i praktyka - zatem szczypta teorii: [...]

a gdzie ten cały manekin jest ?