mam 15 lat

no, ale jednak kondycje trzeba mieć 'jaką taką'... CO poprawić w wakacje?? Mam 15 lat. NIe wiem czy bardziej szybkość czy kondycje??

Cześć. Mam 15 lat i gram na pozycjach defensywnych. Prosiłbym Was o pomoc przy ułożeniu treningu piłkarskiego: - technicznego (na 6 dni w tygodniu, od pon. do sob.) - wytrzymałościowego (na 6 dni w tygodniu od pon. do sob.) - na szybkość i zwrotność (na 2 dni w tygodniu, wt. i czw.) Prosiłbym Was jeszcze o podanie jakichś ćwiczeń na koordynację [...]

witam jestem nowy na forum gram w piłke jestem całkiem dobry należe do kadry szkoły lecz nie należe do żadnego klubu kiedyś naeżałem ale godzina treningu mi nie odpowiada akórat jestem zajęty gram duzo jednak zauważyłem że kumpel od którego kiedyś byłem lepszy od kąd zapisał się do klubu to on jest lepszy .Mam 15 lat w kadrze szkoły gram bocznego [...]

Witam :) Mam 15 Lat. Chciałbym poprawić swój czas na 100m. Aktualnie moim rekordem jest czas 12.11 Sek. Co poradzicie mi żeby jeszcze poprawić ten czas? Pozdrawiam

Ja mam 15 lat i 6 miesięcy i mam 171 - 172 cm wzrostu przez ostatnie trzy lata urosłem chyba z 10 cm ... i mam takie pytania : czy jak zaczynają sie pojawiać włosy na klacie to czy to jest znak że przestaje sie rosnąć ?? I czy ćwiczenia rozciągające takie jak np na szpagat poprawiają wzrost ??

Czyli jeżeli mam 15 lat,to znaczy ze jestem gimbusem, i takie tam no ok już sie nie wypowiadam w temacie Przepraszam }:-( Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-16 17:09:37

Olewam czy ktoś tuninguje swoje fotki.Nie mam 15 lat,żeby wogóle się nad tym zastanawiać.Oceniam,to co widzę,z autor doskonale wie czy mówię o jego sylwetce,czy o fake'u.

Dietę mam taką, że staram się jeść zdrowe rzeczy i jak najczęściej mogę. Mam 15 lat, więc diety jak na razie nie mogę zmienić. Po FBW nawet straciłem trochę w obwodach. Teraz tydzień odpoczynku zrobiłem, tylko trening armstronga i abs 2 i ten tydzień chyba tak samo. Podobno najlepiej samemu zobaczyć jaki trening na nas najlepiej działa i jaki ma [...]

Poczekaj jeszcze ze 2 lata ! Ja mam 15 lat i wydaje mi sie ze osiagnalem swoj max wzrost bo braciak ma prawie tyle samo co ja Co ci z tego ze bedziesz sie chwalil sila wsrod rowiesnikow jak beda sie z ciebie smiac ze jestes kurdupel :D ? Sam ocen co lepsze: sila, ktora TEZ mozesz nabyc za kilka lat, czy wzrost? Ja wybralem wzrost :) Zmieniony [...]

Pompki: 21 Opuszczanie na drazkach rownoleglych: 3 Podciagniecia drazka podchwytem: 4 Pompki na 3 krzeslach : 9 Mam 15 lat Prosze ciebie teraz o napisanie mi treningu w jakie dni cwiczyc ile powtorzen jakie przerwy wiem ze to dla ciebie uciazliwe ale widzac twoje efekty bardzo mnie to zainteresowalo

[...] z Niwixem (dzięki!) który poprawiał moje błędy - miałam kontuzję pleców – była o niej mowa i była konsultowana, byłam u rehabilitanta i fizjoterapeuty Nie mam 15 lat i nie skoczę na głowę do pustego basenu bo ktoś mi tak napisał w internecie na forum, więc atakowanie Pumy że nas nie pilnował jest dla mnie bzdurą. Pilnował na [...]

Siemanko :P Tak się składa, że też mam 15 lat :P Dokładnie 15 i 6 miesiecy :P Jaki masz wzrost do podanej wagi?

mam 15 lat i od urodzenia mam dwa pieprzyki w pasie.... jeden jest wypukły i kolorowy, a drugi płaski i jednokolorowy... oba mają ponad 6mm... Czy to może być czerniak......?? wydaje mi sie, że te pieprzyki powiekszają się... co mam z tym zrobić..???

Które według Ciebie będzie najodpowiedniejsze? Wyciskanie wasko. (MC nie robię, bo mam 15 lat i chcę jeszcze trochę urosnąć) A co MC ma do twojego wzrostu, poza tym, ze dzieki niemu zwiekszy sie produkcja hormonu wzrostu? Tak chyba będzie OK? Chociaż mam zastrzeżenia co do przysiadów... Zastanawiam się czy je robić? W sumie to przydałoby się [...]

mam 15 lat 180cm i cwicze juz 0,5 roku wiecej w profilu Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

A ja wyciskam 70 mam 15 lat i waze 66kg tera troche schudlem z 64kg. Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

mam 15 lat wyciskam 60 przy wadze 70kg. Ćwicze od 3 tygodni. Może być.

ja mam 15 lat i dopiero zaczynam trening ale wyciskam ok 50kg a waze 56. jestem z siebie zadowolony!

a ja 80 i mam 15 lat

Ta ankieta jasno pokazuje, że ludzie na forum ostro ściemniają. Niemal we wszystkich tematach ludzie wpisują wręcz gigantyczne ciężary, np. "mam 15 lat, ćwiczę 2 miesiące, wyciskam ponad 100 kg". W ankiecie ktora jest anonimowa prawda okazała sie zupełnie inna- dominują przedziały 81-100 i 61-80 i akurat te przedziały są bliższe [...]