[...] diety. Proszę o poradę czy dieta będzie dobra: I. (8:30) jogurt naturalny/serek naturalny, migdały lub orzechy laskowe, 10g otrąb pszennych i owoce (np. 50-70g owoców typu maliny, borówki, jabłko) + łyżeczka masła migdałowego II. (12:00) kanapka z serem żółtym, papryką czerwoną i nasionami (dynia, sezam, słonecznik) LUB ryż naturalny, owoce [...]
[...] spróbuje jakoś etapami dojść do tej anty-zapalnej miski bo pierwszy dzień był raczej porażką. Wczoraj było tak: 1. Zupa z marchewki, selera, pietruszki 2. Dorsz, ryż 3. Ryż, maliny, olej koko Sobota 17 sierpnia 2013 MISKA: 1. dorsz pieczony + oliwa, natka, czosnek 2. maliny, mleko koko 3. jajo, kasza gryczana, oliwa, kiszone ogórki 4. indyk, [...]
[...] Cream - smak bardzo delikatny z mlekiem. Rzekłbym, że bardziej pod wanilie podchodzi niż banana. Całą puchę zjadłem, ale bez fajerwerków. :)) Ogólnie smaki dobrze komponowały się z dodatkami owoców truskawki/maliny/jagody. Rozpuszczalność wzorowa, zero problemów z zaleganiem nawet przy porcjach ~100gr. W najbliższym czasie wrócę do białaczka.8-)
Wystarczy zwykłe umycie w bieżącej wodzie. Niektóre owoce (zbierane samemu w lesie), jak np jagody, maliny warto na 10-15min wrzucić do miski w wodą i później przemyć, żeby zminimalizować ryzyko bąblowicy.
[...] 135/60/180 micha przesadzona, ja widać na obrazku ;-) nosi mnie, PMSa mam, miałam straszną potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego więc najpierw dopadłam dwie małe brzoskwinki, później maliny ze śmietanką i wheyem... i ser. Plus kolacja. Pomogło. Dzisiaj jest ok. Ładowanie tłuszczem :->? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a890f62bff44388b5c7a9d359f56e0c.jpg
[...] - zaczynam wysoko, bo źle mi się robi na małych krążkach, ciężko 4. brzuchy na drążku - miałam dużą asekurację, więc czułam się dość pewnie, co nie zmienia faktu, że było to bardzo rachityczne%-) aero - spoko. Miska: 1. whey+płatki40g+maliny 200g+ 15g oleju dyniowego 2, 3 mielony indyk, ryż 2x50g, masło 4. whey 5. indyk, ryż 50g, maliny 6. śledź
[...] kokosowy I - jajecznica na maśle, śliwki II - śledzie, twaróg ze śmietaną i jeżyny III i IV - bogracz z jeleniem (jakie dobre mi toto wyszło) V - soczewica, śmietana, maliny Dorwałam w tym moim koszałkowie w końcu surowe mleko, twaróg i śmietankę :-D To jest smak! Rano było całkiem dobrze, od południa co tylko na chwile usiądę i mam wstać [...]
[...] połączyć z jogurtem naturalnym. Wszystkie składniki ze sobą wymieszać. Przełożyć do naczynka żaroodpornego. •Truskawki umyć, obrać z szypułek i pokroić w plasterki. Ułożyć na wierzch owsianki. Piec w piekarniku przez około 30-40 minut. Mysle, ze obecnie truskawki mozna zamienic na maliny :) Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-13 20:59:06
[...] i normalnej miski...do tego zjadłam hod doga na stacji, ale inaczej bym nie dojechała z głodu do domu... Okres wakacyjny miał byc spokojniejszy, a tu d.u.p.a}:-((( Reszta dzisiejszego jedzenia: owsianka, maliny, wasa , twaróg, makaron ciemny, soczewica, schab, śliwki,banan, 2xkawa, woda 2l Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-08-14 21:50:42
[...] bo kondycyjnie leżę i kwiczę. 12.08.2013 DT 25dc Dzisiaj micha jeszcze chaotyczna a wyglądało to mniej więcej tak: I - jajecznica na maśle z bobem, jabłko II - śledzie, bób, maliny, łyżka kokosa III - bogracz z jeleniem trening (koktajl malinowy po treningu) IV - bogracz z jeleniem V - śledzie Trening 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30kg/ [...]