maliny

...maliny się kończą niestety ale ja wpadam, wpadam, tylko nie zawsze się udzielam

[...] więc waga w oczach) obiad: schab pieczony, kasza gryczana biała, sałatka:pomidory, cukinia, ogórek małosolny kolacja: ryż jaśminowy, schab pieczony, ogórek małosolny, maliny Piątek 7.07 DNT śniadanie: omlet jw obiad: pierś kurczaka, ryż jaśminowy, pomidory, cukinia, ogórek małosolny kolacja: chleb żytni, masło extra, schab pieczony, ogórek [...]

[...] warzyw wliczamy je do kalkulatora - i czasami można się zdziwić ze wieczorem nie ma "miejsca" na kawałek chleba bo rano zjadło się całe mango i kilka jabłuszek:) i węgle się podbiły. Zadziwiająco ciężkie są, a łatwo wchodzą:) Najlepiej w kalkulatorze wypadają maliny, jagody, porzeczki etc. Super się sprawdzają mrożone jako dodatek do koktajli.

[...] na maszynie 3x8-10x40kg, 12x50kg Na ten moment przed operacją wedle wytycznych lekarza przestaje trenować brzuch. Od dzisiaj też cięcia w misce, a przy okazji postaram się ją trochę urozmaicić. Dawno nie jadłem omletów więc jutro na śniadanie wpadnie, w środku maliny. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/8/27/15040997_20190827_170252.jpg

[...] tak, że jak przychodze z pracy to pije jakąś kawusie, zawijam torbe i lece, żebym zdązył na kąpiel dziecka i odciążył chociaż trochę Moją Żonę po całym dniu. -owsane -maliny/truskawki mrozone -słodzik -białeczko wpc/wpi 4 Posiłek (po treningowy) -Kaszka manna -truskawki mrozone -platki sniadaniowe -białeczko -cynamon 5 Posiłek - Makaron [...]

[...] 135/60/180 micha przesadzona, ja widać na obrazku ;-) nosi mnie, PMSa mam, miałam straszną potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego więc najpierw dopadłam dwie małe brzoskwinki, później maliny ze śmietanką i wheyem... i ser. Plus kolacja. Pomogło. Dzisiaj jest ok. Ładowanie tłuszczem :->? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a890f62bff44388b5c7a9d359f56e0c.jpg

[...] że warzyw nie mam żadnych:( przydałoby się już lato, do babki będę chodził i wszystko wiadrami przynosił chociaż tam więcej owoców:) wisnie, czeresnie, truskawki, agrest, maliny, borówka amerykańska(taka spora jest i z 20m krzaków ma:D) orzechy mogłaby sadzić xd na starej działce miała a na nowej ni ma:< jutro wycieczke mam:< i 40zł w [...]

[...] górny wyciąg 10 reps, 15s rest, do oporu, ciężar umiarkowany SFD/Images/2015/8/3/b9092d4f7aff4e8fb6f1d3fa011421d8.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 50g płatki owsiane + 2 jajka + maliny + winogrona - po treningu Whey C6 40g 2 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa + oliwa 3 posiłek 100g kurczaka + 100g kasza jęczmienna + warzywa 4 [...]

[...] Dzisiejsza micha DNT 1 owsiane,jaja,banan 2 kurak,brokuły 3 kurak,papryka 4 serek wiejski,masło orzechowe +maliny Mało posiłków,bo wyczołgałam się z łóżka około 11 Ogólnie moje ciało odmawia posłuszeństwa,a mój tyłek...ale PAIN IS TEMPORARY, BUT PRIDE LASTS FOREVER Jutro trening [...]

Maliny by pięknie wyglądały na tym cieście :D Ładnie spada. Biust ma to do siebie, że niestety leci. W końcu to tłuszczyk. :) Ja znow myslalam o truskawkach :D Albo banan, albo posmarowac maslem z migdalow na gorze }:-( Co do cyca to wiem, wiem, jak wielkosc mi nie przeszkadza, to jedrnosc zostawia wiele do zyczenia @@-)

[...] i trzeba sie z tym pogodzic. Za to mozna wspomagac, np. ziolami, masazami. Uwazam, ze w takich przypadkach powinny stac sie stalym elementem zycia pokrzywa, liscie brzozy, maliny, i inne lekko odwadniajace. A i co jakis czas "kuracje" odwadniajace typu jedzenie samego ryzu przez jeden dzien. Dobrze tez robia oczyszczajace diety - 3 [...]

W lecie na potęge u mnie truskawy, maliny, jagody i borówki. Nadchodzi zima i mandarynki, pomarańcze, kiwi, jabłka %-) Tym bardziej, że ceny co raz bardziej w dół lecą :) Czuje Dorota, czuje :-D Aż się na dworze dzisiaj +20st. zrobiło :)) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-11-03 21:02:02

Ja zadam yulko retoryczne pytanie: po kiego grzyba Renegat cos mi sugeruje skoro nic mi w rzeczywistosci nie przysluguje? I jeszcze skasowal watek gdzie mnie podpuszczal. Czuje sie wpuszczony w maliny.

Miska 19.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy * Trening - Body&Mind *wieczór: 4.peak whey, pół wielkiego jabca, 5.dorsz świeży z piekarnika z oliwą, wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone) z oliwą i [...]

Wypiski, 31.10.2011 DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - A, tydzień 3 *wieczór: 4.pstrąg wędzony z pieprzem(biedronka),kapusta kiszona, 2 grejpfruty, 4 małe mandarynki, łyżeczka musztardy, łyżka chrzanu 5.łosoś [...]

Wypiski, 08.11.2011 DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - A, tydzień 5, 3 serie*10 *wieczór: 4.dorsz, filet bez skóry z piekarnika (ok.300g) z oliwą i masłem, mandarynki,4 paluszki surimi + wielka micha warzyw [...]

Wypiski 25.11.2011 DNT Miska na czczo:ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. łosoś wędzony, jajko, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 3.pstrąg filet z piekarnika, jabłko 4.tuńczyk wędzony, łosoś wędzony, jajko, 4 surimi, + micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki zielone) [...]

Wypiski, 29.11.2011 DT Miska na czczo:ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2. i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - B, tydzień 8, 3 serie*8 *wieczór: 4.łosoś z piekarnika (ok.300g), orzechy włoskie 5.turbot wędzony, łyżeczka majonezu. + micha warzyw (brokuł, sałata, [...]

Wypiski, 13.12.2011, DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening B- tydzień 1, 3 serie*10 *wieczór: 4.pstrąg z pieca, mandarynki, kiwi, 5.jesiotr wędzony, łosoś wędzony + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry [...]

Wypiski, 14.12.2011, DNT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.łosoś z pieca, 5. peak whey deliciuos (ciasteczkowy MNIAM; no nie mogłam nie spróbować):-D + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, [...]