mam 15 lat

[...] krzykneli mi 200 zl (bo wiedzieli, ze ja nosze sie z zamiarami cwiczenia), niestety nie mialem, powiedzialem im: eh wiecie jak bardzo bym kupil, ale niestety kasy nie mam, oni sie wkurzyli i powiedzieli: dobra wez to sobie i tak nie mamy co z tym zrobic, kiedys flaszke postawisz. Heh no i tak sie udalo, wycisnalem 70 kg na starcie, szybko [...]

[...] i gardło. Nie jestem w stanie mówić ani się napić. Ból przy piciu ( już nie wspomnę o jedzeniu ) jest nie do opisania. Chorowałem wiele razy na anginę np. ale to co teraz mam, to angina przy tym to mały pikuś. Kataru brak. Kaszel suchy pomału się rozkręca (b. pomału). @shaokan6 Ja kupiłem doppel herz na odporność czosnek+żeń-szeń+A,E,B1,B6. [...]

[...] miałem 172, mając 15,5 173cm, wtedy sie tym nie przejmowałem, od gdy miałem prawie (z 2 miechy przed) 16 lat urosłem do ok 16,5 roku życia do 180cm i teraz mając 17,9 roku mam tyle samo, i postura też mi się nie zmieniła (chude nadgarstki, weższy od starszego w barach) i sie tym nie przejmuje, choc może presja otoczenia i wiek oraz przekonanie [...]

[...] 7-8 powtórzeń, a w niektórych dochodzę nawet do 20. Aktualnie staram się zbijać nadmiar kilogramów, ale nie jest już tak łatwo jak kiedyś. Aeroby ciężka sprawa, bo nie mam kawałka stawu skokowego, ale staram się jak mogę. Orbitrek żony niestety niezbyt tolerował moją wagę, więc niedawno kupiłem rower i robię sobie wycieczki, jak tylko mam [...]

[...] bez silowni, prace tez wybieraem pod kontem temu bym mogl jesc itd. Cwiczylem 1-3 razy w tygodniu pare lat(duzo imprezowalem kiedys), diete z 5 dni w tygodniu zawsze trzymam, wiec mozna sobie wyobrazic ze progres baaardzo powoli mi szedl. Zaczynałem z 67kg z 5 lat temu, ~12% bf, obecnie waze 80, bf 11, probowalem wiecznie roznyc hplanow nie [...]

Widze, ze się zdenerwowales troszku Po co mi keto? Mówiłam na początku, na pewno nie dla palenia fatu, bo jestem świeżo po urodzeniu dzidzki i mam go 20% co jest dobrym wynikiem. Z tym ze przed ciaza miałam go 15% i TO chce osiągnąć. Przyznaje szczerze tego tluszczu nie widac. Kieruje mna chec eksperymentu. Chce zobaczyc jak to jest. Jak już [...]

[...] bym dewastować swojej wątroby za mocno, dlatego tylko srodki iniekcyjne wchodzą w rachubę ze wzgledu na niska hepatoksycznośc). Chciałbym zastosować solo testosteron, tylko mam problem z rodzajem owego teścia, enanthat czy propionat oraz dawkami. Dlatego prosze o ewentualne porady . Niżej ankieta... 1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4. [...]

[...] bym dewastować swojej wątroby za mocno, dlatego tylko srodki iniekcyjne wchodzą w rachubę ze wzgledu na niska hepatoksycznośc). Chciałbym zastosować solo testosteron, tylko mam problem z rodzajem owego teścia, enanthat czy propionat oraz dawkami. Dlatego prosze o ewentualne porady . Niżej ankieta... 1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:172 4. [...]

[...] cywilnym francuskim szpitalu.Bylo ok wiec wrocilem , pojechalem od razu do Aubagne .Tam troche w realiach sie bardziej zorientowalem i szalu nie ma.Ja zrezygnowalem.Czasami mam mieszane odczucia czy dobrze zrobilem.Dzis bym sie nastawil ze jade do zwyklej armii, z duza dyscyplina.Powiem tak, jak ktos jedzie niech sobie nie oczekuje wiele, ja [...]

mm1986 no jak parówa to chyba nie wyglądam :D Przynajmnej tak mi się wydaje... 120kg wagi, 190 wzrostu, bf 14% aktualnie i jestem na redukcji. Dietętrzymam, treningi mam dobre, w końcu od 9 lat już ćwiczę. A po 6 strzale to powinienem jużsię przynajmniej pocić i mocz mieć ciemniejszy... No i twardość mięśnia powinna być lepsza a tu nic... Czuję [...]

Czyli dieta na masę jest ok ? Do 1 posiłku dodam jeszcze dżem - jest lepszy z omletem, którego będę robił. Zastanawiam się nad tym posiłkiem o 11,30 ( w szkole ). Niby mam chleb własnej roboty ale jak myślisz, warto to zmienić ? coś łatwego do noszenia :) Chociaż gdybym zmieszał jogurt z serem....wyszłoby dobre;) O 15 jem posiłek przed treningiem, [...]

Witam. Odświeżę trochę temat, bo mam WAŻNE pytanie. Rok temu ( 04.2010r) robiłem badanie nasienia, liczba plemników wyniosła 74 mln/ml , wczoraj miałem robione ponownie wyniki i liczba plemników spadła do 3,5 mln/ml. Od lutego zrobiłem dwa małe cykle z prolongatum- od lutego do kwietnia ok 10 zast. testost i od czerwca do sierpnia 15 ampułek, [...]

[...] czasie. Póki co mogę być wybredny ;) @Mateo ryba zimna też nie za bardzo. Niestety prosto ze szkoły jadę na siłownie, a że kończę szkołe o 15 na siłowni jestem do 17. Nie mam czasu na jeżdżenie ze szkoły do domu i zaraz spowrotem. Niestety autobusy nie mają takiej funkcji. Powiem więcej, drogi by na takie działanie nie pozwoliły. @edit chyba, [...]

[...] kiedy przeplatam redukcje z masą, moja kompozycja ciała wygląda całkowicie inaczej lecz wybacz nie chce wrzucać zdjęcia. Wyniki siłowe muszę też sprawdzić, lecz obecnie nie mam jak bo ćwiczę w szkole,w której pracuje, a z racji świąt nie mam do niej dostępu. Nie sprawdzałem nigdy maksów (wpisałem na oko, biorąc pod uwagę ile używam ciężaru w [...]

[...] którzy wykorzystali durne przepisy socjalistów i teraz żyją na nasz koszt. Np. emerytowani 40 latkowie- górnicy, hutnicy, policjanci. Nie widzę powodu dla którego ja mam zasuwać do 65 roku życia a oni obijają się po 15 latach pracy. Że praca ciężka? A ja mam lekką?! Chyba wiedzieli jaki zawód wybierają! Socjaliści chętnie wydają [...]

majac 15-16 lat mozna brac jednko opakowanie 90 kaps.? wazne bo juz mam kase i czekam na werdykt

[...] zrobic takie wyniki musialem pochlonac ogrom wiedzy i mase wlasnego doswiadczenia, cos co wiekszosci przychodzi na starcie, gdyz rosna jak im sie podoba. Troche nie te cele mam co wy bo ja chce duzo wazyc a przy jednoczesnie zwiekszaniu sily zachowac sprawnosc potrzeban do SW, a to bardzo ogranicza przyrosty, judo juz mniej, wiec i idzie [...]

[...] uzywac oleju slonecznikowego ( jest wielonienasycony), albo oliwy z oliwek (jednonienasycona) lub kukurydzianego ( wielo-). To wazna sprawa, naprawde. Pilnuj, by Twoja mama nie przypalała Ci tych tłuszczow podczas smazenia, bo wtedy te wszystkie wolne wiązania w tych olejach łaczą sie z tlenem produkując zabojcze wolne rodniki i zamiast [...]

[...] tylko łykam ;-) i jak ktoś się pyta to tak odpisuję są setki badań o tym że witaminy i minerały syntetyczne działają , jak i setki badań że nie działają %-) ja witaminy mam za free to biorę , kiedyś kupowałem nie powiem. od chwili jak zacząłem wbijać jakieś saa czyli ok 20 lat biorę systematycznie witaminy.Będąc ostatnimi czasy na kilku [...]

Mam już dosyć tych wymyków wstawię ostatni film w nowy listopadowy wątek i będę czekał na reakcję zawodowców. Dobrze że mało ważę przy wzroście 170cm tylko 64,5kg bo przy tak dużym wysiłku beztlenowym można nawet stracić przytomność. Podsumowując koledzy z działu + 35 się nie sprawdzili z wyjątkiem Ojana dla którego wielki szacun 66 lat zresztą [...]